Xanim.az / Xəbərlər

Yuxu üçün "qızıl saat": Nə vaxt yatmalıyıq?

Yuxu üçün Ən uyğun vaxtda yuxuya getmək sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir. Alimlərin fikrincə, yuxu üçün "qızıl saat" deyilən bir vaxt var.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin nəşr etdiyi araşdırmaya görə, uzun illər sağlamlığı qorumaq üçün hər gün eyni vaxtda yatmaq lazımdır.
Altı il ərzində 80 000-dən çox insanı müşahidə edən elm adamları 12:00-da və ya daha sonra yatağa gedənlərin sağlamlıq problemlərinin daha çox olduğunu aşkarlayıblar. Gecə həyat tərzini seçən insanlarda ürək-damar xəstəliklərinə 25% daha çox rast gəlinir.
Eyni zamanda, çox erkən yatmamalısınız. Axşam saat 22:00-dan əvvəl yatağa gedənlərdə ürək və damar problemləri riski 12% artır.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yatmaq üçün ən yaxşı vaxt saat 22:00-23:00 arasıdır.
Milli.Az
​

Xəbərlər     Baxılıb: 795   Tarix: 30 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bananı bu qidalarla yemək sağlamlığa zərərdir

Dünyanın ən məşhur meyvələrindən biri olan banan xoş dadı və qida dəyəri ilə məşhurdur. Bununla belə, çox adam bilmir ki, bananların digər məhsullarla bəzi birləşmələri təkcə faydasız deyil, həm də bədən üçün potensial zərərl

.

Zeytun yağı adı ilə bunu ALIRIQ: saxtadan necə ayırd etmək olar?

Əsl zeytun yağının dadı acı və kəskin ola bilər. Əsl zeytun yağının "təzə" qoxusu olmalıdır. Biyokimyaçıların dediyinə görə, dadı neytral, acı və ya ədviyyatlı ola bilər. -a istinadən bildirir ki, ekspertlərin sölərin

.

Bu beş payız məhsulu yaddaşı gücləndirir

Yaddaşı qorumağa və koqnitiv geriləməni ləngitməyə kömək edən mövsümi payız qidalarının adı açıqlanıb. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Albert Abayev məlumat verib. Onun sözlərinə görə, meyvə, giləmeyv

.

Niyə arıqlaya bilmirik?

"Geniş yayılmış fikrin əksinə olaraq, çəki atmaq üçün kalori, zülal, yağ və karbohidratların (KZYK) miqdarını saymaq kifayət deyil". -a istinadən bildirir ki, bu barədə tanınmış rusiyalı həkim və televiziya aparıcıs

.

Öldürdüyü düşünülürdü, çoxalırmış - Yeni növ bakteriya tapıldı

Çinli və ABŞ-li mikrobioloqlar Honkonq ərazisində əvvəllər məlum olmayan bakteriya ştamı aşkar ediblər ki, bu da antiseptiklərin təsirinə davam gətirə bilir və onlardakı spirt və ammonyak molekulları ilə qidalana bilir. -

.

Kefir və qatıq orqanizmimizə necə təsir edir?

Bəzən fermentləşdirilmiş süd məhsulları, xüsusilə qatıq və kefir bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Hətta laktoza dözümsüzlüyünüz olsa belə, uyğun alternativlər tapmaq mümkündür, lakin bunu etməzdən əvvəl bi

.

Məktəbdən əvvəl uşağı qidalandırmağın ən yaxşı yolu

Uşaqlar üçün səhər yeməyi böyüklərdən daha vacibdir. Uşaqların şən, sağlam və yaxşı əhval-ruhiyyədə qalmaları üçün səhər yeməyi nə olmalıdır?.   -a istinadən bildirir ki, pediatr Aleksey Rıkov bu barədə danışıb. . Səhər yeməy

.

Uşağınıza hansı meyvə şirəsini vermək olar?

Körpənizi meyvələrlə yaxından tanış etmək üçün ona çəkilmiş şirəsini təklif edə bilərsiniz. Bəs, körpəyə evdə sıxılmış yoxsa mağazadan alınan meyvə şirəsi vermək lazımdır?. -a istinadən cavabı təqdim edir:. Ardıcıllıq. Evdə

.

Xallar necə əmələ gəlir və nədən xəbər verir?

Hər bir insanda bədənin müxtəlif yerlərində müxtəlif rəngdə və ölçüdə xallar vardır. Xallar insana gözəllik verdiyi kimi, həmçinin təhlükə də yarada bilər. Xallar həm anadangəlmə, həm də qazanılmış ola bilər. -a istinadə

Seçilmiş xəbərlər
. Bunlar dərini qurudur və qocaldır. Narın qabığını yeyin - Görün nələrə qadir imiş…. Bu beş payız məhsulu yaddaşı gücləndirir. Bu tərəvəz bir çox xəstəliklərdən xilas edir – Həkimlər. Hər gün kofe içmək üçün 5 səbəb. Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir - ucuz və faydalı. Uşağınıza hansı meyvə şirəsini vermək olar?. MAQNEZİUM ƏLAVƏLƏRİ YUXUSUZLUĞA ƏLACDIRMI?. Antibiotiklər təsirini itirir, 40 milyon adam ölə bilər. Bananı bu qidalarla yemək sağlamlığa zərərdir. Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün nə etməliyik?. Təmtəraqlı doğum günündən sonra tətilə yollandı - FOTOLAR. COVID-in yeni ştammına necə tutulmamaq olar?– Həkim MƏSLƏHƏTİ. Tərəf müqabili oldular. Bu təhlükəli yağın Azərbaycana idxalı iki dəfə artıb: Görün harada istifadə olunur
turlar.az

sonxeber.az geyim seçimi qis geyimləri 2024 toy makiyaji sekilleri usaq saclarinin yigilmasi saca xina qoymaq qaydasi qadin ehtirasi artiran dermanlar südlü şirniyyat kosmetika baldiza aid xərçəng bürcü kəlamlar porno mekteb