Coviddən sonra ağciyərlərin bərpası üçün - Nələr yeməli?
Koronavirusdan sağalan şəsxlər orqanizmin bərpası üçün qida rasionuna xüsusi fikir verməlidirlər.
Bunu rusiyalı həkim-terapevt və infeksionist Fəllahi Nurcahan bəyan edib.
O, gündə 5-6 dəfə, lakin kiçik porsiyalarla qidalanmağı məsləhət görüb.
"Toyuq, hind toyuğu, mal əti, yumurta kimi bol zülallı qidalar mütləqdir. Faydalı yağlar baxımından isə balıq və qoz-fındıq vacıbdir. Süd məhsulları təbii probiotiklər, dənli bikilər, meyvə-tərəvəz isə liflərlə zəngin olduğu üçün istifadə edilməlidir", -deyə həkim bildirib.
Terapevt və infeksionist, həmçinin gün ərzində 1.5-2 litr su içməyi də unutmamağı tövsiyyə edib.
Ağciyərləri 40-60 faiz tutulanlar isə bu orqanın sevimli qidası olan heyvani yağları artırmalıdır. Yəni quyruq yağı, sala, piy, yağlı ət, balıq, toyuq, kərə yağı, yumurta sarısı, bitki yağları, mal qaraciyəri və s. kimi qidaları hər gün qəbul edin.
Ağciyər toxumasını yağlar və zülallar bərpa edir. Yağı artırmaqdan çəkinməyin.
Milli.Az /news.milli.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Həmin yaşda beynimiz "yavaşlayır": Qocalıqda 3 vacib dönüş nöqtəsi
Azərbaycan kişiləri dünyada 4-cü yerdədir
Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə xəbərdarlıq etdi
Saxlanılan Oktay Kaynarca danışdı
"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"
Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO
Nikol Kidmanın bu günə qədər gizlətdiyi bacısı ilə - FOTOSU
Üzün solğun olması hər zaman qanazlığı demək deyil - Həkim
Milyonçu deyiləm ki, sizə pul verim