Bu meyvə yalnız günün müəyyən saatlarında yeyilməlidir
Bir çox insan meyvələrin orqanizmə zərər vermədən günün istənilən vaxtında yeyilə biləcəyinə inanır. Bununla belə, dietoloqlar xəbərdarlıq edir: onlardan bəziləri, xüsusilə banan, yanlış zamanda istehlak edildikdə zərərli ola bilər.
Milli.Az banan yemək üçün ən yaxşı vaxtı təqdim edir.
Banan enerji verir, toxluq hissi yaradır və həzmə kömək edir. Buna görə də onu səhər və günün birinci yarısı ideal vaxtdır.
Banan fiziki məşqdən əvvəl - serotonin istehsal etməyə kömək edir və dözümlülüyü artırır.
Banan nə vaxt zərərli ola bilər?
Boş mədəyə qəbul edilərsə mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra və şəkər səviyyəsini artıra bilər.
Gecələr - yüksək kalorili tərkibə və nişastaya görə onlar çəki artımına səbəb ola bilər.
Banan yeməyin düzgün yolu nədir?
Fındıq və ya qatıq kimi protein və ya liflə qarışdırın.
Axşam saatlarında həddindən artıq yetişmiş bananlardan çəkinin - onların tərkibində daha çox şəkər var.
Miqdarına diqqət yetirin - gündə 1-2 banan kifayətdir. /BAKU.WS
Milli.Az









Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?
7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı
Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət
Evimə qapanıb, etibarımı qorudum' - İradə İbrahimovadan atmaca
Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz
Ramazanda halsızlıq yaşamamaq üçün nə etməliyik? - Tövsiyələr
Dəsmalları digər geyimlərlə birlikdə yumayın – Xəbərdarlıq
İftardan və imsakdan sonra dərhal yatmaq təhlükəlidir? - XƏBƏRDARLIQ
Əvvəl çiynimizdə dərd, yük yox idi, indi isə
Aşıq Zülfiyyə ilk dəfə xəstəliyindən danışdı
"Özün bədən əməliyyatlarından danışırsan, sonra efirləri tənqid edirsən