Yaxşı yatmaq üçün axşamlar çaya nə qatmaq olar?
Bir çox insan axşamlar çay içməkdən qorxurlar. Çünki gümrahlaşıb, yuxularının qaçmasından çəkinirlər. Lakin çayı müəyyən qaydalarla dəmləsəniz, problem yaranmaz. Əksinə şirin yuxu üçün faydalı olar.
Milli.Az lent.az-a istinadən xalq təbabətindən bir neçə faydalı məsləhəti təqdim edir.
Mayaotu
Çoxları yəqin ki, mayaotunun rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğunu eşidib. Mükəmməl yuxu üçün hətta az miqdarda mayaotu dəmləməsi kifayətdir.
Sarıkök
Sarıkökün yumşaq sakitləşdirici təsiri var. Buna görə də, bir fincan çaya kiçik miqdarda əlavə etsəniz rahat yuxulayarsınız.
Melisa ilə nanə
Melisa və nanə öz təsirinə, dadına və qoxusuna görə oxşardır və klassik sakitləşdirici bitkilər sayılırlar.
Lavanta
Yatmazdan öncə lavanta çayı içmək əsəbləri sakitləşdiri və yuxu verir. Bundan əlavə almalı və südlü çay da şirin yuxu gətirir.
Milli.Az









Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Hakışta
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı
Bir məşq səkkiz xroniki xəstəlik riskini azaldır
Meyvə istehlakının ən sağlam forması hansıdır?