Gənc qalmağın SİRRLƏRİ

Gənc qalmağın SİRRLƏRİGənc qalmaq dövrümüzdə xüsusilə qadınların əsas axtarışında olduğu nemətlərdəndir. Bu istiqamətdə dünyada illərdir geniş araşdırmalar və tədqiqatlar aparılır. Bəs dünya ölkələri gənc və uzun ömürlü həyat üçün hansı xüsusi qaydalara malikdir?
Milli.Az xəbər verir ki, modern.az-a dünyanın fərqli ölkələrində istifadə edilən gənclik sirrlərini araşdırıb.
1. Yaponiya
65 və yuxarı yaşda olan vətəndaşların sayı 35 milyona çatır. Bu, ölkə əhalisinin təxminən 30 faizinə bərabərdir. Ryukyu adalarının 1206,96 km² sahəsi ilə ən böyük adası olan Okinavada 100 yaşdan yuxarı yaşlı insanların sayı kifayət qədər çoxdur. Yaponlar gənc və sağlam yaşamaq üçün bir neçə qaydalara malikdirlər.
-Sağlam və balanslı pəhriz
- Minimum şəkər və duz istehlakı
- Miso və soya sousundan istifadə
- Daimi idman
- Sosial münasibətlər
- Meditasiya və yoqa da daxil olmaqla zehni və mənəvi sağlamlıq üçün faydalı olan fəaliyyətlər.
Şəkildə 54 yaşlı keçmiş model Yakato Mizutani
2. İspaniya
İspan tədqiqatçı Maria Dolores Merino insanların gənc və uzun ömürlü olmaq üçün bu amillərin faydalı olacağını bildirir:
Yüksək həyat enerjisini yüksək tutmaq
Sosiallaşmaq
Özünüinkişafda məqsədli olmaq
Çətinliklərə qarşı mübarizə aparmaq
Öz həyatı barədə qərarları almaq və öz həyatlarında tək söz sahibi olmaq
Pozitiv həyata baxışa malik olmaq
Düşünmək və problem həll etmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək
3. Koreya
Koreyalıların gözəllik sirri hərtərəfli dəriyə qulluq, sağlam pəhriz və həyat tərzi vərdişlərinə əsaslanır. Koreyalıların dərisinin sağlam və parlaq görünməsini təmin edən bəzi əsas amillər bunlardır:
İkiqat Təmizləmə: Makiyaj, kir və artıq sebum yağ əsaslı və su əsaslı təmizləyicilərlə dəridən təmizlənir.
Aşınma: Ölü dəri hüceyrələri həftədə bir neçə dəfə peeling etməklə təmizlənir.
Tonik (Tonik): Dərinin pH balansını tənzimləyir və növbəti addımlara hazırlayır.
Esenser: Bunlar dərini nəmləndirən və qidalandıran yumşaq şəkildə hazırlanmış məhsullardır.
Serum/Ampula: Dəri problemlərinə görə seçilmiş intensiv baxım məhsulları istifadə olunur.
Nəmləndirici: Dərini uzun müddət nəm saxlayır və baryerini gücləndirir.
Günəş kremi: Ən əhəmiyyətli addımlardan biridir, dərini günəşin zərərli təsirlərinə qarşı qoruyur.
4. Avstraliya
Avstraliyalı supermodel, dizayner və aktrisa Elle Makferson gənc qalmasının sirrlərini bir müsahibəsində jurnalistlərlə paylaşıb. Supermodelə görə gənc qalmağın sirri bunlardır:
-Qələvi pəhriz etmək
-Təbii qidalardan istifadə etmək
-Daim hərəkətdə olmaq
-Özünlə harmoniyada olmaq
-Sevdiyiniz işlərlə məşğul olmaq
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 809   Tarix: 30 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu əlamətləri nəzərə almadı, 15 ay sonra bağırsaq xərçəngindən öldü

İngiltərədə yaşayan 44 yaşlı Laura Dawson bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan 15 ay sonra vəfat edib. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan qadın yaşadığı şişkinlik və yorğunluğu menopozla əlaqələndirərək həkimə getməyib

.

Uşaqlar arasında "beşinci xəstəlik" yayılıb - Nə etməli?

Uşaqlar arasında parvovirus yayılıb. xəbər verir ki, valideynlərin sözlərinə görə, virus qızartı və qızdırma ilə müşahidə olunur. İki yaş yarımlıq övladı olan valideyn üç gündür, övladının bu virusa yoluxduğunu söyləyib

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Gənələrdən necə qorunmalı? - Sadə tədbirlər həyat xilas edə bilər

Yay aylarında gənə təhlükəsi artır. Xüsusilə açıq havada daha çox vaxt keçirən insanlar, piknik və kənd yerlərinə səyahət edənlər bu parazitlərə daha çox məruz qala bilər. e- -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlı

.

Son zamanlarda yayılan xəstəlik nədir? - Həkimdən AÇIQLAMA

Son zamanlarda ölkəmizdə daha bir xəstəlik yayılıb. . Artıq ətrafımızda olan bir çox şəxsin sözügedən xəstəliyə yoluxduğunu görürük. Bu xəstəlik qripə çox bənzəyir. Lakin yay ayları və havaların isti keçməsinə baxmayaraq

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gozel gorunmek maskalar reseptler səfər duası zorlama qadinlar haqqinda maraqli melumatlar bəxtiyar vahabzadə tapmacalar pomidor xlor lekesi şirin qoğal kokelmek