Gənc qalmağın sirri: 30 yaşdan sonra qəbul edilməli olan 3 əlavə

Gənc qalmağın sirri: 30 yaşdan sonra qəbul edilməli olan 3 əlavəİllər keçdikcə dəri elastikliyini itirir və qırışlar yaranır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün tək çarə plastik cərrahiyyə və botoks kimi müdaxilələr deyil. 30 yaşdan sonra 3 əsas əlavəni qəbul edərək daha gənc qalmaq mümkündür. Qida əlavələri dərinizin daha yaxşı görünməsini təmin edə bilər.
Bədənimiz bütün hüceyrələrini daim yeniləyir. Məsələn, dəri hüceyrələrimiz hər 30 gündə, beyin hüceyrələrimiz isə 90 gündən bir yenilənir. Qəbul etdiyimiz bəzi əlavələr bu regenerasiyanı sürətləndirir və bizə qırışsız, gənc görünən dəri bəxş edir.
ABŞ-da yaşayan qidalanma üzrə mütəxəssis Cennifer Henuey 30 yaşdan yuxarı insanlara tövsiyə etdiyi üç qida əlavəsindən bəhs edib.
Amin turşusu
"MindBodyGreen"ə danışan Cennifer bildirib ki, insanlar 20 yaşının sonlarına daxil olduqda kollagen istehsalı yavaşlayır. Kollagen dəri, əzələlər, sümük və birləşdirici toxuma quruluşunu təmin edir. İnsanlar kifayət miqdarda amin turşuları qəbul edəərk kollagen istehsalını artıra bilərlər.
"Təəssüf ki, bədənimiz beynimiz, ürəyimiz və ya ağciyərlərimizdən fərqli olaraq dəriyə artıq vacib bir orqan kimi üstünlük vermir.
Az və ya kifayət qədər zülal istehlak etsək, bədən bu əlavə amin turşularını dərimizin, saçlarımızın və ya dırnaqlarımızın sağlam görünmələrini təmin etməyə sərf etməyəcək. Ona görə də əlavə olaraq amin turşusu qəbul etmək böyük əhəmiyyət kəsb edir", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
Omeqa -3
İnsanlar yaşlandıqca dəri bariyerləri zəifləyir. İltihab, qida çatışmazlığı kimi daxili stress amilləri və günəşə məruz qalma, çirklənmə kimi xarici amillər də dəriyə zərər verə bilər.
Plastik cərrah Dr. Entoni Youn bildirib ki, tərkibində Omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar yemək qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün ata biləcəyimiz ən böyük addımdır:
"Güclü Omeqa-3 yağ turşuları təkcə dərinizə deyil, beyninizə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, Omeqa-3 əlavələrinin qəbulu dərinin iltihab reaksiyasını tarazlaşdırmağa kömək edə bilər".
KOENZİM Q10
Bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir antioksidant olan CoQ10 hüceyrə böyüməsini və qorunmasını dəstəkləyir.
Dərinin gənc olmasına kömək edən fibroblastları, kollagen istehsal edən hüceyrələri və elastik lifləri qoruyur. Tədqiqatlar, həmçinin sübut edib ki, KOENZİM Q10 qəbulu qırışları azaldır və dərinin hamarlığını təmin edir.
Qeyd edək ki, bütün bu əlavələri hansı dozada qəbul edəcəyinizi bir mütəxəssisə müraciət edərək müəyyənləşdirməlisiniz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 743   Tarix: 27 may 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qaşınmanın səbəbi bu imiş - Alimlər araşdırıb tapdı

Qaşıntı insanı anidən narahat edən və refleks şəkilində reaksiya verməsinə səbəb ola hissdir. Bir anlıq rahatlama hissi versə də, bəzən bu vəziyyət dərimizin təhrik olunmasına səbəb olur. Ancaq alimlərin son araşdırmalar

.

Keçibuynuzu bəhməzinin möcüzəvi faydaları

Keçibuynuzu bəhməzi təbii qidalar arasında sağlamlığa ən faydalı məhsullardan biri kimi ön plana çıxır. xəbər verir ki, yüksək qida dəyəri sayəsində immuniteti gücləndirməkdən həzm sistemini tənzimləməyə qədər bir çox fayd

.

Sağlam buruqlar üçün ən yaxşı 5 ÜSUL - Uzamasına da kömək edir

Yumşaq və ya qalın buruqlar bir çox qadının malik olduğu canlı və unikal xüsusiyyətdir. Bununla belə, bu gözəl qıvrımlar canlı və sağlam qalmaq üçün əlavə nəm və qayğıya ehtiyac duyduqları üçün çətinliklə üzləşirlər. . xəbə

.

Valideynlərin nəzərinə: Uşağınızda bu əlamətlər varsa

"Tourette" Sindromu nadir rast gəlinən, uzunmüddətli nevroloji bir xəstəlikdir. Adətən uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə başlayır və tiklərlə xarakterizə olunur. xəbər verir ki, valideynlər və uşaqların yaxınlar

.

İnfarktın qarşısını alan QİDA - Hər gün mütləq yeyin

Avokado ürək sağlamlığını qorumağa kömək edən güclü bir qidadır. xəbər verir ki, gündə bir dəfə avokado istehlakı, infarktların qarşısını alaraq qan təzyiqini tarazlaşdırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Avokadonu

.

Qanda şəkəri salmaq üçün içki

Rusiyada şəkər xəstələri yeni içkini şəkəri salmaq üçün istifadə etməyə başlayıblar. Ruslar buna "çay göbələyi" deyir.  xəbər verir ki, kombuçanın tərkibində bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdıran laktik turşu bakteriyaları

.

İmmuniteti gücləndirir, xərçəngdən QORUYUR

Əzgil payız və qış aylarında bitən, həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə tanınan meyvədir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, xüsusilə C vitamini, B vitaminləri, kalium, maqnezium və kalsiumla zəngindir. Bu xüsusiyyətlər

.

Ölümcül kokteyl - İnfarkta səbəb olan içki barədə xəbərdarlıq

Tərkibində qəhvə və ya enerji içkisi olan sərt alkoqollu kokteyllər infarkta, insulta gətirə bilər.  məlumat verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Olqa Mayorova xəbərdarlıq edib. O bildirib ki, bu içkilərin arteria

.

Tez hazırlanan sıyıq və pürelər - Potensial təhlükə

Tez hazırlanan sıyıq və pürelərin sağlamlığa təsiri onların tərkibindən və istehsal prosesindən asılıdır. sizə əsas məqamları təqdim edir:. Potensial təhlükələr:. Şəkər və süni əlavələr - Bir çox hazır sıyıq və pürelər yüksə

turlar.az

sonxeber.az qadin sayti toy makiyajlari geyim seçimi muslim somen beautiful salatların bəzədilməsi sonsuzluq parket döşəmələr novruza aid hakışda laylalar veten qiz burcu nizami gencevi