Gənc qalmağın sirri: 30 yaşdan sonra qəbul edilməli olan 3 əlavə

Gənc qalmağın sirri: 30 yaşdan sonra qəbul edilməli olan 3 əlavəİllər keçdikcə dəri elastikliyini itirir və qırışlar yaranır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün tək çarə plastik cərrahiyyə və botoks kimi müdaxilələr deyil. 30 yaşdan sonra 3 əsas əlavəni qəbul edərək daha gənc qalmaq mümkündür. Qida əlavələri dərinizin daha yaxşı görünməsini təmin edə bilər.
Bədənimiz bütün hüceyrələrini daim yeniləyir. Məsələn, dəri hüceyrələrimiz hər 30 gündə, beyin hüceyrələrimiz isə 90 gündən bir yenilənir. Qəbul etdiyimiz bəzi əlavələr bu regenerasiyanı sürətləndirir və bizə qırışsız, gənc görünən dəri bəxş edir.
ABŞ-da yaşayan qidalanma üzrə mütəxəssis Cennifer Henuey 30 yaşdan yuxarı insanlara tövsiyə etdiyi üç qida əlavəsindən bəhs edib.
Amin turşusu
"MindBodyGreen"ə danışan Cennifer bildirib ki, insanlar 20 yaşının sonlarına daxil olduqda kollagen istehsalı yavaşlayır. Kollagen dəri, əzələlər, sümük və birləşdirici toxuma quruluşunu təmin edir. İnsanlar kifayət miqdarda amin turşuları qəbul edəərk kollagen istehsalını artıra bilərlər.
"Təəssüf ki, bədənimiz beynimiz, ürəyimiz və ya ağciyərlərimizdən fərqli olaraq dəriyə artıq vacib bir orqan kimi üstünlük vermir.
Az və ya kifayət qədər zülal istehlak etsək, bədən bu əlavə amin turşularını dərimizin, saçlarımızın və ya dırnaqlarımızın sağlam görünmələrini təmin etməyə sərf etməyəcək. Ona görə də əlavə olaraq amin turşusu qəbul etmək böyük əhəmiyyət kəsb edir", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Omeqa -3
İnsanlar yaşlandıqca dəri bariyerləri zəifləyir. İltihab, qida çatışmazlığı kimi daxili stress amilləri və günəşə məruz qalma, çirklənmə kimi xarici amillər də dəriyə zərər verə bilər.
Plastik cərrah Dr. Entoni Youn bildirib ki, tərkibində Omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar yemək qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün ata biləcəyimiz ən böyük addımdır:
"Güclü Omeqa-3 yağ turşuları təkcə dərinizə deyil, beyninizə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, Omeqa-3 əlavələrinin qəbulu dərinin iltihab reaksiyasını tarazlaşdırmağa kömək edə bilər".
KOENZİM Q10
Bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir antioksidant olan CoQ10 hüceyrə böyüməsini və qorunmasını dəstəkləyir.
Dərinin gənc olmasına kömək edən fibroblastları, kollagen istehsal edən hüceyrələri və elastik lifləri qoruyur. Tədqiqatlar, həmçinin sübut edib ki, KOENZİM Q10 qəbulu qırışları azaldır və dərinin hamarlığını təmin edir.
Qeyd edək ki, bütün bu əlavələri hansı dozada qəbul edəcəyinizi bir mütəxəssisə müraciət edərək müəyyənləşdirməlisiniz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 897   Tarix: 27 may 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Son dövrlər insanlar internetdən müxtəlif dərmanlar sifariş edirlər. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə "immun sistemini gücləndirən"

.

Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət

Mütəxəssislər bəzi qida və içkilərin uşaqlar üçün sağlamlıq riskləri daşıya biləcəyini xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, onların siyahısında xüsusilə aşağıdakı məhsullar yer alır:. 1. Jelibon. Bəzi jelibonlarda afrodizya

.

İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlumat verir. Cəmi bir ovuc qəbul etməklə bədənin günlük mineral ehtiyacını qarşılayan bu möcüzəvi qida "Balqaba

.

"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA

Oksford Universitetinin tədqiqatçıları arıqlama dərmanlarından (semaglutid və tirzepatid) istifadə edən insanların iynələri dayandırdıqdan sonra pəhriz saxlayanlara nisbətən dörd dəfə daha tez çəki qazandığını aşkar ediblər

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Dişlərin sayı və vəziyyəti ömür uzunluğuna təsir edir - ARAŞDIRMA

Yaponiyanın Osaka Universitetinin alimləri 75 yaş və üzəri 190 mindən çox şəxsin sağlamlıq və diş məlumatlarını təhlil edərək maraqlı nəticə əldə ediblər. -ın məlumaına görə, araşdırma göstərib ki, ağızdakı sağlam və plom

.

Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər

Rusiyalı qastroenteroloq Anna Menşikova qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlərdən danışıb. -a istinadən xəbər verir ki, həkim qəbizliyin əsas səbəblərindən biri kimi balanssız qidalanmanğı göstərib. O bildirib: "Norma

turlar.az

toy makiyajlari yemek reseptleri toy makiyaji sekilleri heyatda oz yerini tapan insan xosbextdir vetene aid bayatılar hamilelikde qidalanma meslehetler kosmetika vidyolar atalar sözü novruz bayramına aid hakışda vətənə aid bayatı baldiza aid