Sürətli arıqlamaq üçün 10 dəqiqəlik səhər məşqi
Səhərlər bədən və zehni yeniləmək üçün ən uyğun zamandır. xəbər verir ki, "Eat This, Not That!" platformasının yazdığına görə, cəmi 10 dəqiqəlik aktiv səhər məşqi metabolizmanı sürətləndirir, piylərin yanma prosesin
Heç cür idmana başlaya bilməyənlər üçün üsullar
Tənbəllik etmək çox normaldır, xüsusilə idmana başlayanda demək olar ki, hamımızın keçdiyi bir mərhələdir. Amma yaxşı xəbər odur ki, doğru yanaşma ilə bu tənbəllik hissini aşa bilərsən. Gəlin addım-addım baxaq, necə başlayasa
Hisə verilmiş qidalarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
Metro çıxışlarında, hərəkət intensivliyi olan yerlərdə hisə verilmiş qida məhsulları satılır. Bu məhsullar çox zaman qablaşdırılmadan, açıq şəkildə müştərilərə təklif olunur. Təbii ki, həmin məhsulların üzərində heç bi