Yaxşı yatmaq üçün axşamlar çaya nə qatmaq olar?

Yaxşı yatmaq üçün axşamlar çaya nə qatmaq olar?Bir çox insan axşamlar çay içməkdən qorxurlar. Çünki gümrahlaşıb, yuxularının qaçmasından çəkinirlər. Lakin çayı müəyyən qaydalarla dəmləsəniz, problem yaranmaz. Əksinə şirin yuxu üçün faydalı olar.
Milli.Az lent.az-a istinadən xalq təbabətindən bir neçə faydalı məsləhəti təqdim edir.
Mayaotu
Çoxları yəqin ki, mayaotunun rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğunu eşidib. Mükəmməl yuxu üçün hətta az miqdarda mayaotu dəmləməsi kifayətdir.
Sarıkök
Sarıkökün yumşaq sakitləşdirici təsiri var. Buna görə də, bir fincan çaya kiçik miqdarda əlavə etsəniz rahat yuxulayarsınız.
Melisa ilə nanə
Melisa və nanə öz təsirinə, dadına və qoxusuna görə oxşardır və klassik sakitləşdirici bitkilər sayılırlar.
Lavanta
Yatmazdan öncə lavanta çayı içmək əsəbləri sakitləşdiri və yuxu verir. Bundan əlavə almalı və südlü çay da şirin yuxu gətirir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 967   Tarix: 17 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

8 saatdan az yatanlara xəbərdarlıq

Florensiyada aparılan yeni tədqiqat göstərir ki, gənc və klinik cəhətdən sağlam insanlar arasında belə yuxunun qısalığı və nizamsızlığı ürək-damar xəstəlikləri riskini artıra bilər. xəbər verir ki, araşdırma "Nutrients"

.

Həkimlər panikada: "COVID"ə bənzər yeni virus

Avropa İttifaqı ölkələrində yeni, ölümcül qrip virusuna yoluxma halları qeydə alınıb. Avropa səhiyyə rəsmiləri artıq bir neçə Avropa İttifaqı ölkəsində aşkar edilmiş H3N2 qrip virusunun yeni variantı olan subklad k qrip virusunu

.

Qış xəstəliklərinə qarşı müdafiə - Gündəlik C vitamini dozası

Qışda immuniteti gücləndirən C vitamini bədən tərəfindən istehsal olunmadığı üçün gündəlik qidalarla qəbul edilməlidir. xəbər verir ki, kardioloq Dr. Demet Erciyesin sözlərinə görə, C vitamini çatışmazlığı yorğunluq, zəiflik

.

20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır - Psixoloq

Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli pozuntular yaradır. Uzun sürən daxili gərginlik psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır. Bu xəstəliklərə yüksək təzyiq. Mədə və onikibarma

.

Sərhəd qoyan insanlar niyə daha cəlbedicidir? – Mütəxəssisin şərhi

Amerikalı psixoloq Mark Trevers münasibətlərdə sərhəd qoymağın əhəmiyyətindən danışaraq bildirib ki, yerində və aydın şəkildə deyilən "yox" bəzən "bəli"dən daha çox hörmət və cazibə yaradır. xəbər veri

.

Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik VƏRDİŞ

Mütəxəssislər bir çox insanın gündəlik həyatında fərqində olmadan etdiyi bəzi davranışların bədən hüceyrələrini sürətlə yaşlandırdığını bildiriblər. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, aşağıdakı üç vərdiş qocalma prosesin

.

Beyni məhv edən qidalar açıqlandı - Hər gün yeyirik

Beynin sağlamlığını təhlükəyə atan 8 qida açıqlanıb. xəbər verir ki, aşağıdakı qidaların çoxluğu beynin sürətini zəiflədir. Uzunmüddətli spirt istifadəsi qərarvermə və impulsları idarə edən beyin bölgələrinə zərər verə bilər

.

2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz - Xəbərdarlıq

Uşaqlara öskürək siroplarını səbəbsiz yerə vermək təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı pediatr Darya İvanova xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə xüsusilə bəlğəmi duruldan dərmanlar körpələr üçün cidd

.

İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq

Son dövrlər ideal bədən silueti trendi ilə korsetlər, bədən formalaşdıran bodilər və sıxıcı kolqotlar gündəlik geyimə daxil olub. Lakin, onlar sağlamlıq üçün zərərlidir. xəbər verir ki, Perm Politexnik Universitetinin "HimBio"

turlar.az

qis geyimləri 2025 maskalar həkim məsləhəti qonaq otaqi dizayni xiyar tursusu qisa saclarin yigilmasi üz və bədənə qulluq kosmetika arıqla qardasa aid haxistalar bayatilar atalar sözü baldiz