Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış
"Bəzi inqrediyentləri əvəzləməklə burgerləri daha faydalı etmək olar".
Milli.Az xəbər verir ki, bunu diyetoloq, nutrisioloq Sofiya Kovanova deyib.
O izah edib ki, ənənəvi fastfudda karbohidratlar və yağlar termiki emal yolu ilə birləşdiyinə görə faydalı heç nə yoxdur: "Belə qida qanda şəkərin kəskin artmasına, ardınca isə güclü iştahaya səbəb olur".
"Burgeri faydalı etməkdən ötrü bulkanı kahı yarpağı ilə əvəzləmək, pendirdən imtina etmək, habelə ikiqat tərəvəz porsiyası əlavə etmək mümkündür. Sous üçün mayonezsiz xardal və ketçupu qarışdırmaq olar", - deyə diyetoloq vurğulayıb.
Ekspert əlavə edib ki, kafedə hamburgerdən qabaq bir porsiya salat yeməklə fastfudun ziyanını azaltmaq mümkündür./oxu.az
Milli.Az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur bloger əməliyyat günü klinikada vəfat etdi
Çiya toxumu nədir və faydaları nələrdir?
Məşhur repçinin evində axtarış aparıldı - Narkotik aşkarlandı
Şampuna bunları əlavə edin: Saçlar qalın, möhkəm olacaq və TÖKÜLMƏYƏCƏK
Türkiyəli məşhurlar saxlanıldı - SİYAHI
Ən gözəl sabahlar ən ağır gecələrdən sonra gəlir' - FOTO
Son dövrün ən çox danışılan super meyvəsi: aronya nədir?
Ürək üçün ən faydalı yay giləmeyvəsi hansıdır?
Serenay haqqında çıxarılan saxlanılma qərarına səssiz qalmadı
Məşhur aktrisa iş adamına ərə gedir