Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?

Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?Diş sağlamlığını qorumaq üçün bir neçə mühüm tövsiyə var.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimlər bu prinsipləri ümumiyyətlə vurğulayırlar:
Düzgün diş təmizlənməsi: Dişləri gündə ən azı iki dəfə fırçalamaq vacibdir. Fırçalama zamanı dişlərin hər tərəfini və diş aralarını diqqətlə təmizləmək lazımdır. Diş ipindən istifadə etmək də bu prosesi tamamlayır və çürük riskini azaldır.
Düzgün qidalanma: Şəkərli və turşulu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq dişləri qoruyar. Təzə meyvələr, tərəvəzlər və süd məhsulları kimi vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar diş sağlamlığı üçün faydalıdır.
Diş həkimi müayinəsi: Hər 6 aydan bir diş həkimi tərəfindən müayinə olunmaq və təmizlik prosedurlarından keçmək dişlərin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Dişlərə zərər verməkdən çəkinmək: Dişlə cisimləri açmaq və ya sərt maddələri çeynəmək kimi yanlış davranışlardan çəkinmək dişlərinizi qırılmaqdan qoruyar.
Flüorid istifadə etmək: Flüoridli diş məcunu istifadə etmək və ya diş həkiminin məsləhətinə əsasən flüorid müalicələrindən keçmək dişlərin güclənməsinə kömək edir.
Dişlərə diqqət yetirmək: Diş ağrısı, qanama və ya digər narahatlıqlar hiss edildikdə dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bu sadə qaydalara əməl etməklə diş sağlamlığını uzun müddət qorumaq mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1266   Tarix: 11 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qadın həyatını məhv edən hormonal pozğunluq

Müasir dövrdə ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də hormonal pozğunluqdur. Daha çox qadınlarda aşkarlanan bu xəstəlik həyat tərzini tamamilə dəyişməklə yanaşı, bir çox problemlərin də əsasını qoyur. xəbər verir ki, hormonla

.

Mətbəxdəki gizli təhlükə: Vücuda daxil olduqda böyrəkləri sıradan çıxarır - FOTO

Evdə yemək hazırlayarkən gigiyena və sağlamlıq qaydalarına ciddi əməl etmək lazımdır. Mətbəxlərdə estetik görünüşünə görə üstünlük verdiyimiz bəzi məhsullar sağlamlığımıza ciddi zərər vura bilər. Məlum olub ki, bəzi "təbii"

.

Bir kasası xəstəliyi qapıdan qovur: Şəfa mənbəyidir

Üst tənəffüs yolları infeksiyalarının artdığı bu dövrdə mütəxəssislər toyuq şorbasının tərkibindəki sistein amin turşusunun bəlğəmi durulaşdıran və tənəffüs yollarını rahatladan təsirinə diqqət çəkiblər.  xəbər verir ki

.

Limonlu çay içənlər niyə daha uzun ömür sürür? - Mütəxəssislər açıqladı

Son araşdırmalar göstərir ki, gündəlik limonlu çay içmək sağlamlığa ciddi faydalar gətirir və ömrü uzada bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, limon C vitamini və flavonoidlər baxımından zəngin bir meyvədir

.

Sağlam beyin üçün səhər rutini - Oyanan kimi edin

Gündəlik vərdişlər beynin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərir. xəbər verir ki, həm gənc yaşlarda, həm də irəliləyən dövrdə sağlam və güclü beyin üçün düzgün addımlar atmaq vacibdir:. Bir stəkan su için: Orqanizmin və beyni

.

100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Dekabrda 100 yaşı tamam olan məşhur amerikalı aktyor və komik Dik Van Dayk uzunömürlülüyünün əsas sirrini açıqlayıb. . xəbər verir ki, o, həyata pozitiv baxmağın və heç vaxt kin saxlamamağın onu gümrah saxladığını bildirib

.

Mədə xərçəngi xəstələrinin 5 ortaq xüsusiyyəti aşkarlandı

Mədə xərçəngi dünyada geniş yayılmış, lakin çox vaxt gec mərhələdə aşkarlanan xəstəliklərdən biridir. 300-dən çox xəstənin məlumatları əsasında aparılan yeni təhlil bu xəstəliyə yoluxan insanların həyat tərzində ortaq xüsusiyyətlər

.

Gündəlik optimal yuxu vaxtı - Alimlərin YENİ KƏŞFİ

Alimlərin yeni kəşfi düzgün yuxu rejimi haqqında təsəvvürləri dəyişə bilər. 23 mindən çox yetkin insanın iştirak etdiyi genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, optimal yuxu müddəti gündə təxminən 7 saat 18 dəqiqə ola bilər

.

Kartof püresi soyuduqdan sonra qızdırıla bilərmi?

Kartof püresi soyuduqdan sonra düzgün üsulla yenidən qızdırıla və istehlak edilə bilər. Qızdırma zamanı aşağı və ya orta dərəcəli odun seçilməsi pürenin konsistensiyasının qorunmasına kömək edir. Ehtiyac yaranarsa, az miqdard

turlar.az

qadin sayti geyim və ayaqqabılar reseptler kətə reseptləri elm haqqında atalar sözleri sufle resepti gözəl geyimlər kosmetika veten haqqinda atalar sozleri hakista sozler rus dilini öyrənək 2 ci dərs dolca xocali