Arıqlamağa kömək edən YEGANƏ MƏHSUL
Mütəxəssislər arıqlamağın yeganə yolunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, kilo vermək üçün 50:50 deyilən qaydaya əməl etməlidir.
Karbohidratların səviyyəsini gündə 50 q-dan aşağı saxlamaq lazımdır, lakin zülalların səviyyəsi 50 q-dan aşağı düşmür.
Zülalların, tərəvəzlərin, meyvələrin, tam taxılların, paxlalıların miqdarını artırsanız, eyni zamanda karbohidratların miqdarını azaldsanız, sağlamlığınıza zərər vermədən tez və effektiv şəkildə arıqlaya bilərsiniz.
Səhərlər yumurta yemək arıqlamaq üçün etibarlı köməkçidir. Xüsusilə omlet hazırlayarkən, sarıkök, çili bibəri və doğranmış sarımsaq əlavə edin. Bu yemək, eləcə də adi qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi keçirməyə kömək edəcək.
Ümumiyyətlə, yumurta zülalla çox zəngindir və tərkibində çoxlu vitaminlər də var. Ancaq onlardan istifadə etsəniz, xolesterol səviyyəsi artmaz.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Doğuş akustik layihə hazırlayır
Səhər süfrəsində olan bu qidalar qaraciyərin düşmənidir
Aqşin Fatehin restoranı bağlandı
Tarkan oxumağı gəlib qızımdan öyrənsin
Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?
Maqnit qasırğası qış aylarında infarkt və insult yaradır - Necə qorunmalıyıq?
Rejissor Kənan MM və yazıçı Orxan Saffari arasında barışıq əldə olunub
Samirənin qızı ilə bağlı qərar verildi
Samirənin qızı Fərəh saxlanıldı
Qaraciyər transplantasiyası edilən aktyor evə buraxıldı