Yatmazdan əvvəl çiyələk yemək olar?

Yatmazdan əvvəl çiyələk yemək olar?Çoxlarımız üçün sirr deyil ki, çiyələk orqanizm üçün çox faydalıdır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bəzən insanlar yatmazdan əvvəl çiyələk yeyirlər. Bəs, bu doğrudurmu? 
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, çiyələk yemək üçün ən yaxşı vaxt 7-9 saat arasıdır. Çiyələklərin bizə verdiyi əlavələri ən yaxşı şəkildə nazik bağırsaq 07:00-dan 09:00-a qədər mənimsəyir.
Mütəxəssislər çiyələyin tərkibindəki antioksidantların, vitaminlərin və mineralların rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğunu və bununla da daha tez və asan yuxuya getməyinizə kömək etdiyini bildirirlər.
Mütəxəssislər yaxşı yuxu almaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yatmazdan təxminən bir saat yarım əvvəl bir neçə çiyələk yeməyi məsləhət görür. Amma yeməkdən dərhal əvvəl və sonra çiyələk yemək tövsiyə edilmir. Giləmeyvə çox miqdarda su və lif ehtiva etdiyi üçün bədənin qida maddələrinin udulmasına mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər çiyələyi yeməkdən bir saat əvvəl və ondan 2 saat sonra yeməyi məsləhət görürlər.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 726   Tarix: 16 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkimlərin "qara siyahı"sına düşən qidalar: xərçəngə səbəb olurlar

Qidalanma rejiminizi planlaşdırarkən əsas məsələni xatırlamaq vacibdir - insan özünü yeməklə "zəhərləməməlidir". -a istinadla xəbər verir ki, bunu Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiklərindən biri bildirib. "Qidalanm

.

Keratinin saça vurduğu zərərlər - ARAŞDIRMA

Son illərdə populyarlaşan keratin saçlara fayda yox, zərər verir. . -a istinadən xəbər verir ki, keratin saçları düzləşdirib parlaq görünməsinə kömək etsə də, onların zədələnməsinə yol açır. Bu səbəbdən saçlara keratin tətbi

.

Xərçəng xəstələri üçün yeni ümid: süni intellekt

Çin elmi tədqiqat qrupu xərçəngin patoloji görüntülərini ətraflı oxuya bilən çoxyönlü süni intellekt modeli hazırlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, süni intellekt modelini Çinin Hərbi Hava Qüvvələri Tibb Universiteti, Tsinghu

.

Dünyanın ən faydalı bitkisi - Xərçəngin dərmanı

Əsrlərdir yarpaqları ənənəvi təbabətin bir parçası kimi istifadə edilən "Moringa Oleifera" çox tanınmayan, lakin bir çox mədəniyyətlərdə istifadə edilən və dünyanın ən faydalı bitkisi hesab edilən bir ağacdır. -

.

Hər kəsin etdiyi bu yay vərdişi VARİKOZ YARADIR

Ümumi yay vərdişi varikoz damarlarının görünməsinə və ya xəstəliyin əlamətlərinin pisləşməsinə səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə radioloq Mark Bratbi xəbərdarlıq edib. Bratby izah edib ki, varikoz damarları

.

Niyə istidə qəhvə içməməlisiniz?

Qəhvə və çay içənlər yay aylarında bu içkilərdən istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.  xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, isti havalarda kofein yüksək temperaturun yan təsirlərini gücləndirərək sağlamlığınıza zərə

.

Bu 2 tərəvəzi istidə yeməyin

İsti günlərdə bir çox insan rasionlarını daha çox tərəvəz və meyvədən ibarət edir. Amma çox zaman bu qərar düzgündür. Təravətləndirici qida orqanizmə yüksək temperaturda kömək edir. Amma elə tərəvəzlər var ki, əksinə, ist

.

İsti havalarda niyə başımız ağrıyır?

İsti olanda bir çox insan baş ağrısından şikayətlənir.   -a istinadən bildirir ki, isti hava ilə baş ağrıları arasında həqiqətən əlaqə var. Yay aylarında vegetativ-damar distoniyası və ya böyrəküstü vəzlərinin patologiyas

.

Hipertoniya xəstələrinin süfrəsində bu qidalar mütləq olmalıdır! – Kardioloqdan AÇIQLAMA

Tədqiqatlar göyərtinin qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etdiyini göstərir.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə " "ya "DocMed" klinikasının terapevt-kardioloqu Yaroslav Aşıxmin bildirib. O, hipertoniyay

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek yay kolleksiyasi kosmetik vasiteler qadın hüquqları qadin dunyasi kulinariya hamileliyin ilk elameti viktoriya sekret kosmetika cinsi elaqe sac modelleri veten sirin qogal dieta