Əzələlərin inkişafı üçün hansı qidalar önəmlidir?
Əzələlərin formalaşması, inkişafı üçün idman hərəkətləri, fizki aktivliklə yanaşı qidalanma da önəmlidir. Uyğun qidalar olmadan əzələlərin inkişafı mümkün deyil.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən verdiyi xəbərə görə, aşağıdakı qidaların
əzələlərin formalaşması, inkişafında xüsusi rolunun olduğu açıqlanıb:
Noxud
Lobya
Mərcimək
Yaşıl soya
Düyü
Yumurta
Balıq
Süd
Qatıq
İspanaq
Toyuq və hinduşkanın döş əti
Banan
Ananas
Brokoli
Milli.Az /news.milli.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Aygündən Röyaya dəstək - FOTO
Samirə Əfəndi 'Selecția Naționala 2026'nın finalında münsif olacaq
İlon Maskın transgender qızı Rihannanın brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR
İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır
Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı
Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin
İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı
Evdə etdiyiniz bu səhv astmaya səbəb olur – DİQQƏT
Dilarə Kazımova evində itləri ilə - FOTOLAR