Arıqlamağa kömək edən YEGANƏ MƏHSUL
Mütəxəssislər arıqlamağın yeganə yolunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, kilo vermək üçün 50:50 deyilən qaydaya əməl etməlidir.
Karbohidratların səviyyəsini gündə 50 q-dan aşağı saxlamaq lazımdır, lakin zülalların səviyyəsi 50 q-dan aşağı düşmür.
Zülalların, tərəvəzlərin, meyvələrin, tam taxılların, paxlalıların miqdarını artırsanız, eyni zamanda karbohidratların miqdarını azaldsanız, sağlamlığınıza zərər vermədən tez və effektiv şəkildə arıqlaya bilərsiniz.
Səhərlər yumurta yemək arıqlamaq üçün etibarlı köməkçidir. Xüsusilə omlet hazırlayarkən, sarıkök, çili bibəri və doğranmış sarımsaq əlavə edin. Bu yemək, eləcə də adi qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi keçirməyə kömək edəcək.
Ümumiyyətlə, yumurta zülalla çox zəngindir və tərkibində çoxlu vitaminlər də var. Ancaq onlardan istifadə etsəniz, xolesterol səviyyəsi artmaz.
Milli.Az









6 yaşlı uşağa Aygün Kazımovanın mahnısını qulaq asdırmaq olmaz
Bu seriallar gələn həftə yayımlanmayacaq
Rusiyada Alla Puqaçovadan 5 milyon təzminat tələb olunur
Safurə də ilin albomunda
Qadın müğənniyə azadlıq versən cızığından çıxar' - Elnarə
Naibə Allahverdiyevanın qızının toyu bu tarixdə olacaq
Məşhur aktyor tərəf müqabilinə aşiq oldu
Keçməyən öskürək təhlükəlidir - Xərçəng riski
Orhan Gencebay xəstəxanaya yerləşdirildi
Başgicəllənmə bu xəstəliyin əlamətidir
Sizi narahat edən düşüncələrdən qurtulmağın 6 yolu
Mühafizəçi Kirkorovun lehinə olan qərara etiraz etdi
Etiraf edirəm ki, çox darıxıram
Xərçəngə tutulan blogerin ev dustaqlığı ləğv edildi