Dünyanın ən sağlam qidasıdır
Alimlər deyirlər ki, su tərəsi dünyanın ən sağlam məhsuludur. Araşdırmaya görə, bu xüsusi məhsul orqanizm üçün ən çox aktiv və qiymətli minerallar, iz elementləri və vitaminləri ehtiva edir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, tövsiyə edilən bu məhsul yüksək miqdarda lif, kalium, protein, B, A, D vitaminləri və kalsium folat ehtiva edir. Bundan əlavə, kalorilərə qiymətli maddələrin yüksək nisbəti var. Su teresi 100 kkal istehlak üçün gündəlik qida ehtiyacını 100% ödəyir.
Ən faydalı qidalar siyahısında ikinci yeri 91,99 faiz göstərici ilə Çin kələmi, ikinci yeri pazı (89,27 faiz) və ispanaq (86,43 faiz) tutub.
Tərkibində dəmir, kalsium, C vitamini kimi bir çox qida maddəsi, həmçinin 14 digər vacib vitamin, mineral, antioksidant və ikinci dərəcəli bitki maddələri var. A və C vitaminləri infeksiyadan qoruyur, kalsium, kalium və maqnezium sümük və əzələlərin qurulmasına kömək edir, K vitamini isə beyin hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır. Antioksidantlar həmçinin DNT-nin zədələnməsindən qoruyur və beləliklə, müxtəlif növ xərçəng riskini minimuma endirir.
Ən sağlam qidalar siyahısına həmçinin pazı, yaşıl çuğundur, ispanaq, kasnı, kahı, cəfəri, şalgam göyərti, sarımsaq, kələm, dandelion, qırmızı bibər, arugula, brokoli, balqabaq, Brüssel kələmi, yaşıl soğan, kolrabi, gül kələm, yerkökü daxildir. , pomidor, limon, aysberq kahı, çiyələk, turp, portağal, əhəng, qreypfrut, şalgam, böyürtkən, pırasa və şirin kartof.
Milli.Az









"Dünyada hər iki kişidən biri sonsuzdur"
Toya 50 minə gedirəm, Alim Qasımovun çıxışı da buraya daxildir
Sosial verilişlərdə edilənlər haramdır
Şirin yeməyin dişlərə təsiri
Hər gün qara çay içməyin 6 möcüzəvi faydası
Həzm sistemini öldürən vərdişlər
Aygün Bəylərin vəsiyyətini yerinə yetirirəm
35 yaşıma kimi həkim ərə getməyimə icazə vermir
Tehran' serialının israilli prodüseri hoteldə ölü tapıldı
Gündeş 1 saatlıq konsertdən 850 min qazanıb
Gecə yatmazdan əvvəl bunları edin
Sankt-Peterburqda iki nəfərdə meymunçiçəyi virusu aşkarlanıb
Meyxanaçı təcili əməliyyat olundu - Danışa bilməyəcək
Diş fırçalayarkən bu səhvləri ETMƏYİN
Mənim Avropa vizam yoxdur' - Vüsalə ilk dəfə şaiələrdən danışdı