Xanim.az / Xəbərlər

Bu diet "köklük geni"ni "söndürür"

Bu diet Medi­ter­ran diyeti piylənmə və diabet riskini azaldır.
Milli.Az-ın məlumatına görə genetik mütəxəssis İrina Kolesnikova "gazeta"ya açıqlamasında bildirib ki, Medi­ter­ran diyeti bəzi genləri "söndürərək" piylənmə və 2-ci tip diabet riskini azalda bilər.
Diyetin əsas prinsipləri arasında tərəvəz, meyvə, göyərti, qoz-fındıq, zeytun yağı, dəniz məhsulları, tam taxıllar və məhdud miqdarda süd məhsulları var.
Diyetin əsas prinsipləri:
Tərəvəz və meyvələr
Yaşıl yarpaqlı bitkilər və göyərti
Qoz-fındıq və digər çərəzlər
"Yaxşı" yağlar - məsələn, zeytun yağı
Dəniz məhsulları və balıq - ət isə az miqdarda
Tam taxıllar - çörək, makaron
Məhdud miqdarda süd məhsulları - pendir, qatıq
Kolesnikova vurğulayıb ki, bəzi genlər - FTO, MC4R və TCF7L2 - piylənmə, aclıq hissi və diabet riskini artırır. Medi­ter­ran diyeti isə bu riskləri minimuma endirməyə kömək edir və metabolizmi yaxşılaşdırır.
Ekspert əlavə edib ki, hər hansı diyetə başlamazdan əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 372   Tarix: 04 sentyabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlarda diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu necə düzəltmək olar?

"Tədqiqatlar göstərir ki, Diqqət əskikliyi və hiperaktiv pozğunluğu (DEHB) olan uşaqlarda bəzi beyin bölgələri digər uşaqlara nisbətən ya daha kiçik, ya da fərqli işləyir". Bu barədə uşaq nevroloqu, həkim Vüsal

.

Musiqinin yaddaşa təsiri elmi cəhətdən isbatlandı

Musiqinin yaddaşa təsiri elmi cəhətdən sübut olunub. xəbər verir ki, nəticələr "The Journal of Neuroscience" jurnalında dərc olunub. Tədqiqatda 130 tələbə iştirak edib. Onlara gündəlik əşyaların şəkilləri göstərildikdə

.

Şəkər xəstəliyi ilə bağlı sensasiyalı KƏŞF

Aralıq dənizi pəhrizinin kalori məhdudiyyəti, müntəzəm fiziki aktivlik və peşəkar dəstəklə birləşdirilməsi II tip şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını 31% azaldır. -ın məlumatına görə, bu barədə "Science Daily" elm

.

Siqaret çəkənlərdə bu vitamin çatışmır - Açıqlama

Siqaret çəkənlərdə C vitamini çatışmazlığı müşahidə olunur. xəbər verir ki, psixiatr və narkoloq, həkim Ruslan İsayev -ya açıqlamasında bildirib ki, siqaret çəkənlərin qan plazmasında askorbin turşusunun miqdarı siqaret çəkməyənlərl

.

31 ölkədə xolera təbili – Ölənlərin sayı sürətlə artır

Dünya Səhiyyə Təşkilatı (DST) 31 ölkədə davam edən xolera epidemiyasının getdikcə ağırlaşdığını və ölüm göstəricilərinin artdığını açıqlayıb. Təşkilatın son hesabatına görə, indiyədək 4 min 738 nəfər xəstəlik səbəbilə həyatın

.

Evdə hazırlanan kolbasalarda bu infeksiya ola bilər - Açıqlama

Ev şəraitində hazırlanmış konserv və kolbasalardan botulizm infeksiyasına yoluxmaq mümkündür. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, bu barədə -ya açıqlamasında infeksionist Olqa Stolyarova söyləyib. Həkim bildirir ki

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Dişlərdəki sarı ləkələr bu xəstəliklərin əlamətidir - Diqqət

Dişlərdəki sarı ləkələr müxtəlif səbəblərdən ortaya çıxa bilər və bəzi hallarda müəyyən xəstəliklərin və ya sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, ən yaygın səbəblər bunlardır:. Pis ağız gigiyenası

.

Quru əncirin möcüzəvi faydaları

Quru əncir həm dadlı, həm də sağlamlıq baxımından çox faydalı meyvədir. Təbii şəkərləri, lif və vitaminlərlə zəngin olan quru əncir bir çox sağlamlıq problemlərinə qarşı təsir göstərir. xəbər verir ki, əsas faydalar bunlardır:

Seçilmiş xəbərlər
. Hakışta. Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR. Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir. Gel dırnaq boyaları Avropada qadağan edildi. Sentyabrda gözlənilən maqnit qasırğaları - hansı günlər təhlükəlidir. Venesiya Film Festivalı'nı tənqid etdi. Qardaşı şəhid olandan sonra sənətdən gedən Xana hazırda nə işlə məşğuldur?. Sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək buna görə insanı yorur - Nevroloq açıqladı. Evdə hazırlanan kolbasalarda bu infeksiya ola bilər - Açıqlama. Məşhur aktrisa 14 illik ərindən BOŞANIR?. Avropada bu lakdan istifadə qadağan edildi - Sonsuzluq yaradır. "Xosrov" ləqəbli tanınmış Tik-Toker həbs edildi. Bu əlamətlər varsa, vaxtında müalicə olunun, yoxsa. Xalq artistlərinin arxiv FOTOSU
turlar.az

qadın geyimi toy makiyajlari qadin dunyasi arıqlamaq üçün çaylar qara qaragatin faydalari kişi xəyanəti yay donları kosmetika dieta aybawi geyim usaq geyimleri novruza aid hakisda