Alimlər arıqlamağa kömək edən 3 effektiv məhsulu açıqladı

Alimlər arıqlamağa kömək edən 3 effektiv məhsulu açıqladıArtıq çəki ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu ağzınızı nəzarətdə saxlamaq və hərəkətə davam etməkdir. Lakin pəhriz də mühüm rol oynayır.
Milli.Az xəbər verir ki, Çinin sağlamlıq portalının müəllifləri üç məhsulun daha sürətli arıqlamağınıza imkan verəcəyini iddia edir: xiyar, brokkoli və yulafdır.
Çinli mütəxəssislər iddia edir ki, bu 3 məhsulu nə qədər çox yesəniz, bir o qədər çox arıqlayırsınız! Xiyarları qatıqla qarışdırmaq daha effektiv nəticə verir. Tərəvəz az kaloridir. Bədənə toxluq hissi verən çox miqdarda lif ehtiva edir. Qatığın əlavə edilməsi isə mədə-bağırsaq traktının peristaltikasının sürətlənməsi sayəsində daha da böyük təsir göstərir.
Arıqlamağa təsir edən ikinci faydalı tərəvəz brokkolidir. Bu bitki daha çox həll olunan lif ehtiva edir ki, bu da özünüzü daha tox hiss etməyə və yağ yandırmağa kömək edə bilər. Üçüncü məhsul yulafı da qatıqla yemək tövsiyə olunur. Bu yemək sürətlə həm toxluq hissini artırır, həm də bağırsaqları təmizləməyə kömək edir. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1348   Tarix: 22 noyabr 2020
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Nə çuğundur, nə brokoli, nə də ispanaq: Dünyanın ən sağlam tərəvəzi açıqlandı

Meyvə və tərəvəzlərlə bağlı aparılan araşdırmaya görə ən sağlam qidalar açıqlanıb. Mütəxəssislər 17 əsas qidanı qiymətləndiriblər.  xəbər verir ki, araşdırmada qidaların kalium, lif, protein, kalsium, dəmir, tiamin, riboflavin

.

Gündə 4 fincan içmək qocalmanı yavaşladır

Norveçdə aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündə üç-dörd fincan qəhvə içmək bioloji qocalma prosesini yavaşlada bilər. xəbər verir ki, alimlərin sözlərinə görə, orta miqdarda qəhvə istehlakı hüceyrələrin qoruyucu hissəs

.

20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır - Psixoloq

Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli pozuntular yaradır. Uzun sürən daxili gərginlik psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır. Bu xəstəliklərə yüksək təzyiq. Mədə və onikibarma

.

Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı

Uzunmüddətli emosional gərginlik iş, ailə problemləri və ümumi narahatlıq kişilərdə potensiyanın zəifləməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı uroloq-androloqu Timur Bicsoyev açıqlamasında bildirib. "Qıs

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

"Tualet vərdişlərindəki dəyişiklik Alzheimerin başlanğıcı ola bilər"

ÜST-ün məlumatına görə, hazırda dünyada təxminən 55 milyon insan demensiya ilə yaşayır. Bu rəqəmin 2030-cu ildə 78 milyona, 2050-də isə 139 milyona çatacağı proqnozlaşdırılır. Türkiyədə isə Alzheimer xəstələrinin sayını

.

Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı

Az yağ nisbəti, yüksək qida dəyəri və asan həzm olunması ilə diqqət çəkən keçi əti mütəxəssislərə görə ən sağlam ət seçimlərindən biridir. xəbər verir ki, Araşdırmalar göstərir ki keçi əti protein, dəmir və B12 vitamini baxımında

.

Payızda niyə SPF istifadə etməliyik?

Günəşdən qoruyucu krem (SPF) istifadə etmək yalnız günəşli günlərlə məhdudlaşmamalıdır. Hətta buludlu və ya soyuq hava şəraitində də ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərini dərinliklərə qədər təsir edə bilər və uzun müddət qorunması

.

Həkimlər panikada: "COVID"ə bənzər yeni virus

Avropa İttifaqı ölkələrində yeni, ölümcül qrip virusuna yoluxma halları qeydə alınıb. Avropa səhiyyə rəsmiləri artıq bir neçə Avropa İttifaqı ölkəsində aşkar edilmiş H3N2 qrip virusunun yeni variantı olan subklad k qrip virusunu

turlar.az

gozel gorunmek geymler 2025 geyim necə seçməli milli yeməklər şəxsi inkişaf boyun osteoxondrozu arıqlamaq kosmetika novruza aid hakışta xerceng novruz bayramı haxışda aysel