Xanim.az / Xəbərlər

Gözəllik və sağlamlıq üçün əsas sayılan yuxu miqdarı

Gözəllik və sağlamlıq üçün əsas sayılan yuxu miqdarıBritaniya alimləri yaxşı görsənmək və sağlam olmaq üçün yuxu miqdarı haqda tövsiyyələr verib.
Alimlər hesab edir ki, düzgün olmayan yuxu rejimi, pis əhval-ruhiyyəyə, depressiyaya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Alimərin hesablamalarına görə, 9 saat 10 dəqiqə yatmaq təqdir olunur. Bunun üçün saat 21:45-də yatmaq, 6:55-də isə oyanmaq məsləhət görülür. Bu, gün ərzində yığılmış stressdən, və yorğunluqdan azad olmağa kömək edəcək.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1201   Tarix: 01 avqust 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tibb sahəsində mübahisəli yenilik: Reseptləri süni intellekt yazır

Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah ştatında tibbi praktikada indiyədək görünməmiş bir pilot layihə istifadəyə verilib və bu addım artıq tibb ictimaiyyətini iki düşərgəyə bölüb. -ın məlumatın

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlar qida rasionlarına xüsusi diqqət yetirməlidir, çünki bəzi qidalar xərçəng riskini artıra bilər. Həkim xüsusilə ağ çörək və rafinə edilmiş karbohidratların istehlakının azaldılmasını tövsiyə edib

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

.

Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır

"Qanazlığı yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə qanazlığı zamanı qanda hemoqlobini

.

Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar

Miqren minlərlə insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salan, güclü və təkrarlanan baş ağrıları ilə müşayiət olunan problemdir. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da miqre

.

Ev heyvanlarından insana keçən xəstəliklər - Həkim AÇIQLADI

"İstənilən ev heyvanı infeksiya daşıyıcısı ola və sahiblərini allergiyaya və yüksək həyəcanlılığa məruz qoya bilər". -a istinadən xəbər verir ki, bunu "İzvestiya" nəşrinə rusiyalı həkim Aleksandra Filyov

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası – Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

Seçilmiş xəbərlər
. Hakışta. Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR. Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir. Miqrenlə mübarizə aparan "möcüzəvi" qidalar. Nə ədəb, nə mərhəmət, nə şərəf qalıb. Şəbnəm Tovuzludan pis xəbər - Nazilə Səfərli açıqladı. Ev heyvanlarından insana keçən xəstəliklər - Həkim AÇIQLADI. Turşu yeməyin xərçəngə qarşı FAYDALARI. Qəbizliyə yaxşı təsir edən təbii üsullar. Afaq Bəşirqızı uzun müddət sonra qayıdır. Elşad Xose azadlığa buraxıldı. Çörəkdən tam imtina etməyin hansı zərərləri var? – Mütəxəssislər XƏBƏRDARLIQ EDİR. Soyuq havada çay əvəzinə su içsək, hansı FAYDALARI olacaq?. Həbsdən çıxan Elşad Xose danışdı: 'Ötən gün
turlar.az

qadin dunyasi maskalar toy makiyaji sekilleri intim piercing arıqlamaq tənəffüs orqanları sirniyyatlar kosmetika faydalı bilgilər kəlamlar yemekler terezi usaq seirleri