Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?

Diş sağlamlığını necə qoruya bilərik?Diş sağlamlığını qorumaq üçün bir neçə mühüm tövsiyə var.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimlər bu prinsipləri ümumiyyətlə vurğulayırlar:
Düzgün diş təmizlənməsi: Dişləri gündə ən azı iki dəfə fırçalamaq vacibdir. Fırçalama zamanı dişlərin hər tərəfini və diş aralarını diqqətlə təmizləmək lazımdır. Diş ipindən istifadə etmək də bu prosesi tamamlayır və çürük riskini azaldır.
Düzgün qidalanma: Şəkərli və turşulu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq dişləri qoruyar. Təzə meyvələr, tərəvəzlər və süd məhsulları kimi vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar diş sağlamlığı üçün faydalıdır.
Diş həkimi müayinəsi: Hər 6 aydan bir diş həkimi tərəfindən müayinə olunmaq və təmizlik prosedurlarından keçmək dişlərin sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Dişlərə zərər verməkdən çəkinmək: Dişlə cisimləri açmaq və ya sərt maddələri çeynəmək kimi yanlış davranışlardan çəkinmək dişlərinizi qırılmaqdan qoruyar.
Flüorid istifadə etmək: Flüoridli diş məcunu istifadə etmək və ya diş həkiminin məsləhətinə əsasən flüorid müalicələrindən keçmək dişlərin güclənməsinə kömək edir.
Dişlərə diqqət yetirmək: Diş ağrısı, qanama və ya digər narahatlıqlar hiss edildikdə dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bu sadə qaydalara əməl etməklə diş sağlamlığını uzun müddət qorumaq mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1290   Tarix: 11 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gəzərkən artan ağrı bu xəstəliyin ƏLAMƏTİDİR

Gəzərkən artan ağrı, ayaqlarda uyuşma və qısa məsafədən sonra dincəlmə ehtiyacı onurğa kanalının daralması xəstəliyinin ilkin əlamətləri ola bilər. Xüsusilə 55-60 yaşdan sonra daha çox rast gəlinən bu problem irəlilədikd

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Autizm erkən aşkarlanarsa nə edilməlidir? - XƏBƏRDARLIQ

"Loqopedlərə valideynlər hər yaş aralığında nitq qüsuru olan uşaqları ilə müraciət edə bilərlər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Respublik

.

Mikroplastik təhlükəsi - Körpələr daha çox risk altındadır

Mikroplastiklərin insan həyatı üçün yaratdığı ciddi təhlükələr bir daha gündəmə gəlib. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, tekstil boyalarından mətbəx ləvazimatlarına, uşaq oyuncaqlarından şəxsi qulluq vasitələrinə qədər bi

.

Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB

Yuxu zamanı bir çox insan fərqinə varmadan ayaqlarını yorğanın altından çıxarır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu davranış təsadüfi deyil və orqanizmin təbii mexanizmi ilə bağlıdır. Həkimlərin sözlərinə görə

.

Unutqanlıq təhlükə siqnalı ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Gündəlik həyatda tez-tez rast gəlinən unutqanlıq əksər hallarda normal qəbul edilsə də, mütəxəssislər bəzi hallarda bunun ciddi xəstəliklərin erkən əlaməti ola biləcəyini bildirir. xəbər verir ki, xüsusilə təkrarlanan, getdikc

.

Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için

Son vaxtlar sosial mediada sürətlə yayılan "gecə içkisi" trendi Türkiyədə də maraq doğurub. Xüsusilə axşam yeməyindən sonra yaranan şişkinlik və ödemdən qurtulmaq istəyənlər bu təbii qarışığa üz tutur. xəbər veri

.

Uzunömürlülük və güclü əzələlərin sirri

Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır. Araşdırmad

.

Qoxu itkisi və yuxusuzluğa diqqət: Gizli əlamət ola bilər

Parkinson xəstəliyi yalnız titrəmə ilə deyil, daha erkən və gizli simptomlarla da özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə İrem Fatma Uludağ xəbərdarlıq edib. Nevroloq bildirib ki, qoxu itkisi, yuxu pozğunluğu, qəbizli

turlar.az

kosmetik vasiteler həkim məsləhəti yemek reseptleri cinsi yaxinliq hamilelikden qorunmaq ucun samlar tüklərin təmizlənməsi pirojnalar kosmetika zəhmət nizami gencevi maska klitor veten haqqinda atalar sozleri