DİQQƏT! Antibakterial sulu sabunlardan istifadə edənlər XƏBƏRİNİZ OLSUN

DİQQƏT! Antibakterial sulu sabunlardan istifadə edənlər XƏBƏRİNİZ OLSUNGündəlik həyatımızda fərqinə varmadan bir çox yanlışlar edirik. Geyindiyimiz ayaqqabıdan tutmuş oturuş tərzinə qədər bir çox səhv davranışlar içərisindəyik. Bəs bu davranışlar hansılardır? Qadinsaytı.az lent.az-a istinadən hər zaman etdiyimiz və sağlığımıza mənfi təsir edən yanlış addımları təqdim edir.

Yanlış ayaqqabı seçimi

Çox sevdiyiniz və ayağınıza olmayan ayaqqabıları təkidlə ayağınıza geyinməkdən əl çəkin. Belə halda ortopedik baxımdan ayaq sağlamlığınızı böyük təhlükəyə atmış olarsınız. Ayağınıza olmayan ayaqqabıların verdiyi zərər tək ayağınızı sıxmaqla bitməz, əzələ ağrılarına da səbəb olar.

Antibakterial sulu sabunlar

Antibakterial sulu sabunların tərkibində bir çox kimyəvi maddələr var. Bu kimyəvi maddələr isə dəridəki faydalı bakteriyaları yox edir və bədənimizin hormonal balansının pozulmasına yol açır.

Saçları tez-tez yumaq

Saçları tez-tez yumaq saç dərisinin təbii yağ balansının pozulmasına səbəb olur və saç dərisi hər dəfə yuyulanda yağ itirir. Bu hal isə zamanla saç dərisində kəpək probleminin yaranmasına və saçlarınızın tez yağlanmasına səbəb olar.

Çox yatmaq və yuxusuz qalmaq

Araşdırmalara görə, yetkin bir adam hər gün minimum 7 saat yatmalıdır. Gündəlik yuxu ehtiyacını qarşılamayan insanda müəyyən dövrdən sonra yaddaş zəifliyi problemi ortaya çıxa bilər. Bu hal yuxusuzluq problemindən tutmuş depressiyaya qədər bir çox sağlamlıq probleminə yol açır.

Hərəkətsizlik

İşlə bağlı olaraq kompüterin arxasında durmadan oturur və çox hərəkətsiz bir gün keçirirsinizsə, xəstəliyin hər an qapınızı döyməsini gözləyin. Mütəxəssislərin fikrincə, elə hey kompüter qarşısında oturmaq ölüm riskini 50%, ürək-damar xəstəlikləri riskini isə 25% artırır. Bunun səbəbi isə təkcə işıq və radiasiya deyil. Hərəkətsiz şəkildə saatlara oturmaq təzyiq və qan şəkərinin yüksəlməsinə də səbəb olur.

Yanlış nəfəs almaq

Çoxumuz sinə ilə nəfəs alırıq. Sinə ilə nəfəs alarkən isə ağciyərlərimizin sadəcə üst qismini istifadə etmiş oluruq. Belə nəfəs alanda sinə şişir, baş və çiyinlər arxaya doğru gedir. Bu, isə tamamilə səhv sayılır. Nəfəs alarkən ağciyərlərin təkcə üst qisminin deyil, bütünlüklə istifadəsi lazımdır. Yəni sinə ilə deyil, diafraqma ilə nəfəs almaq ən doğrusudur. Belə nəfəs alanda sinəniz yerinə qarnınızı şişirdiyinizdə diafraqma əzələniz aşağıya doğru gərilir və belə halda ağciyərlərinizin hər iki qismini istifadə etmiş olursunuz. Beləliklə, daha çox nəfəs alır və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almış olursunuz.

Xəbərlər     Baxılıb: 1984   Tarix: 28 yanvar 2017
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA

Ağ çörək tamamilə pəhrizdən çıxarılmamalıdır. xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Solntseva bildirir ki, bu çörək B qrupu vitaminləri, minerallar, zülallar və karbohidratlarla zəngindir, orqanizmin enerji ehtiyacını ödəməy

.

Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası

Estetika dünyası daha bir qəribə və müzakirəli metodla gündəmə gəlib. Artıq bəzi ölkələrdə estetik əməliyyatlar zamanı pasiyentin öz piy toxuması yerinə, ölən şəxslərdən (meyitlərdən) alınan piy toxumalarından istifadə edilməy

.

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI

Qış aylarında immuniteti gücləndirmək və orqanizmin enerjisini qorumaq üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, mütəxəssislər aşağıdakı qidaların qış rasionunda mütləq yer almalı olduğunu bildirirlər:

.

İmmun sistemimiz təhlükədədir - AÇIQLAMA

"Elmi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət davam edən aşağı kalorili və balanssız dietlər immun sistemin funksional qabiliyyətini azaldır". xəbər verir ki, bu sözləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin  mütəxəssi-eksperti

.

Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası

Müasir dövrün sürətli ritmi və gündəlik stres faktorları psixi sağlamlığımıza ciddi təsir göstərir. zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün tətbiqi sadə, lakin effektiv olan 4 əsas üsulu təqdim edir. Fiziki fəaliyyəti həyatınızı

.

"Bambuk yemək həzm sistemini gücləndirir"

Bambukun istehlakı ilə bağlı bütün elmi tədqiqatları araşdıran ilk akademik icmal dərc edilib. xəbər verir ki, İngiltərədəki Anglia Ruskin Universitetinin (ARU) tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırma bambuk tumurcuqlarını

.

Çörəkdən tam imtina etməyin hansı zərərləri var? – Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR

Son illər arıqlamaq və sağlam yaşamaq məqsədilə bir çox insan çörəkdən tamamilə imtina edir.  xəbər verir ki, dietoloqlara görə, çörəyin tam rasiondan çıxarılması orqanizm üçün bir sıra mənfi fəsadlara yol aça bilər. Enerj

turlar.az

adlarin menasi yay kolleksiyasi sac duzumleri yumurta ile uz maskalari mantı reseptleri laylalar badimcan salati kosmetika cekc pornuxa novruz bayrami intim şirin qoğal sirniyatlar