Əgər saqqız çeynəmirsinizsə

Əgər saqqız çeynəmirsinizsəRusiyalı qastroenteroloq Natalya Belova saqqızın sağlamlığımıza ziyan və xeyrindən danışıb, sağlamlığa zərər vermədən saqqızı necə düzgün çeynəməyi izah edib.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, həkim saqqız çeynəməyin özlüyündə orqanizm üçün zərərli olmadığını, lakin bir neçə nüansı nəzərə almaq lazım olduğunu bildirib.
"Saqqız çeynənilməsi nəzarət altında olmalıdır. Çünki davamlı və intensiv çeynəmə çənə-temporal oynaqların həddən artıq dartılmasına, üz və başda ağrılara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şəkərli saqqızın həddindən artıq istehlakı kariyes və digər diş problemlərinə yol açır", - qastroenteroloq vurğulayıb.
Belova kariyes inkişaf riskini minimuma endirmək üçün şəkərsiz saqqız seçməyi məsləhət görüb.
"Saqqızı 20-30 dəqiqədən çox olmayaraq çeynəmək, daha sonra isə çənə oynaqlarının və əzələlərin rahatlaşması üçün təxminən bir saat fasilə vermək lazımdır. Ümumiyyətlə, əgər müntəzəm saqqız çeynəmirsinizsə, çənənizə əlavə gərginlik vermirsinizsə, şaqqısın sizin üçün, demək olar ki, təhlükəsi yoxdur", - deyə həkim əlavə edib.
Qastroenteroloq saqqız çeynəməyin faydalarının olduğunu qeyd edib.
"Çeynəmə hərəkəti tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir ki, bu da diş ətinizi və dişlərinizi bakteriya və turşu hücumlarından təbii şəkildə qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, saqqız çeynəmək stress və narahatlıq səviyyələrini azaltmağa, həmçinin yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Lakin saqqız seçimində diqqətli olmalı və ağız sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm şəkildə diş həkiminə baş çəkilməlidir", - ekspert xəbərdarlıq edib.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 1348   Tarix: 17 noyabr 2023
f Paylaş

Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

İnfarktın əsas əlamətləri

Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidməti infarktın panik atakdan fərqini açıqlayıb. bildirir ki, bu barədə "Express" nəşri xəbər verir. Qeyd olunub ki, panik atak öz-özlüyündə sağlamlıq üçün böyük təhlükə yaratmır

.

Yuxuda orqazm: səbəblər və xüsusiyyətlər

Yuxuda orqazmın səbəbləri sonuna kimi öyrənilməmişdir. Biri aydındır: kişilərdə və qadınlarda o yuxuda müxtəlif xarakteri daşıyır və müxtəlif səbəblərlə çağırıla bilər. -a istinadən xəbər verir ki, Yuxuda orqazmın ən sad

.

Geniş yayılan maskalanmış depressiya nədir?

İnsanlar arasında halsızlıq, gündəlik özünü enerjisiz hiss etmək halları çoxalmaqdadır. Bəziləri bunu yuxusuzluqla, bəziləri iş yükünün ağırlığı ilə əlaqələndirir. Bəs əsl səbəb nədir?. xəbər verir ki, psixoloq Elmir Əkbə

.

Kimlər qəhvədən infarkt ola bilər?

Gündə 400 mq-dan artıq kofein taxikardiya, yuxusuzluq, təzyiq yarada bilər. Qəhvə hətta infarkta da səbəb ola bilər. "Medicina"a istinadən xəbər verir ki, biologiya elmləri doktoru İrina Kolesnikova kofeinin orqanizmd

.

Yumurtanı belə yeməyin

Yumurta orqanizm üçün lazım olan ən güclü protein mənbələrindən biridir. . -a istinadən bildirir ki, sağlam və güclü bədən üçün hər gün yumurta yemək lazımdır. Ancaq yumurta yeyərkən hər kəsin tez-tez etdiyi bir səhv va

.

Qara xurma - Özəlliyi, faydaları

Xurma kimilərə aid olan bitkinin meyvələri tünd yaşıl rəngli qabığı və qara rəngdə ləti ilə fərqlənir. Bu xurma sarı xurmadan daha zəngin tərkiblidir: A, C, E və B qrup vitamini, marqans, dəmir, fosfor, sink, kalsium. B

.

Aylarla cinsi əlaqədə olmamaq problem yaradırmı?

Uzun müddət cinsi əlaqənin olmaması bədəndə problem və hər hansı xəstəlik yaradırmı? Bu son zamanlar həm evli, həm subay insanların cavab axtardığı sualdır. "Medicina"a istinadən xəbər verir ki, androloq Azər Mirzəye

.

Tez-tez sidiyə qaçanlar – Bu analizləri versin

Tez-tez tualet çağırışları sağlam insana məxsus simptom deyil. "medicina"a istinadən xəbər verir ki, həkim Olqa Şarapova insanları xəbərdar edib. "Yaşından asılı olmayaraq, tez-tez sidiyə gedənlər, qanda şəkə

.

Kişilərə qızıl məsləhət

Koreyasayağı kök prostatit və prostat xərçənginin qarşısını ala bilir. "Medicina"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın dövlət qurumu Rospotrebnadzoru bildirib. Biotexnoloq Yuliya Çexoninanın sözlərin

turlar.az

sonxeber.az yaz geyimleri 2023 qadin sayti hamilelikde qidalanma ayaqqabı modelləri gavalı salatı saç həkimi dəri xəstəlikləri kosmetika novruz bayramina aid hakistalar haqisda birlik vətən haqqında atalar sözləri terezi