Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?

Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?Diş sağlamlığını qorumaq üçün bir neçə mühüm tövsiyə var.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimlər bu prinsipləri ümumiyyətlə vurğulayırlar:
Düzgün diş təmizlənməsi: Dişləri gündə ən azı iki dəfə fırçalamaq vacibdir. Fırçalama zamanı dişlərin hər tərəfini və diş aralarını diqqətlə təmizləmək lazımdır. Diş ipindən istifadə etmək də bu prosesi tamamlayır və çürük riskini azaldır.
Düzgün qidalanma: Şəkərli və turşulu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq dişləri qoruyar. Təzə meyvələr, tərəvəzlər və süd məhsulları kimi vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar diş sağlamlığı üçün faydalıdır.
Diş həkimi müayinəsi: Hər 6 aydan bir diş həkimi tərəfindən müayinə olunmaq və təmizlik prosedurlarından keçmək dişlərin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Dişlərə zərər verməkdən çəkinmək: Dişlə cisimləri açmaq və ya sərt maddələri çeynəmək kimi yanlış davranışlardan çəkinmək dişlərinizi qırılmaqdan qoruyar.
Flüorid istifadə etmək: Flüoridli diş məcunu istifadə etmək və ya diş həkiminin məsləhətinə əsasən flüorid müalicələrindən keçmək dişlərin güclənməsinə kömək edir.
Dişlərə diqqət yetirmək: Diş ağrısı, qanama və ya digər narahatlıqlar hiss edildikdə dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bu sadə qaydalara əməl etməklə diş sağlamlığını uzun müddət qorumaq mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1101   Tarix: 11 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA

Ağ çörək tamamilə pəhrizdən çıxarılmamalıdır. xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Solntseva bildirir ki, bu çörək B qrupu vitaminləri, minerallar, zülallar və karbohidratlarla zəngindir, orqanizmin enerji ehtiyacını ödəməy

.

Xərçəng riskini azaldan sadə vərdişlər – Həkimdən vacib açıqlama

Xərçəng hallarının təxminən 30%-i həyat tərzi ilə bağlıdır və qarşısı alına bilər. Fiziki aktivlik, siqaretdən imtina və çəkinin nəzarətdə saxlanılması riski 25-30% azaldır. xəbər verir ki, bu təsir hətta genetik riski ola

.

Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?

Hamımız üçün xoş bir duyğudur: yeni yuyulmuş yataq dəsti ilə hazırlanmış yataqda uzanmaq. Lakin bu təmizlik və təravət ətri adətən bir neçə gün keçdikdən sonra azalır və tamamilə itir. -ın məlumatına görə, yataq dəstini

.

Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər

Stress orqanizmdə dəmir çatışmazlığı, B qrupu vitaminlərinin azlığı, yüksək hərarətlə müşayiət olunan infeksiyalar və bəzi dərman preparatlarının qəbulu saç tökülməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki,  tibb elmləri doktoru

.

Azərbaycanda Nipah virusuna yoluxma qeydə alınıb? - Rəsmi açıqlama

Azərbaycanda hazırda Nipah virusu ilə bağlı hər hansı yoluxma halı qeydə alınmayıb. Bu barədə -a Səhiyyə Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, virus ölkəmiz üçün endemik hesab edilmir və mövcud epidemioloji vəziyyət

.

Hansı çay daha sağlamdır: Soyuq, yoxsa isti?

Çay dünyada sudan sonra ən çox istehlak edilən içkidir. Lakin çayı hansı temperaturda içməyin daha faydalı olduğu hər zaman müzakirə mövzusu olub. Qidalanma mütəxəssisləri və elm adamları çayın temperaturunun tərkibindək

.

Duşdan sonra bunu etsəniz üzünüz iflic olacaq

Əksər insanların gündəlik həyatda bilmədən tətbiq etdiyi bəzi vərdişlər ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. xəbər verir ki, duşdan sonra saçları yaş və ya nəm saxlamaq və bədəni qəfil soyuğa məruz qoymaq üz sinirin

.

Yüksək qan təzyiqinə qarşı ən sağlam çörək hansıdır?

Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) müasir dövrün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir və qidalanma bu xəstəliyin idarə olunmasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə çörək seçiminin təzyiq

.

Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə

Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir, lakin acqarına içilməsi bəzi insanlar üçün mədə-bağırsaq və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. -ın məlumatına görə, tibb bacısı Kerri Madorno "Very Well Health"

turlar.az

gözəllik məhsulları makiyaj etmek qaydalari makiyaj instagram qirmizi mercinin hazirlanmasi cümə gününün duası əqrəb bürcü hicab 2026 kosmetika muellim seiri uşaq şeirləri vetene aid atalar sozu cinsi əlaqə sağlamlığa aid atalar sözləri