Cavan qalmaq üçün neçə saat yuxu bəs edər?
Kifayət qədər yuxu almaq üçün gündə neçə saat yatmaq lazımdır?
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı nevroloq Vladimir Martınov "RIA Novosti"yə müsahibəsində danışıb.
Mütəxəssis qeyd edib ki, böyük insanın kifayət qədər yuxu alması üçün yeddi-doqquz saat tələb olunur. İstisna hallarda insanlar altı saat ərzində kifayət qədər yuxu ala bilirlər.
"Bəzi insanlar altı saat ərzində zəruri qədər yatmağı bacarırlar ki, bu da istisna haldır", - deyə V.Martınov bildirib.
Nevroloq xəbərdarlıq edib ki, xroniki yuxu çatışmazlığı diqqətin konsentrasiyası, həddindən artıq yorğunluq və immunitet sisteminin pisləşməsi ilə bağlı ciddi problemlərə gətirib çıxara bilər.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Sabah hava meteohəssas insanlar üçün necə olacaq?
"Arzularımın içində ana olmaq yox idi" - Aynişan
Mandarin qabığının sağlamlığa 5 möcüzəvi faydası
Sənəti nə günə qoydunuz
Kakao və isti şokolad təzyiqə necə təsir edir? - Alimlər əsas üstünlükləri açıqladı
Şorbanıza əlavə edəcəyiniz "bir nömrəli" toz: İltihabın kökünü kəsir
Bunu yeyən sakitləşir: Stressi yox edən möcüzəvi qidalar
Rusiyalı blogerə silahlı hücum oldu - Evi qarət edildi
"Kızılcık şerbeti"nin 'Fatih'i saxlanıldı
Azərbaycanlı bəstəkarın mahnısı Türkiyə trendində birinci oldu - AUDİO