Bu meyvə yalnız günün müəyyən saatlarında yeyilməlidir
Bir çox insan meyvələrin orqanizmə zərər vermədən günün istənilən vaxtında yeyilə biləcəyinə inanır. Bununla belə, dietoloqlar xəbərdarlıq edir: onlardan bəziləri, xüsusilə banan, yanlış zamanda istehlak edildikdə zərərli ola bilər.
Milli.Az banan yemək üçün ən yaxşı vaxtı təqdim edir.
Banan enerji verir, toxluq hissi yaradır və həzmə kömək edir. Buna görə də onu səhər və günün birinci yarısı ideal vaxtdır.
Banan fiziki məşqdən əvvəl - serotonin istehsal etməyə kömək edir və dözümlülüyü artırır.
Banan nə vaxt zərərli ola bilər?
Boş mədəyə qəbul edilərsə mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra və şəkər səviyyəsini artıra bilər.
Gecələr - yüksək kalorili tərkibə və nişastaya görə onlar çəki artımına səbəb ola bilər.
Banan yeməyin düzgün yolu nədir?
Fındıq və ya qatıq kimi protein və ya liflə qarışdırın.
Axşam saatlarında həddindən artıq yetişmiş bananlardan çəkinin - onların tərkibində daha çox şəkər var.
Miqdarına diqqət yetirin - gündə 1-2 banan kifayətdir. /BAKU.WS
Milli.Az









Hülya Avşar ekranlara qayıdır
Azadlığa çıxan Rəqsanədən ilk AÇIQLAMA - 'Çox sevincliyəm
Durovu bu görüntüyə görə ələ saldılar - FOTO
Eurovision' iştirakçıları olan əkiz bacılar evdə ölü tapıldı - FOTO
Hər kəsin etdiyi təhlükəli səhv: Bu yeməkləri ikinci dəfə isitməyin
Qışda qadınlarda istəksizliyin səbəbi açıqlandı
Dişləri gündə 3 dəfə fırçalamaq lazım deyilmiş - Həkimdən xəbərdarlıq
Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı
Metanol zəhərlənməsi ilə bağlı xəbərdarlıq
Deniel Redkliff Dominik Maklaflinə məktub yazıb
Azərbaycanlıların ən sevimli içkisi qaynar qəbul ediləndə xərçəng yaradırmış
Rəqsanə ev dustaqlığına buraxıldı
Kartof dilimini ayağın altına qoymaq soyuqdəyməni müalicə edir? - Mütəxəssisdən açıqlama
Orqan qədər vacibdir - Balans pozulanda xəstəliklər ağır yaranır