sebet.az onlayn maqazin

Bu elementin çatışmazlığı sizi infarkt edə bilər – Bu 5 qidanı təcili yeyin

Bu elementin çatışmazlığı sizi infarkt edə bilər – Bu 5 qidanı təcili yeyinOrqanizmdə 300-dən çox biokimyəvi reaksiyada iştirak edən maqnit elementinin çatışmamazsı ürək ritmini pozur, əzələlərini zəiflədir, infarkta səbəb ola bilər. Maqniy həmçinin sinir və əzələ funksiyasının düzgün işləməsi, immun sistem, qanda qlükoza, sümüklərin möhkəmliyi üçün də lazımdır.
İnsan üçün gündəlik maqniy norması 400 mq-dır. Amma etiraf edək ki, sutkada heç 200 mq -da maqniy almırıq
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ürək ritmi pozulanlar, ürək xəstələri qanda maqniy analizi verib, onun nə qədər olmasını yoxlamalı, defisit olduğu təqdirdə həkimin təyin etdiyi dozada sintetik maqniy preparatı qəbul etmək lazımdır.
Eləcə də həm normal sağlam insanlar, həm ürəyi zəif olanlar bu 5 qidadan ikisini maqniylə zəngin olduğu üçün hər gün yeməlidir.
- Avokado - 58 mq maqniy var. Günə 1 avokado yetərli olar
- Qoz - Maqniy mənbəyidir. Bir ovuc qoz, badam, braziliya qozu yeyə bilərsiz. Sutkalıq maqniy normasının 33% - bununla ödənər.
- Yaşılyarpaqlı göy-göyərti: kələm, cəfəri, ispanaq, kahı, kərəviz. Şirələrini çəkib için, salatlarda yeyin. Bir stəkan göyərtidə 100 mq maqniy var. Amma təzə göyərti olmalıdır.
- Banan - bir bananda 36-38 mq maqniy var. Günə 2 ədəd yeyin
- Yulaf - sadəcə suda sıyığını yeyin, 100 qramında 170 qr maqniy var
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 597   Tarix: 12 fevral 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Kimlərə limonlu çay içmək olmaz – Bu problemləri ağırlaşdıra bilər

Limonlu çay tandemi zəngin tərkibə və faydalara malikdir: K, B, A, E, C vitaminləri, orqanik turşular, aminturşular, sink, marqans, maqniy, bor, fosfor, ftor və s. Limonlu çayı müntəzəm içmək anemya riskini azaldır, vitami

"Ağır xəstəliklərə tutulub sağalmamağınızın səbəbi budur" - SSRİ-nin ən yaşlı cərrahı

Məşhur rusiyalı cərrah Fyodor Uqlov 103 il yaşayıb, Ginnesin rekordlar kitabına ən uzun illər cərrahlıq edən həkim kimi düşüb. O, 100 yaşına kim əməliyyatlara girirdi. Professor özünün yazdığı "100 yaşlı cərrahdan məsləhətlər"

Banan qabıqlarını da yemək lazımdır – Bu problemlərdə faydalıdır

Yəqin ki, yediyiniz bananın qabıqlarını zibilə atırsız. Amma məşhur dietoloq Syuzi Berrel bildirib ki, banan qabıqları da qida əlavəsi kimi qəbul edilə bilər. Bu qəribə qida qısa müddətdə sizi həm arıqladacaq, həm də yuxunuz

İnsulin şəkər xəstələrinin gözünə vurulacaq – YENİ METOD

Alimlər I tip diabet xəstələrində insulin hasil edən hüceyrələrin birbaşa gözə yeridilməsi metodunu icad edib. -a istinadən bildirir ki, I tip şəkər xəstəliyi mədəaltı vəzidə Lanqerqans adacıqlarının beta hüceyrələrinin parçalanas

Damarları tıxanan xəstə bu 5 qidadan imtina etdi – NƏTİCƏ

Azərbaycanda ölüm səbəbləri içərisində birinci yerdə 48%-lə ürək-damar, qan dövranı pozulması dayanır. Ürək və beyin qan damarları ilə yaşayır, minlərlə metr damarlarımız tutulubsa, qan normal dövr etmirsə, nəticə ya insult

Tanınmış aparıcı hacı Nuran təcili xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO

Tanınmış aparıcı hacı Nuran Hüseynov xəstəxanaya yerləşdirilib.   -ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə aparıcı özü sosial şəbəkədə məlumat paylaşıb. . Hacı nuran son günlərin gərgin rejimi nəticəsində səhhətində bəzi problemlə

Elza Seyidcahandan döyülmə xəbərinə reaksiya: "Qıcolmadan əziyyət çəkirəm"

Əməkdar artist Elza Seyidcahan xəstəxanaya yerləşdirilməsi barədə yayılan xəbərlərə münasibət bildirib. xəbər verir ki, sənətçi ölkə.az-ın əməkdaşı ilə söhbətində deyib ki, hazırda xəstəxanada müalicə alır. "Hazırd

Koronavirus şübhəli daha bir nəfər evə buraxıldı

Səhiyyə Nazirliyi və İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi Bakıda koronavirus şübhəsilə xəstəxanaya yerləşdirilənlərlə bağlı birgə məlumat yayıb. Trend-ə istinadən xəbər verir ki, Kliniki Tibbi Mərkəzin yoluxucu xəstəliklə

Hamilələr qarın forması ilə bu problemi tapa bilər - Nənələrimiz belə edirdi

Ailədə dünyaya gələcək ilk övlad hamı üçün maraqlı olur. İlk dəfə uşaq gözləyən ana bətnində inkişaf edən körpə haqda daha çox məlumat əldə etmək istəyir. Həmçinin də nənə-baba, qohum-əqrəbalar elə ilk aylardan uşağın cinsiyyət




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az