Arıqlamaq üçün yumurtanı BU VAXT YEYİN

Arıqlamaq üçün yumurtanı BU VAXT YEYİNYumurta qiymətli protein və əsas qida mənbəyidir. Arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal məhsuldur. Mütəxəssislər arıqlamaq üçün yumurtanı nə vaxt yemək lazım olduğunu müəyyən ediblər. 
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yüksək zülal konsentrasiyası sayəsində yeməklər arasında qəlyanaltı yemək istəyinin qarşısını alaraq uzunmüddətli toxluq hissi yaradır.
Bu xüsusiyyət yumurtanı arıqlamaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz məhsula çevirir.
Üstəlik, yumurta müxtəlif yollarla bişirilə bilər ki, bu da onu pəhrizin çoxyönlü hissəsinə çevirir. Bir yumurta təxminən 6 qram protein ehtiva edir ki, bu da hələ də tox qalarkən kaloriləri azaltmaq istəyənlər üçün əla seçimdir.
Bir çoxları səhərə yumurta ilə başlamağa öyrəşiblər. Araşdırmalara görə, maksimum arıqlama effekti axşam yumurta yeməklə əldə edilə bilər. Heyvan zülalları daha asan həzm olunur və onları şam yeməyində yemək yaxşı yuxuya kömək edir ki, bu da sağlamlığın bərpası və qorunması üçün vacibdir.
Bundan əlavə, zülalın həzmi xüsusilə yuxu zamanı əhəmiyyətli enerji xərcləri tələb edir. Bu, yağ yandırma prosesini aktivləşdirir və bu, hətta gecələr də arıqlamağa kömək edir.
Yumurta həmçinin qan şəkərinin sabit səviyyəsini saxlamağa kömək edir, bu da gecə insulin sıçrayışlarının ehtimalını azaldır və daha dərin, daha rahat yuxuya kömək edir.
Beləliklə, yumurtanın pəhrizə daxil edilməsi, xüsusən də axşam saatlarında bədənə zərər vermədən çəkinin idarə edilməsinə və sağlamlığın qorunmasına kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1053   Tarix: 28 sentyabr 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? - Açıqlama

Yaşlı insanlarda vitamin D çatışmazlığı varsa, yağlı formasından deyil, suda həll olunan formadan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur. xəbər verir ki, bunu qidalanma üzrə mütəxəssis və endokrinoloq Diana Erikenova açıqlamasınd

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

Sonsuzluq yaradan qidalar

Son illərdə sonsuzluq hallarının artmasında tibbi problemlərlə yanaşı, gündəlik qidalanmanın da böyük rolu var. Araşdırmalar göstərir ki, bəzi qidalar hormon balansını pozaraq həm qadınlarda, həm də kişilərdə reprodukti

.

Bu üsulla ömrümüz 150 il olacaq - yeni preparat

Çinin "Lonvi Biosciences" laboratoriyasının alimləri insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verəcək yeni preparat hazırladıqlarını bildiriblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Saçınız tez yağlanırsa, belə edin - 20 qəpiklik çarə

Bəzi istifadəçilər saç baxımında ev üsulları axtararkən şampunun içinə aspirin əzib qarışdıraraq saçlarını yumağa başlayıblar. xəbər verir ki, əsas məqsəd ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək, baş dərisini sakitləşdirmək v

.

"Halal pivə"lərlə bağlı həkimdən xəbərdarlıq

"Alkoqolsuz" içkilər də zərərlidir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim-fizioloq Aleksandr Kalyujin deyib. "Alkoqolsuz içkilər heç də tam "təhlükəsiz" deyil. Onlarda spirt səviyyəsi 0,5%-ə qədər ol

.

Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq - Bu hormonun ifrazı zəifləyir

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək və videoları skroll etmək yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və səhər yorğunluğa səbəb olur. xəbər verir ki, bunu açıqlamasında rusiyalı oftalmoloq Gunv

.

"Mayalı məhsullar ürəyin "evini yıxır"

Kardioloq ürəyin sağlam qalmasına kömək edən qidaları açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Anton Vaxlyaev gündəlik qidalanmada daha çox təzə tərəvəz, meyvə və göyərtiyə yer verilməsini tövsiyə edib. "Kaliuml

.

İnternetdən yemək sifariş etməyin - SƏBƏB

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə satılan müxtəlif "diyetik hazır qidalar", "fit çərəzlər", "detoks menyular" və "kalorisi az paket qidalar" böyük populyarlıq qazanıb. Satıcılar bu məhsulları

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy gecesi adlarin menasi qadin net qadın dünyası az qışa hazırlıq badımcan balaca qablarda keks kosmetika baldiza aid geyim xerceng oyunlar veten haqqinda atalar sozleri