Bayramda çox şəkərbura, paxlava yeməyin zərərləri

Bayramda çox şəkərbura, paxlava yeməyin zərərləriŞəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.  
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.  
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 931   Tarix: 20 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əməliyyat etdirən qızlar niyə bir-birinə oxşayır? - Adil Qeybulla plastik cərrahiyyənin qorxunc tərəflərini açdı - FOTO

Saxta həkimlər, diplomsuz cərrahlar, əməliyyat qurbanı olan qadınlar son illərin ən böyük sosial problemlərindən birinə çevirilib. Ayda azı 1 dəfə "həkim"lər hansısa neqativ əməlləri ilə gündəmə gəlirlər. Həkim-cərrah

.

Uşaqlarda diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu necə düzəltmək olar?

"Tədqiqatlar göstərir ki, Diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu (DEHB) olan uşaqlarda bəzi beyin bölgələri digər uşaqlara nisbətən ya daha kiçik, ya da fərqli işləyir". Bu barədə uşaq nevroloqu, həkim Vüsal

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Çay içənlərə bəd XƏBƏR

Canan Karatay son vaxtlar artan qan azlığı ilə bağlı mühüm açıqlamalar verib. O, həmçinin yeməkdən sonra çaydan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb. xəbər verir ki, türkiyəli prof.dr.Canan Karatay xroniki halsızlıq, ba

.

Tarixin ən ölümcül xəstəliyi GERİ GƏLDİ

Tarixin ən qorxunc və ən çox insan ölümünə səbəb olmuş xəstəliklərindən biri olan vəba yenidən ortaya çıxıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, ABŞ-ın Kaliforniya ştatında təbiətdə düşərgə edən bir şəx

.

Bu kosmetik vasitələrdən istifadə ciddi fəsadlar yarada bilər

Sosial şəbəkələrdə "ikinci əl" kosmetik vasitələr satılır. -ın məlumatına görə, qiyməti digərlərindən nisbətən baha olan dodaq boyaları, tuş, losyon, tonal kremlər bir qədər istifadə edildikdən sonra ucuz qiymət

.

3 il əzab çəkmədi, sürünə-sürünə yaşadı! - Sonda gerçək ortaya çıxdı

Ankarada yaşayan 51 yaşlı Mövlude Yıldızeli adlı qadın 2022-ci ildə qəfil görmə qabiliyyətini itirib. xəbər verir ki, sonrakı illərdə baş ağrısı, qulaqlarda cingilti, yaddaş zəifliyi və tarazlıq pozğunluğu kimi simptomlarl

.

Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz

Maqnezium enerjini artırmaq və əzələ funksiyalarını dəstəkləmək üçün vacib bir mineraldır. Lakin maqnezium çatışmazlığı nəticəsində kramp və yorğunluq kimi əlamətlər yarana bilər. İstehlak edilən qidalar vasitəsilə maqneziu

.

Gecələr tez-tez sidiyə qalxmaq xərçəngin xəbərçisi oldu

Səhhəti ilə bağlı heç bir şikayəti olmayan britaniyalı Kevin Uebber yalnız bir simptomdan sonra sağalmaz 4-cü mərhələ prostat xərçəngi diaqnozu alıb. xəbər verir ki, onun hekayəsini "People" nəşri yayıb. Uebbe

turlar.az

kosmetoloq aksessuarlar toy gecesi düz qarın yumurtlama dovru qadini ehtiraslandiran sozler bilik haqqinda atalar sözləri kosmetika qadin saglamlig aslan kurtlar vadisi ikizler hamilelik