Çərəzləri yeməzdən əvvəl suda isladın – Bilmədiyiniz səbəb

Çərəzləri yeməzdən əvvəl suda isladın – Bilmədiyiniz səbəbÇərəzlər çox faydalı məhsuldur. Onların tərkibi yağlı turşular və müxtəlif minerallarla (dəmir, kalsium, sink, maqnezium və s.) zəngindir.
Mütəxəssislər hər gün bir neçə ləpə çərəz yeməyi tövsiyə edirlər. Lakin yeməzdən əvvəl çərəzləri mütləq islatmaq lazımdır. Çərəzlərin tərkibində olan fitin turşusu dəmir, sink və s. mineralların mənimsənilməsinə mane olur. Lakin islatdıqdan sonra fitin turşusu neytrallaşır və mənimsəmə prosesinə mane olmur. Nəticədə orqanizm daha çox faydalı maddə almış olur.
Saglamolun.az bildirir ki, mütəxəssislər çərəzləri yeməzdən əvvəl axşamdan səhərə kimi islatmağı, səhər isə axar suda yumağı və qurutmağı tövsiyə edirlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 671   Tarix: 10 iyul 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Qəbizlikdən xilas olmağın yolları

Bəzən orqanizmdə yeyilən qidalardan asılı olaraq qəbizlik yarana bilər. Ancaq bu hal xroniki vəziyyətət gələrsə insanı narahat etməyə başlayar. Əzələ və sinir xəstəliklərinin də qəbizlik yaratmaq ehtimalı yüksəkdir. Nəzəriniz

10 aylıq uşağın qidalanması

10 aylıq uşağın qida rasionunun əsasını döşlə əmizdirmə, meyvə şirələri, sıyıqlar, pürelər və s. tutur. Həyatının birinci ilində uşaq üçün ən faydalı sayılan qida isə ana südü hesab edilir. Buna görə də az da olsa ana süd

Qurban əti kəsildikdən 12 saat ərzində yeyilməlidir

Türkiyəli diyetoloq Elif Sena Ay hesab edir ki, heyvan kəsildikdən 24 saat sonra onun əti yeyilməlidir. Ekspert Qurban bayramı ilə bağlı tövsiyələrini verib. "Yeni kəsilən heyvan ətinin sərtliyi həm yemək bişirəndə

Bu şəxslərin xərçəngə tutulma riski yüksəkdir

Bəzi insan qrupları var ki, onlarda xərçəng riski başqalarına nisbətən daha çox olur. Bu sözləri onkoloq Elxan İbrahimov deyib. O bildirib ki, ilk növbədə yaşlı insanlar müayinədən keçməlidir. "55 ildən sonra hüceyrələrd

Yeni doğulan körpənin doyduğu necə anlaşılır

Yeni ana olan qadınları düşündürən əsas suallardan biri körpələrinə ana südünün yetib-yetmədiyidir. Körpənin ana südü ilə doyub-doymadığını anlamaq üçün faydalı məlumatları təqdim edirik:. Əmizdirmə zamanı körpənin ana südün

Limon suyunun faydaları

Limon bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu qalxandır. Limonun özü kimi suyu da şəfalıdır. İmmunitet.az limon suyunun faydalı olduğu xəstəlikləri təqdim edir:. Qrip - antioksidan olduğu üçün soyuqdəymə və qripə qarşı qoruyur

Streslə mübarizə etmək üçün ən yaxşı 3 MƏHSUL

Stressin azaldılması insan sağlamlığında olduqca böyük rol oynayır. Xroniki stress ürək-damar, endokrin və bir çox digər orqan və sistemlərə mənfi təsir edir, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabet, xərçəng və s

Uzunömürlülüyün üç sirri açıqlandı

Britaniyanın "Daily Express" qəzeti sağlam və uzun ömürü təmin edən üç başlıca element barədə yazı hazırlayıb. Jurnalistlər yaşam müddətini istehlak edilən şəkərin miqdarı, D vitamini və resveratrol adlı antioksidan

Beyni gənc saxlayan ən yaxşı içki AÇIQLANDI

Beyin yaşlanmasına qarşı ən təsirli içki tapıldı. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, Çin alimləri orta yaşdan sonra beyini gənc saxlamaq üçün qəhvənin təsirli olduğu qənaətinə gəlib. Huançjun universitetinin tədqiqatçılar

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram maskalar reseptler qadın orqanizmi salatlarin dizayni şorba reseptləri geyim qaydaları kosmetika velosite axim sureti norma novruz bayrami hakisda