Arıqlamağa kömək edən YEGANƏ MƏHSUL
Mütəxəssislər arıqlamağın yeganə yolunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, kilo vermək üçün 50:50 deyilən qaydaya əməl etməlidir.
Karbohidratların səviyyəsini gündə 50 q-dan aşağı saxlamaq lazımdır, lakin zülalların səviyyəsi 50 q-dan aşağı düşmür.
Zülalların, tərəvəzlərin, meyvələrin, tam taxılların, paxlalıların miqdarını artırsanız, eyni zamanda karbohidratların miqdarını azaldsanız, sağlamlığınıza zərər vermədən tez və effektiv şəkildə arıqlaya bilərsiniz.
Səhərlər yumurta yemək arıqlamaq üçün etibarlı köməkçidir. Xüsusilə omlet hazırlayarkən, sarıkök, çili bibəri və doğranmış sarımsaq əlavə edin. Bu yemək, eləcə də adi qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi keçirməyə kömək edəcək.
Ümumiyyətlə, yumurta zülalla çox zəngindir və tərkibində çoxlu vitaminlər də var. Ancaq onlardan istifadə etsəniz, xolesterol səviyyəsi artmaz.
Milli.Az









100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO
Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı
Metin Akpınardan qızının 6 milyonluq təzminat tələbinə etiraz
Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu
Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL
"Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər
Zamiqin bu xüsusiyyəti pisdir
Dilarə və Fəriddən yeni duet: "Sevəcəm
Pəhrizdə ən böyük səhv tez-tez menyu dəyişməkdir
Mustafa məhkəməni uduzdu - Serbiyada ev alacaq
Kızılcık şərbəti'ndən qovulan Doğukan bu serialda çəkilir
Kıvançın serialında tərəf müqabili böhranı - 3 aydır heç kimi bəyənmir
Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə