Bu vərdişlər kişiləri yataqda gücdən salır

Bu vərdişlər kişiləri yataqda gücdən salırGündəlik həyatda testosteron səviyyəsini azaldan bəzi vərdişlər arasında stress, pis qidalanma, yuxu çatışmazlığı və fiziki fəallıqsızlıq əsas yer tutur. Stress hormonlarının artması testosteronun azalmasına səbəb ola bilər. Həmçinin, yüksək şəkərli və işlənmiş qidalarla qidalanmaq, həmçinin az miqdarda sağlam yağlar qəbul etmək testosteron səviyyəsinin aşağı düşməsinə yol aça bilər. Yuxu problemləri də testosteron istehsalını zəiflədə bilər, çünki testosteronun ən çox istehsal olunduğu zaman yuxu dövrüdür. Hərəkətsiz həyat tərzi və məşq etməmək də testosteronun azalmasına gətirib çıxara bilər. Alkoqol və narkotik maddələrin istifadəsi də testosteron səviyyələrini mənfi təsir edə bilər.
Testosteron kişi üçün niyə vacibdir?
Testosteron kişi cinsiyyət hormonudur. Bu hormonun kişilərdə bir çox vacib funksiyaları var. Testosteron cinsi inkişafı, spermatozoid istehsalını, əzələ kütləsinin və sümük sıxlığının qorunmasını təmin edir. O, eyni zamanda kişinin cinsi arzusunu, libido və enerji səviyyələrini də təsir edir. Testosteron kişilərdə kişilik xüsusiyyətlərinin inkişafını, məsələn, saqqal və bədən tüklərinin böyüməsini, səsin qalınlaşmasını və əzələ inkişafını stimullaşdırır. Həmçinin, ürək-damar sağlamlığını, əhval-ruhiyyəni və psixoloji rifahı da dəstəkləyir. Yüksək testosteron səviyyəsi ümumiyyətlə kişi sağlamlığı və həyat keyfiyyəti üçün vacibdir. Testosteron səviyyəsinin düşməsi yaşla əlaqəli olaraq və ya bəzi xəstəliklər səbəbindən ola bilər, bu da kişi cinsiyyətinin funksiyalarını və ümumi sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1000   Tarix: 15 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Beyin 32 yaşa qədər yeniyetmə dövründə qalırmış

4 min nəfərin beyin hüceyrələri arasındakı əlaqələr araşdırılıb. xəbər verir ki, nəticələr beynin tək bir, hamar model üzrə inkişaf etmədiyini və daim dəyişdiyini göstərib. İnsan beyninin ömür boyu beş fərqli mərhələsi va

.

Ürəyi qoruyur deyə ovuc-ovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş

Ürək sağlamlığı üçün faydalı hesab edilən, gündəlik rasionda tez-tez yer alan quru meyvələrin bəzi hallarda sağlamlıq üçün risk yaratdığı məlum olub. Xüsusilə çox miqdarda istehlak olunduqda qozun ağciyərlərə ciddi şəkild

.

Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq

Yumurtanı soyuducuda saxlama forması onun təravətinə təsir edir. xəbər verir ki, yumurtanın soyuducuda necə yerləşdirilməsinin onun keyfiyyətinə birbaşa təsir edir. Araşdırmalara görə yumurtaların sivri ucu aşağı, enlənmi

.

Nə mal, nə qoyun... - Ən sağlam ət növü açıqlandı

Az yağ nisbəti, yüksək qida dəyəri və asan həzm olunması ilə diqqət çəkən keçi əti mütəxəssislərə görə ən sağlam ət seçimlərindən biridir. xəbər verir ki, Araşdırmalar göstərir ki keçi əti protein, dəmir və B12 vitamini baxımında

.

Hər 45 dəqiqədən bir oturmağa ara vermək lazımdır: Hərəkətsiz bədəndə nələr baş verir?

Müasir həyat tərzi insanları uzun müddət oturmağa məcbur edir və bu, əslində, insan skelet-əzələ sistemi üçün təbii olmayan bir vəziyyətdir.  xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərir ki, mütəmadi idman belə saatlarl

.

Qış xəstəliklərinə qarşı müdafiə - Gündəlik C vitamini dozası

Qışda immuniteti gücləndirən C vitamini bədən tərəfindən istehsal olunmadığı üçün gündəlik qidalarla qəbul edilməlidir. xəbər verir ki, kardioloq Dr. Demet Erciyesin sözlərinə görə, C vitamini çatışmazlığı yorğunluq, zəiflik

.

Beyni məhv edən qidalar açıqlandı - Hər gün yeyirik

Beynin sağlamlığını təhlükəyə atan 8 qida açıqlanıb. xəbər verir ki, aşağıdakı qidaların çoxluğu beynin sürətini zəiflədir. Uzunmüddətli spirt istifadəsi qərarvermə və impulsları idarə edən beyin bölgələrinə zərər verə bilər

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Mutasiya olunmuş quş qripi "COVID-19"dan daha təhlükəli ola bilər

Mutasiya olunmuş quş qripi virusu COVID-19-dan daha təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, Fransanın Pasteur İnstitutu Tənəffüs İnfeksiyaları Mərkəzinin rəhbəri Mari-An Rameyks-Velti xəbərdarlıq edib ki, virus insanlara uyğunlaşara

turlar.az

kosmetika mehsullari geyim necə seçməli yay kolleksiyasi qış geyimi tutun faydalari qis geyimleri zirinc faydalari kosmetika vətən haqqında bayatılar ağır itki seksler brusell bakteriyası terezi