1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan "yumurta" dietası

1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan "yumurta" dietası7 gün ərzində 5-7 kq arıqlamaq mümkündür.
Milli.Az yenicag.az-a istinadən bildirir ki, "yumurta" dietası sağlamlığında problem olmayanlar üçün idealdır. Bu pəhriz zamanı çay, qəhvə, meyvə suyu, su və mineral sular içmək olar. Bundan əlavə, menyuda olanların kənarına çıxmaq olmaz.
1. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 1 ədəd qızardılmış pomior
Günorta: İstədiyiniz miqdarda meyvə
Axşam: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreyfurt
2. gün
Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta
Günorta: Sobada bişirilmiş toyuq, 2 ədəd pomidor
Axşam: Qızardılmış ət, salat.
3. gün
Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta
Günorta: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, salat
Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat
4. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta
Günorta: İstənilən qədər meyvə
Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat
5. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta
Günorta: 2 ədəd yumurta, 2 ədəd pomidor
Axşam: Balıq, salat
6. gün
Səhər: 1 ədəd suda yumurta, 1 ədəd qreyfurtun suyu
Günorta: İstənilən qədər meyvə
Axşam: Sobada toyuq, kök, kələm
7. gün
Səhər: 2 çırpılmış yumurta, 1 qızardılmış pomidor
Günorta: 2 yumurta, ispanaq
Akşam: 1 tikə qızardılmış ət, kərəviz
Qeyd edək ki, bu dietanı 7 gündən artıq etmək olmaz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 2165   Tarix: 02 mart 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Alimlər çuğundurun inanılmaz faydasını aşkarladı

Britaniyalı tədqiqatçılar çuğundurun damar, ürək və beyin sağlamlığı üçün faydalı olduğunu müəyyən edib. xəbər verir ki, "Nutrients" jurnalında dərc olunan icmalda çuğundurun nitrat, betalain və polifenol tərkibini

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Sinə xərçəngindən tam qurtulmaq mümkün deyil - Onkoloq

Onkoloq süd vəzi xərçənginin təkrarlanma riskinə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onkoloq Vladimir İvaşkov xəbərdarlıq edib ki, süd vəzisinin çıxarılmasından sonra belə xərçəngin təkrarlanma riski mövcuddur. "Əməliyyatda

.

Bahalısı da, 2 manatlığı da eyni işi görür, aldanmayın - Həkim

Bahalı diş fırçaları düşündüyünüz qədər fərq yaratmır. xəbər verir ki, bunu hollandiyalı stomatoloq parodontoloq Tima Tomassenin deyib. Alim müxtəlif klinik tədqiqatları müqayisə edərək adi və elektrikli fırçaların təsirin

.

Gecə xoruldamaq ürək xəstəliyinin xəbərçisidir?

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələr güclü xorultu yalnız yuxu pozuntusu deyil, həm də ürək-damar xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, xoruldama bəzən obstruktiv yuxu apnesi il

.

Yatmazdan əvvəl bu çayı için - möcüzəvi FAYDALARI

Çobanyastığı (çobanyastığı) çayı uzun illərdir sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır.  xəbər verir ki, xüsusilə yatmazdan əvvəl içildikdə bir sıra müsbət təsirləri ilə seçilir:. 1. Gərginliyi azaldır. Çobanyastığ

.

Kimyəvi zəhər yükü ən yüksək olan meyvə və tərəvəzlər açıqlandı

Bir qrup mütəxəssisin daxil olduğu Pesticide Action Network UK (Böyük Britaniya Pestisitlərə Qarşı Fəaliyyət Şəbəkəsi) ölkənin hökumət nəzarətində olan kənd təsərrüfatı məhsullarındakı kimyəvi qalıqlara dair məlumatları təhli

.

Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmaq təhlükəlidir? - Yeni araşdırma

Səhərlər qaranlıq otaqda oyanmağın təhlükəli nəticəsi üzə çıxıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər səhərlər tamamilə qaranlıq mühitdə oyanmağın insan sağlamlığı üçün gözlənilməz risklər yaratdığını bildirirlər. Araşdırmalar

turlar.az

qis geyimləri 2025 kosmetik vasiteler donlar 2025 bürc uyğunluğu ev dizaynlari yataq otagi payiz haqqinda insa gənc ana kosmetika vetene aid atalar sozleri novruz bayramına aid bakışta baldıza aid hakışta vətən haqqında atalar sözləri cinsi