Arıqlamaq üçün yumurtanı BU VAXT YEYİN

Arıqlamaq üçün yumurtanı BU VAXT YEYİNYumurta qiymətli protein və əsas qida mənbəyidir. Arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal məhsuldur. Mütəxəssislər arıqlamaq üçün yumurtanı nə vaxt yemək lazım olduğunu müəyyən ediblər. 
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yüksək zülal konsentrasiyası sayəsində yeməklər arasında qəlyanaltı yemək istəyinin qarşısını alaraq uzunmüddətli toxluq hissi yaradır.
Bu xüsusiyyət yumurtanı arıqlamaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz məhsula çevirir.
Üstəlik, yumurta müxtəlif yollarla bişirilə bilər ki, bu da onu pəhrizin çoxyönlü hissəsinə çevirir. Bir yumurta təxminən 6 qram protein ehtiva edir ki, bu da hələ də tox qalarkən kaloriləri azaltmaq istəyənlər üçün əla seçimdir.
Bir çoxları səhərə yumurta ilə başlamağa öyrəşiblər. Araşdırmalara görə, maksimum arıqlama effekti axşam yumurta yeməklə əldə edilə bilər. Heyvan zülalları daha asan həzm olunur və onları şam yeməyində yemək yaxşı yuxuya kömək edir ki, bu da sağlamlığın bərpası və qorunması üçün vacibdir.
Bundan əlavə, zülalın həzmi xüsusilə yuxu zamanı əhəmiyyətli enerji xərcləri tələb edir. Bu, yağ yandırma prosesini aktivləşdirir və bu, hətta gecələr də arıqlamağa kömək edir.
Yumurta həmçinin qan şəkərinin sabit səviyyəsini saxlamağa kömək edir, bu da gecə insulin sıçrayışlarının ehtimalını azaldır və daha dərin, daha rahat yuxuya kömək edir.
Beləliklə, yumurtanın pəhrizə daxil edilməsi, xüsusən də axşam saatlarında bədənə zərər vermədən çəkinin idarə edilməsinə və sağlamlığın qorunmasına kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1217   Tarix: 28 sentyabr 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Səhər süfrəsində olan bu qidalar qaraciyərin düşmənidir

Günə sağlam başlamaq istəsək də, səhər süfrəsində etdiyimiz bəzi seçimlər orqanizmə ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, tez-tez istehlak olunan bəzi məhsullar qaraciyər və böyrə

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz

Müqəddəs Ramazan ayının gəlişi ilə gündəlik qidalanma rejimi dəyişir və sahur (sübh yeməyi) gün ərzində enerjinin əsas mənbəyinə çevrilir. Düzgün seçilmiş qidalar toxluq hissini uzadır, qan şəkərini tarazlayır və susuzluğu

.

Ürəkbulanmasını keçirən təbii ÜSULLAR

Ürəkbulanma müxtəlif səbəblərlə ortaya çıxa bilər. Bəzən xəstəliklərin yaratdığı infeksiyalar nəticəsində yaranır, bəzən isə stress kimi amillər səbəbilə müşahidə olunur. . -ın məlumatına görə, ürəkbulanmadan xilas olma

.

Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?

Şəffaf, üst-üstə yığılan və hər bir qapağı bir-birinə uyğun gələn o plastik servis qabları. Mətbəxin "gizli qəhrəmanları" kimi görünsələr də, təkrar istifadə zamanı sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından ciddi sualla

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

.

İftardan və imsakdan sonra dərhal yatmaq təhlükəlidir? - XƏBƏRDARLIQ

"Orucluq vaxtı imsak və iftar yeməyindən dərhal sonra yatmaq fizioloji baxımdan tövsiyə edilmir, çünki uzanmış vəziyyətdə mədənin boşalması ləngiyir və qastroezofageal reflüks riski artır". . xəbər verir ki, b

.

Uşaqlara balıq yağı vermək olar?

Son illər valideynlər arasında uşaqlara balıq yağı verilməsi ilə bağlı suallar artıb. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, balıq yağı düzgün dozada və həkim məsləhəti ilə istifadə edildikdə faydalı ola bilər

turlar.az

adlarin menasi geymler 2026 kosmetoloq dieta atalar sözləri elm haqqinda arxadan olmaq seksual hereketler kosmetika maska sağlamlığın sirleri yemekler hakışta xeyanet