Ayaq sağlamlığı ayaqqabı seçimindən çox asılıdır

Ayaq sağlamlığı ayaqqabı seçimindən çox asılıdırÇox vaxt ayaqqabı almaq üçün seçim edərkən onun keyfiyyət və rahatlığından daha çox görünüşünə fikir verirlər. Lakin ayaqqabı mütləq ayağa uyğunlaşmalı, uzunluğu və eni mütənasib olmalıdır. Yanlış ayaqqabı seçimi ayaqda deformasiyaya səbəb olmaqla yanaşı, bel və onurğaya da mənfi təsir göstərir.
Ortopedlər təbii dəridən hazırlanan ayaqqabılardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Süni və sintetik materiallarda məsamələr olmadığından ayaqda xoşagəlməz qoxu yaranır.
Milli.Az xəbər verir ki, həkim-ortoped Ramin Rzayev deyib: "Seçim edərkən, ilk növbədə, ayaqqabının pəncə ölçüsünə uyğun olmasına fikir vermək lazımdır. Ayaqqabı nə çox hündürdaban, nə də dabansız olmamalıdır. Orta dabanlı ayaqqabılara üstünlük verilməlidr. Seçim zamanı ayaqqabıların ortopedik, həm üst, həm alt materialına görə elastik, materialı dəridən nəm çəkə bilən olmasına diqqət yetirmək lazımdır. Ayaqqabı içliyinin, yəni tərliyin pəncə altına uyğun olaraq ortopedik olması məsləhət görülür".
Ayaqqabının elastik və yumşaq altlıqlı olması çox vacibdir. Xanımların dikdaban ayaqqabılardan gündəlik istifadəsi də məsləhət deyil, çünki həmin ayaqqabı bədənin bütün ağırlıq mərkəzini qabağa çəkir. Onurğa, bel, kürək nayihələrindəki əzələlər yüklənir və gərginləşir: "Pəncənin altında, xüsusən barmaqlarda dəri döyənəklərin yaranması və hətta bəzən xüsusən qadınlarda uzun müddət hündürdaban, barmaq və pəncələri sıxışdıran ayaqqabılar geyindikdə barmaq və pəncədə müəyyən deformasiyalar yaranmasına səbəb olur. Nadir hallarda isə barmaqlara gedən sinirlərdə törəmələrin yaranmasına və kəskin ağrılara aparıb çıxarır", - deyə həkim-ortoped bildirib.
Bundan başqa düzgün seçilməyən ayaqqabı dəridə səpgi və göbələklərin yaranmasına da səbəb ola bilər. Mərkəzi Gömrük Hospitalının həkim-dermatoloqu Sevinc Kərimova deyib: "Ayaqqabı sintetik materialdandırsa, pambıq corablar geyinmək daha yaxşıdır, çünki ayaqlar aşırı dərəcədə tərlədikdə kontakt dermatiti, hiperhidroz deyilən xəstəlik nəticəsində qaşınan səpgilər və barmaq arasında tərin tərkibindəki duzların qıcıqlandırması nəticəsində bişməcələr, barmaqarası göbələyə qədər ağırlaşmalar müşahidə oluna bilər".
Sağlamlıq hər şeydən üstündür. Ona görə də ayaqqabı alarkən onun yaraşığına yox, hərəkət edərkən ayağa nə qədər rahat olmasına fikir vermək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 729   Tarix: 22 mart 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Həzm sistemi nədir?

Həzm sistemi dedikdə qidanın ağız boşluğundan daxil olmasından başlayaraq həzm edilməsi, bağırsaqlardan sorulması və lazım olmayan qidaların xaric edilməsində iştirak edən prosesor nəzərdə tutulur. Bu prosesdə iştirak edə

Saçları ağarmış kişilərdə ürək xəstəliklərinin daha çox baş verdiyini bilirdinizmi?

Saçları ağarmış kişilərdə ürək xəstəliklərinin daha çox baş verdiyini bilirdinizmi?Misirin həkimləri ürək-damar xəsrələri üzərində apardıqları araşdırmalardan sonra belə qərara gəliblər ki, saçları ağarmış kişilərdə ürə

Bu məhsulları soyuducuda saxlamaq olmaz

Çin "WeChat" portalının istifadəçisi bildirib ki, soyuducu bir çox məhsulun saxlandığı halda adi şkaf kimi istifadə edilə bilməz. . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu, ilk növbədə ədviyyatlara aiddir

Ürəyimiz yananda…

Tərkibində güclü antioksidantlar olan çay orqanizmdə xolesterolu azaldır, ürək, diabet və şəkər kimi xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, çay düzgün qəbul edilmədikdə faydalı deyil

Kakos yağını sodaya qatıb üzünə sürtdü və dərisinin 10 yaş cavanlaşmasına səbəb oldu

Kakos yağı kakos qozalarından alınır və ondan qida sənayesində istifadə edilir. Onun özünəməxsus xüsusiyyətləri vardır. Kakos yağı dəriyə qidalandlrlcl təsir göstərir. Onun soda ilə qarışımı isə dərinin dərin qatlara qədə

Qəbizlik böyrək xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir

Qəbizlik böyrək xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Alimlər bağırsaq bakteriyalarının böyrəklərə patologiya yaratdığını sübut ediblər. Qəbizlik sadə görünən bir narahatçılıq deyil. Çünki, qəbizlik oprqanizm üçü

Yüksək təzyiqi salan 10 ən yaxşı ərzaq

Yüksək təzyiqi olan xəstənin gündəlik qidası onun arterial təzyiqinə birbaşa təsir edir. Onlar yeməklərini ciddi seçməlidir. Həqiqətən də təzyiqi salan və yüksəlməsinə qarşı ərzaqlar var. xəbər verir ki, nutrisioloq İrin

Uşaqların çox qida qəbul etməsinin səbəbi

Uşaqların həddindən artıq qida qəbul etməsi valideynləri narahat edən məsələlərdən biridir. Bunu bəzən iştahanın çoxluğu ilə əlaqələndirirlər. Mütəxəssislər problemin həm psixoloji, həm də nevroloji səbəblərlə əlaqədar olduğun

İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ

"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".  xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiy

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi maskalar qaşların formalari toyuqlar haqqinda şirniyyatlar agardici maskalar resepti balqabaq tumu kosmetika qızdıq perdesi veyen haqqi da bayatilar