Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?
Diş sağlamlığını qorumaq üçün bir neçə mühüm tövsiyə var.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimlər bu prinsipləri ümumiyyətlə vurğulayırlar:
Düzgün diş təmizlənməsi: Dişləri gündə ən azı iki dəfə fırçalamaq vacibdir. Fırçalama zamanı dişlərin hər tərəfini və diş aralarını diqqətlə təmizləmək lazımdır. Diş ipindən istifadə etmək də bu prosesi tamamlayır və çürük riskini azaldır.
Düzgün qidalanma: Şəkərli və turşulu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq dişləri qoruyar. Təzə meyvələr, tərəvəzlər və süd məhsulları kimi vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar diş sağlamlığı üçün faydalıdır.
Diş həkimi müayinəsi: Hər 6 aydan bir diş həkimi tərəfindən müayinə olunmaq və təmizlik prosedurlarından keçmək dişlərin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Dişlərə zərər verməkdən çəkinmək: Dişlə cisimləri açmaq və ya sərt maddələri çeynəmək kimi yanlış davranışlardan çəkinmək dişlərinizi qırılmaqdan qoruyar.
Flüorid istifadə etmək: Flüoridli diş məcunu istifadə etmək və ya diş həkiminin məsləhətinə əsasən flüorid müalicələrindən keçmək dişlərin güclənməsinə kömək edir.
Dişlərə diqqət yetirmək: Diş ağrısı, qanama və ya digər narahatlıqlar hiss edildikdə dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bu sadə qaydalara əməl etməklə diş sağlamlığını uzun müddət qorumaq mümkündür.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
72 kq arıqlayan məşhur aktrisa tanınmaz halda - FOTO
Bu balıq növünü yeməyin - Yaşlı insanlara xəbərdarlıq
"Sən həyatımın ən gözəl səbəbi, ən böyük gücüsən
5 il həbsi istənilən Acun Ilıcalı ilə bağlı qərar verildi
"İçim yanır, amma yenə də dik dururam" - Fatimə
ÜST-dən Ebola ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: Yoluxanların sayı kəskin artır
Sibel Can ərə gedir
Cavid Gül "Space TV'dəki işindən çıxarıldı
"Şəbnəm, Damla, Kəmalə... Bunlar oxuyan deyil, nöqtə
Yelena Sidorenko ana oldu
Həmin qidaların müntəzəm istifadəsi xərçəng riskini artırır - XƏBƏRDARLIQ