Çoxlu qəhvə içməyin zərərləri

Çoxlu qəhvə içməyin zərərləriOrta sağlam yetkin bir insan gündə 400 milliqrama qədər kofein istehlak edə bilər. Bu da təxminən dörd-beş fincan qəhvəyə bərabərdir. Bununla belə, bu məşhur içkinin həddindən artıq istehlakı bir sıra arzuolunmaz yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, həddindən artıq kofein istehlakını göstərə biləcək bəzi simptomlar arasında yuxusuzluq, sinir həyəcanı, narahatlıq, ürək döyüntüsünün artması, mədə pozğunluğu, ürəkbulanma və baş ağrısı daxildir. Mütəxəssislər, bu simptomlar baş verərsə, bədəninizi dinləməyin və qəhvə qəbulunu azaltmağın vacibliyini vurğulayırlar.
Qidalanma və Dietetik Akademiyasının sözçüsü Jessica Sylvester qeyd edir ki, kofeinin təsirləri yaşla və fərdi həssaslıqdan asılı olaraq dəyişə bilər.
"Həddindən artıq yorğun hiss etməyə başlasanız və kofein kömək etmirsə və ya ürəyiniz inanılmaz sürətlə döyünməyə başlayırsa, dayanıb vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz", - deyə Sylvester bildirib.
1200 milliqramdan çox kofein (20 stəkandan çox qəhvə) istehlak etmək daha ciddi yan təsirlərə, məsələn, tutmalara və hətta ölümə səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, belə hallar olduqca nadirdir. Kofeinin həddindən artıq dozasının simptomları tənəffüs çətinliyi, varsanılar, çaşqınlıq, başgicəllənmə, atəş, nizamsız ürək döyüntüsü, ürəkbulanma, qusma və əzələlərin dartılmasına səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər istehlakçılara müxtəlif içki və məhsulların, o cümlədən kofeinsiz içkilərin tərkibindəki kofeinin miqdarından xəbərdar olmağı tövsiyə edir ki, onların tərkibində az miqdarda stimullaşdırıcı da ola bilər. Kofeinə olan reaksiyalarınıza diqqət yetirin və lazım gələrsə, xüsusən də mənfi simptomlar hiss edirsinizsə, vərdişlərinizi həkiminizlə müzakirə edin.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 764   Tarix: 12 iyul 2024
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanlı həkimlər Almaniyada: almanlar nə deyir?

Almaniyanın Köln şəhərindəki "Bheinsche Anzeigenblatter" qəzetində azərbaycanlı həkimlər barədə məqalə dərc olunub. "Almaniyadakı azərbaycanlı həkimlərin forumu" (Forum der Aserbaidschanischen Ärzte i

.

Yatağının yanına su qoyanlara xəbərdarlıq

Gecələr yatağımızın yanına bir stəkan su qoyuruq, çünki su içməyə qalxmağa çox tənbəl oluruq və yuxumuzun kəsilməsini istəmirik. . -a istinadən xəbər verir ki, hər kəsin təkrar etdiyi bu vərdişlə bağlı aparılan araşdırm

.

Soğan qabığını atmayın - Bu xəstəliklərin dərmanıdır

Yeməklərin əvəzolunmazı olan soğanın tərkibində A, C və E vitaminləri var. Çiy və ya bişmiş halda istifadə edilən soğanın suyu da sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur. Hətta soğanın qabığıda bir çox xəstəliklərin müalicəsind

.

Ən xoşbəxt uşaqlar hansı ölkədə yaşayır?

Hollandiyalı uşaq psixoloqu Veronique van der Kley tərəfindən aparılan son araşdırma Hollandiyadakı uşaqların dünyanın ən xoşbəxtləri hesab edildiyini təsdiqləyib. Mütəxəssisin fikrincə, bu holland valideynlərin tətbiq etdiy

.

Tualetdən istifadə etdikdən sonra əllərinizi yumasanız... - Həkimdən SOS

Həkim Sam Qali insanları təhlükəli parazitdən qorunmaq üçün həmişə əllərini yumağa çağırıb. -a istinadən xəbər verir ki, həkim bu barədə "X" sosial şəbəkə hesabında yazıb. Qali insan bədəninin onlarla inklüzyonl

.

Bu xəstəliyi olanlar göyəm yeməlidir

Daha çox meşələrdə yabanı halda yetişən göyəmin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. -a istinadən onun faydalarını təqdim edir:. - İmmun sistemini gücləndirir. - Yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. C vitamin

.

Qarında bu ağrıları hiss edirsinizsə, mütləq HƏKİMƏ MÜRACİƏT EDİN

Mütəxəssislər qarın ağrısının hansı növünün daha təhlükəli olduğunu açıqlayıblar. -a istinadən bildirir ki, həkimlərin fikrincə, qarın nahiyəsində qəfil ağrıların yaranması bədəndə ciddi problemlərdən xəbər verə bilər. Kəski

.

Metrodakı yoxlama aparatlarının şüaları qidalarımıza zərər verir?

Azərbaycanda son illər metro stansiyalarının girişində təhlükəsizlik səbəbi ilə "X-Ray" cihazlarından istifadə olunur. Bu cihazlar vasitəsilə əl yüklərində olan hər bir obyekti görmək mümkündür. Hər bir əşya cihazd

.

Mandarinin möcüzəvi FAYDALARI

Payız və qış mövsümünün meyvələrindən sayılan mandarinin (naringi) insan orqanizminə ciddi faydaları var. C vitamini ilə zəngin olan mandarini payız və qış aylarında istifadə etsəniz, bu həm artıq çəki almağınıza mane olacaq

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari yay kolleksiyasi gözəllik məhsulları qadin dunyasi qadın atalar sözləri elm haqqinda ev dizaynlari yataq otagi kosmetika vidyolar novruz sağlamlıq vətən haqqında bayatılar haqisda