Gənc qalmağın 6 sirri

Gənc qalmağın 6 sirriHəyatınızda kiçik dəyişikliklər etməklə gənc görünə bilərsiniz. 
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər v erir ki, gənc qalmağın təbii və müxtəlif üsulları var.
İdmanla məşğul olun
Gündəlik edəcəyiniz kiçik bir məşq belə gənc görünüşünüzə töhfə verəcək. Müntəzəm idman gec qocalmanın qarantıdır. İnsana müsbət baxış bəxş edən idman, özünüzü daim gənc və dinamik hiss etməyinizə kömək edir.
Günəşdən qaçın
Günəşin altında həddindən artıq qalmaq çox zərərlidir. Günəşdə qalmanın dəriyə mənfi təsiri günəşin yaratdığı qocalma adlanır. Günəş bizi hər şeydən daha tez qocaldır. 
Təzə qidalara üstünlük verin
Bəzi qidalar tərkibindəki vitaminlərə görə qocalma prosesi ilə mübarizə aparır. Təzə qidanın tərkibindəki vitaminləri qəbul etmək tez qocalmağınızın qarşısını alacaq.
Təbəssüm
Gülmək stressi azaldır, immunitet sistemini dəstəkləyir və hər zaman daha gənc görünmənizi təmin edir.
Siqaretdən çəkinin
Siqaret çəkmək dəri hüceyrələrini yaşlandırır və oksigen və qida maddələrini daşıyan qan damarlarını daraldır. Mütəxəssislər də siqaretin qocalmanın təsirini dəfələrlə artırması ilə razılaşırlar.
Spirtli içki içməyin
Araşdırmalar göstərir ki, qırmızı şərab kifayət qədər istehlak edildikdə əhəmiyyətli antioksidantlardan biri hesab olunur. Ancaq həddindən artıq spirt istifadəsi və alkoqol sizi daha tez qocaldır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1083   Tarix: 11 aprel 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlarda dəri yanması riski: Xərçəngə səbəb olur

Yay aylarında günəşə məruz qalmanın müxtəlif faydaları var, lakin həddindən artıq olmamaq və müəyyən saatlarda kölgədə qalmaq lazımdır. e- -a istinadən xəbər verir ki, körpələrdə və uşaqlarda günəş yanıqları sonrakı illərd

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Kişilər arasında "səssiz xəstəlik" sürətlə yayılır

ABŞ-da kişilər arasında sümük əriməsi xəstəliyi olan osteoporozun yayılması ilə bağlı narahatedici statistika açıqlanıb. Məlumata görə hazırda ölkədə təxminən 2 milyon kişi bu "səssiz xəstəlik"dən əziyyət çəkir

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

Qarpızdan zəhərlənməmək üçün nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yay aylarının sevilən meyvələrindən biri olan qarpız təkcə dadlı deyil, həm də bədən üçün faydalı vitamin və minerallarla zəngindir. xəbər verir ki, lakin düzgün seçilmədikdə və ya düzgün saxlanmadıqda, qarpızdan zəhərlənm

.

"Yemiş alarkən də diqqət edilməli bir çox məqam var"

Bu sözləri qida məsələləri üzrə ekspert İlkin Şirinov -a açıqlamasında deyib. O, yemiş alarkən nələrə diqqət edilməli olduğundan bəhs edib:. "İlk növbədə, bütün meyvə və giləmeyvələrdə olduğu kimi yemişi də mövsümünd

.

Bu əlamətləri nəzərə almadı, 15 ay sonra bağırsaq xərçəngindən öldü

İngiltərədə yaşayan 44 yaşlı Laura Dawson bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan 15 ay sonra vəfat edib. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan qadın yaşadığı şişkinlik və yorğunluğu menopozla əlaqələndirərək həkimə getməyib

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sade makiyaj sekilleri gelinlikler geyim necə seçməli bürclər qaymaqlı krem valideyne aid statuslar mətbəx qaydaları gözellik ağır itki uzeyir hacibeyli gəncə vətən haqqında bayatı