Yatmazdan əvvəl çiyələk yemək olar?

Yatmazdan əvvəl çiyələk yemək olar?Çoxlarımız üçün sirr deyil ki, çiyələk orqanizm üçün çox faydalıdır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bəzən insanlar yatmazdan əvvəl çiyələk yeyirlər. Bəs, bu doğrudurmu? 
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, çiyələk yemək üçün ən yaxşı vaxt 7-9 saat arasıdır. Çiyələklərin bizə verdiyi əlavələri ən yaxşı şəkildə nazik bağırsaq 07:00-dan 09:00-a qədər mənimsəyir.
Mütəxəssislər çiyələyin tərkibindəki antioksidantların, vitaminlərin və mineralların rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğunu və bununla da daha tez və asan yuxuya getməyinizə kömək etdiyini bildirirlər.
Mütəxəssislər yaxşı yuxu almaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yatmazdan təxminən bir saat yarım əvvəl bir neçə çiyələk yeməyi məsləhət görür. Amma yeməkdən dərhal əvvəl və sonra çiyələk yemək tövsiyə edilmir. Giləmeyvə çox miqdarda su və lif ehtiva etdiyi üçün bədənin qida maddələrinin udulmasına mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər çiyələyi yeməkdən bir saat əvvəl və ondan 2 saat sonra yeməyi məsləhət görürlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 910   Tarix: 16 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır

Vitamin D çatışmazlığı artıq çəkiyə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Diana Erikanova bildirib. "Piylənməsi olan insanlarda vitamin D səviyyəsi normal bədən çəkisinə malik insanlarl

.

Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı

Ekstrakorporal mayalanma (süni mayalanma) proseduru hələ də bir çox qadınlarda narahatlıq və qorxu yaradır. Xüsusilə hormonlarla bağlı yayılan miflər bu prosesə qarşı əksəriyyətin həyəcanını artırır. bildirir ki, rusiyal

.

Qışda qadınlarda istəksizliyin səbəbi açıqlandı

Soyuq aylarda seksual istəkdə azalma bir neçə amillə bağlıdır. xəbər verir ki, bunu Florida Psixoanalitik Mərkəzinin seksoloqu Mindy DeSeta "Tyla" nəşrinə açıqlamasında bildirib. Gün işığının azalması, qalın v

.

Qışda mütləq kərə yağı yeyin - Səbəb

Payız aylarında yaranan vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün bəzi qidaların gündəlik rasionda yer alması vacibdir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı alim Dmitri Kulikov deyib. Onun sözlərinə görə kərə yağı A, E, D v

.

Hər kəsin etdiyi təhlükəli səhv: Bu yeməkləri ikinci dəfə isitməyin

Bəzi qidaların təkrar qızdırılması sağlamlıq üçün ciddi risk yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə İngiltərə Qrinviç Universitetinin Qida Təhlükəsizliyi üzrə mütəxəssisi Dr. Steysi Duvenagen deyib. Onun sözlərinə görə

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası - Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

.

Burun əməliyyatından sonra ağıl itə bilər? - Psixiatr danışdı

Ötən günlərdə gənc qızın burun əməliyyatından sonra depressiyaya qapıldığı, hallüsinasiyalar gördüyü, evdən çıxmadığı və sonda da eyvandan yıxılaraq ölməsi ilə bağlı xəbərlər yayıldı. Bundan öncə başqa qadında da əməliyyatda

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

İnternetdən yemək sifariş etməyin - SƏBƏB

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə satılan müxtəlif "diyetik hazır qidalar", "fit çərəzlər", "detoks menyular" və "kalorisi az paket qidalar" böyük populyarlıq qazanıb. Satıcılar bu məhsulları

turlar.az

donlar 2025 həkim məsləhəti hamiləlik mantılar diş ağrısı şorbalar 2025 ayaqqabı modelləri kosmetika tapmaca novruz bayramına aid zencefil aybawi veten haqqinda bayatilar