Depressiya ilə mübarizə aparmağın asan yolu tapıldı

Depressiya ilə mübarizə aparmağın asan yolu tapıldıParlaq işığa məruz qalmaq depressiya əlamətlərini yüngülləşdirir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu Brigham Qadın Sağlamlığı Mərkəzinin alimləri açıqlayıblar.
Onların fikrincə, parlaq işıqlar depressiya əlamətlərini yaxşılaşdıra bilər.
Araşdırmanın nəticələri JAMA Network Open jurnalında dərc olunub.
Araşdırmada 6 600 nəfər iştirak edib. Alimlər iştirakçıların həyat tərzi vərdişlərini təhlil edərək, hər bir könüllünün parlaq işıq altında (gün işığına ekvivalent olan məruz qalma səviyyəsi) müntəzəm olaraq keçirdiyi vaxtın miqdarını müəyyən ediblər. Daha sonra tədqiqatçılar iştirakçıların gecə yuxusunun keyfiyyəti və müddəti haqqında məlumat toplayıblar. Subyektlərdən depressiya əlamətlərini aşkar etmək üçün xüsusi anketləri doldurmaları da istənilib.
Nəticələr göstərib ki, parlaq işıqda keçirilən vaxtın artırılması bu xəstəliyin əlamətlərini yaxşılaşdırır.
Elm adamları işığa məruz qalmağın sirkadiyalı ritmlərin təbii tənzimləyicisi rolunu oynadığını və yuxu nizamlılığının indeksini artırdığını irəli sürüblər. Bu göstərici insanın yuxu cədvəlinin (yatmaq və oyanma vaxtlarına ciddi riayət etmək) ardıcıllığını əks etdirir.
Tədqiqatçıların fikrincə, keyfiyyətli yuxu psixi sağlamlığı inkişaf etdirən əsas amillərdən biridir.
Parlaq işığa məruz qalmağın iştirakçılarda D vitamini səviyyəsinin artması ilə əlaqəli olduğu da aşkar edilib. Bununla belə, D vitamininin müxtəlif konsentrasiyaları özlüyündə depressiyanın yaxşılaşması və ya pisləşməsininin göstəcisi hesab edilməyib.
Qeyd edək ki, elm adamları daha əvvəl diabetin təşviş pozuntusu və depressiya riskini artırdığını açıqlamışdılar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 836   Tarix: 20 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Alkoqolun qaraciyərə zərəri açıqlandı

Kaliforniya Universiteti, San Dieqo Tibb Məktəbinin alimləri alkoqolla əlaqəli qaraciyər xəstəliyinin (ALD) yaranma mexanizmini açıqlayıblar. Yeni araşdırmaya görə, xroniki alkoqol istifadəsi bağırsaqda bakteriyaların nəzarətd

.

Ağız qoxusundan belə xilas olun

Ağızdan gələn xoşagəlməz qoxunun bir çox səbəbi ola bilər. Məsələn, çürük dişlər, həzm sistemi xəstəlikləri, qurd xəstəlikləri və s. qoxunun yaranmasına səbəb olur.  xəbər verir ki, qoxunun səbəbini öyrənmək üçün həkim müayinəsində

.

Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz

Maqnezium enerjini artırmaq və əzələ funksiyalarını dəstəkləmək üçün vacib bir mineraldır. Lakin maqnezium çatışmazlığı nəticəsində kramp və yorğunluq kimi əlamətlər yarana bilər. İstehlak edilən qidalar vasitəsilə maqneziu

.

Musiqinin yaddaşa təsiri elmi cəhətdən isbatlandı

Musiqinin yaddaşa təsiri elmi cəhətdən sübut olunub. xəbər verir ki, nəticələr "The Journal of Neuroscience" jurnalında dərc olunub. Tədqiqatda 130 tələbə iştirak edib. Onlara gündəlik əşyaların şəkilləri göstərildikdə

.

Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq

Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər bir qidanın orqanizmə təsiri onun yeyilmə vaxtından asılıdır. Sağlam qida hesab edilən almanın da düzgün zamanda yeyilməsi vacibdir. xəbər verir ki, səhərlər və günorta saatlarında alma bədəndək

.

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətləri

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətlərinə döş qəfəsi nahiyəsində toxumaların sıxılması, dərinin zədələnmə yerindən dartılması, qoltuqaltı limfa düyünlərinin ölçülərinin genişlənməsi və süd verməyən qadınlarda döşdən ifraza

.

Evdə hazırlanan kolbasalarda bu infeksiya ola bilər - Açıqlama

Ev şəraitində hazırlanmış konserv və kolbasalardan botulizm infeksiyasına yoluxmaq mümkündür. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, bu barədə -ya açıqlamasında infeksionist Olqa Stolyarova söyləyib. Həkim bildirir ki

.

Məşhur ağrıkəsici ürəyə zərər verirmiş - Açıqlama

Populyar ağrıkəsicilərdən biri zərərli imiş. bildirir ki, bunu kardioloq Aurelio Rojas söyləyib. O, ibuprofenin ürəyə zərər verə biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə xüsusilə uzun müddət yüksək dozada qəbul edildikd

.

Alman alimlər xərçəngin dərmanını tapdı

Alimlər immuniteti xərçəng hüceyrələrinə qarşı "öyrədən" yeni dərman hazırlayıb. xəbər verir ki, bu barədə Ruhr Universitetinin (Boçum, Almaniya) mütəxəssislərinin "Journal of Medicinal Chemistry" (JMC

turlar.az

kosmetika mehsullari geyim şəkilləri maskalar bu ilin cantalari mastopatiya haqqinda şef master zorlama kosmetika porno xerçeng qaynanaya aid bürcler nağıllar