Alimlər düzgün yatma qaydasından danışdı

Alimlər düzgün yatma qaydasından danışdıGecə yuxusunun müddətinin düzgün şəkildə təyin edilməsi və sirkad ritmlərə (qeyd: gecə ilə gündüzün bir-birini əvəz etməsi ilə əlaqədar müxtəlif bioloji prosesslərin intensivliyində dövri dəyişkənliklər) ciddi şəkildə riayət etmə insanı daha gümrah və sağlam edir.

Oxu.Az "Science Alert"ə istinadən xəbər verir ki, ABŞ-ın Albert Eynşteyn adına Tibb kollecinin tədqiqatçıları belə bir nəticəyə gəlib.

Yatarkən düzgün pozanın seçilməsi də, az əhəmiyyətli faktorlardan deyil. Baş və boyun nahiyəsinin düzgün mövqedə olması üçün xüsusi yastıqların olması tələb olunur.

Çarpayıda beli üstə yatmağa üstünlük verən insanlara amerikalı ekspertlər yastığı ayaqların altına yerləşdirməyi tövsiyə edir.

Tədqiqatçıların fikrinə görə, yatan zaman ən zərərli mövqe, qarın üstə yatmaqdır. Belə ki, bu zaman insanın daxili orqanları, o cümlədən həzm sisteminin üzərinə böyük təzyiq düşür.

Bundan əvvəl Kaliforniya universitetinin alimləri gecə vaxtı otaqda olan daxili temperaturun artmasının yuxuya mənfi təsir göstərdiyini müəyyən etmişdi. Araşdırmaya əsasən temperaturda bir dərəcə artım belə, insanda yuxu çatışmazlığına yol açır. Bundan xüsusilə yaşı 65-dən çox olan insanlar əziyyət çəkir.

Xəbərlər     Baxılıb: 1411   Tarix: 12 aprel 2018
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Digər yazılar

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Tibb bacısının barmağını dişlədi, ürəyi getdi - FOTO

23 yaşlı yaralı kişi ona kömək edən təcili tibbi yardımın işçisinin barmağını dişləyib. Taksimdə gecə klubunun mühafizəçiləri tərəfindən döyülən 23 yaşlı əlcəzairli Nour Elislam ona kömək edən 24 yaşlı tibb bacısı Nur.S-nı

Çox təcili Xalqlar Dostluğu metrosunun üstündə yaxşı təmirli mənzil satılır!

Çox təcili Nizami rayonu, 8-ci kilometr qəsəbəsində, Qara Qarayev prospektində, Xalqlar Dostluğu metrosuna 5 dəqiqəlik məsafədə yərləşən, Ekspermental Kiyev lahiyəli daş binada, 75 kvadratlıq, 3 otaqlı, yaxşı təmiri olan

Hamilə toy müğənnisi səhnədə öldürüldü - VİDEO

Hamiləliyinin 6-cı ayında olan toy müğənnisi səhnədə öldürülüb. -a istinadla xəbər verir ki, Pakistanın Larkana şəhərində toyda çıxış edən müğənni Samina Samoon mahnı oxuyarkən güllələnib. Xəstəxanaya çatdırılan Saminanı

Azərbaycan toyunda gənc qızların bu rəqsi REKORD qırır - VİDEO

Azərbaycanlı qızların etdiyi rəqs internetdə rekord qırır. xəbər verir ki, sosial şəbəkədə yayılan video qısa vaxt ərzində rekord qırıb. Azərbaycanda toy məclislərinin birində qızlarımızın şıdırğı rəqsi diqqət çəkib. İrərləyə

Azərbaycanın savadsız məşhurları – Əlifbadan xəbərsiz ulduzlar – FOTOLAR

Məşhurlarımızın dəfələrlə ən sadə suallara belə cavab verə bilmədiklərinin şahidi olmuşuq. Bəziləri Eynşteyni tanımır, bir çoxları isə nitqlərini düzgün qura bilmir. Azərbaycanlı məşhurların, sənət adamları, aparıcıları

Röyanın keçmiş əri: "Boşanandan sonra heç telefonla da danışmamışıq" - EKSKLÜZİV

Röyanın keçmiş əri: "Boşanandan sonra heç telefonla da danışmamışıq" - EKSKLÜZİV. Anar Cəlilov keçmiş həyat yoldaşı Röya Ayxanın fikirlərinə münasibət bildirib. Anar Cəlilov -a eksklüziv açıqlamasında deyib ki

Azərbaycanlı aparıcının geyimi müzakirələrə SƏBƏB OLDU - FOTO

Azərbaycan təmsilçiləri "Sinemanın kral və kraliçası" seçilməyib. -a istinadən xəbər verir ki, İstanbulda keçirilən Türkiyənin məşhur "Sinemanın kral və kraliçası" layihəsinin 2018-ci ilin finalçılar

Əli Mirəliyev müğənninin sevgilisini efirdə rüsvay etdi - VIDEO

ARB TV-nin "Səhər-Səhər" verlişinin növbəti qonaqları əməkdar artist Rəhman Rəhmonov və onun müğənni oğlu Emin Rəhmanoğlu olub. -ın məlumatına görə, Emin efirə müğənni sevgilisi ilə birlikdə gəlib. O, xanımı il

turlar.az

sonxeber.az geyim seçimi həkim məsləhəti kosmetik vasiteler hicab baglamaq hamilə qadın nə yeməli yemək resepti geyimlər kosmetika sac duzumu regividon