1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan "yumurta" dietası

1 həftədə 7 kiloqrama qədər arıqladan "yumurta" dietası7 gün ərzində 5-7 kq arıqlamaq mümkündür.
Milli.Az yenicag.az-a istinadən bildirir ki, "yumurta" dietası sağlamlığında problem olmayanlar üçün idealdır. Bu pəhriz zamanı çay, qəhvə, meyvə suyu, su və mineral sular içmək olar. Bundan əlavə, menyuda olanların kənarına çıxmaq olmaz.
1. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 1 ədəd qızardılmış pomior
Günorta: İstədiyiniz miqdarda meyvə
Axşam: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreyfurt
2. gün
Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta
Günorta: Sobada bişirilmiş toyuq, 2 ədəd pomidor
Axşam: Qızardılmış ət, salat.
3. gün
Səhər: 1 ədəd qreyfurt, 1 ədəd suda qaynadılmış yumurta
Günorta: 2 ədəd suda qaynadılmış yumurta, salat
Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat
4. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta
Günorta: İstənilən qədər meyvə
Axşam: 2 tikə qızardılmış ət, kərəviz, salat
5. gün
Səhər: 1 dilim qızardılmış çörək, 2 ədəd yumurta
Günorta: 2 ədəd yumurta, 2 ədəd pomidor
Axşam: Balıq, salat
6. gün
Səhər: 1 ədəd suda yumurta, 1 ədəd qreyfurtun suyu
Günorta: İstənilən qədər meyvə
Axşam: Sobada toyuq, kök, kələm
7. gün
Səhər: 2 çırpılmış yumurta, 1 qızardılmış pomidor
Günorta: 2 yumurta, ispanaq
Akşam: 1 tikə qızardılmış ət, kərəviz
Qeyd edək ki, bu dietanı 7 gündən artıq etmək olmaz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 2197   Tarix: 02 mart 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans

Keşyu ləpəsi sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir qida sayılır. O, xüsusilə dəmir və selen mənbəyi kimi tanınır. Bir çox insan çiy keşyunun daha təbii və vitaminlərlə zəngin olduğunu düşünsə də, son tədqiqatlar bu mövzuda diqqətçəkə

.

Qızdırması olan uşağa bu səhvləri etməyin – vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, uşaqlarda bədən temperaturunun 38C və üzərinə qalxması diqqət tələb edən haldır. Lakin valideynlərin ev şəraitində etdiyi bəzi yanlış müdaxilələr qızdırmanı azaltmaq əvəzinə, əksinə, vəziyyət

.

Səhv eşitmədiniz - Bu xəstəlik internetdə axtarış edərkən yoluxur

İnternetdə xəstəliklərə yönələn araşdırmaların həddindən artıq dərəcəyə çatması ilə ortaya çıxan "siberkondri", insanda ciddi həyəcan pozuntusuna səbəb olur.  xəbər verir ki, Beynəlxalq İnteqrativ Psixoterapev

.

Naringi yeyərkən iki dəfə düşünün: Gizli təhlükələri

Qış aylarında C vitamini anbarı kimi tanınan naringi immuniteti gücləndirmək üçün əvəzolunmazdır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu meyvəni həddindən artıq və ya yanlış şəkildə istehlak etmək gözlənilməz fəsadlar

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

.

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

.

Tünd şokoladlarla bağlı dietoloqdan mühüm açıqlama

3-4 həftə ərzində müntəzəm və orta miqdarda tünd şokolad istehlakı qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli dietoloq Berna Arslan bildirib. Onun sözlərinə görə, yüksək kakao tərkibin

.

İrandan vaxtı keçmiş yağlar gətirilir - Üzərindəki yazılardan isə heçnə başa düşmək olmur - AÇIQLAMA

Bəzi məhsulların, xüsusilə də İrandan  idxal olunan qidaların üzərində son istifadə tarixi, tərkibi və s. barədə məlumatınların Azərbaycan dilində tərcüməsinin olmaması zaman-zaman gündəmə gələn amma həllini tapa bilməyə

.

Hər evdə istifadə olunur - Dərini qurudur, zədələyir

Maye sabunların zərərləri açıqlanıb. xəbər verir ki, gündəlik gigiyena vasitəsi kimi geniş istifadə olunan maye sabunlar bəzi hallarda sağlamlıq üçün mənfi təsirlər yarada bilər. Bu məhsulların tərkibində olan sintetik maddələ

turlar.az

kosmetik vasiteler kosmetoloq yaz geyimleri 2026 spiral kokeldirmi qadın ətirləri heyvanlarin cinsi elaqesi arıqlamaq qaydaları kosmetika pehriz masturbasiya nizami gencevi azerb clpaq qadinlari maraqlı