Bu meyvə yalnız günün müəyyən saatlarında yeyilməlidir
Bir çox insan meyvələrin orqanizmə zərər vermədən günün istənilən vaxtında yeyilə biləcəyinə inanır. Bununla belə, dietoloqlar xəbərdarlıq edir: onlardan bəziləri, xüsusilə banan, yanlış zamanda istehlak edildikdə zərərli ola bilər.
Milli.Az banan yemək üçün ən yaxşı vaxtı təqdim edir.
Banan enerji verir, toxluq hissi yaradır və həzmə kömək edir. Buna görə də onu səhər və günün birinci yarısı ideal vaxtdır.
Banan fiziki məşqdən əvvəl - serotonin istehsal etməyə kömək edir və dözümlülüyü artırır.
Banan nə vaxt zərərli ola bilər?
Boş mədəyə qəbul edilərsə mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra və şəkər səviyyəsini artıra bilər.
Gecələr - yüksək kalorili tərkibə və nişastaya görə onlar çəki artımına səbəb ola bilər.
Banan yeməyin düzgün yolu nədir?
Fındıq və ya qatıq kimi protein və ya liflə qarışdırın.
Axşam saatlarında həddindən artıq yetişmiş bananlardan çəkinin - onların tərkibində daha çox şəkər var.
Miqdarına diqqət yetirin - gündə 1-2 banan kifayətdir. /BAKU.WS
Milli.Az









Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq
Qış xəstəliklərinə qarşı müdafiə - Gündəlik C vitamini dozası
Şampuna bu qarışımı əlavə edin - saçınız 7 gün yağlanmayacaq
Xəzər Süleymanlı bu radioda aparıcılıq edəcək
Oksana bu teatrda çalışacaq
Hər 45 dəqiqədən bir oturmağa ara vermək lazımdır: Hərəkətsiz bədəndə nələr baş verir?
3-3-3 üsulu ilə insomnia olub-olmadığınızı test edin
Çox səhvlərim olub, peşmanam' - Şəbnəm
8 saatdan az yatanlara xəbərdarlıq
Türk kişiləri yaraşıqlılığa görə dünya ikincisi oldu
Elvin Babazadənin ailəsinə ağır itki
Kardioloq Xəbərdar Edir: Soyuq Havada Bu Səhvləri Etməyin
İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq
Məşhur aktrisa üçüncü dəfə ana oldu
Gənclik iksiri hazırlandı - Ömrü iki dəfə uzadır