Gün ərzində nə qədər şokolad yemək olar?

Gün ərzində nə qədər şokolad yemək olar?İnsan gün ərzində desert olaraq yalnız şokolad yeməyə qərar veribsə, o zaman gündə 30-50 qram şokolad yeyə bilər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu "BestDoctor" şirkətlər qrupunun diyetoloqu, rusiyalı Yana Kartayeva bildirib.
"Tövsiyə olunan şokolad istehlakından danışsaq, bu sualın dəqiq cavabı yoxdur. Hamısı insanın həyat tərzindən, çəkisindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Lakin ÜST tövsiyə edir ki, əlavə edilən şəkər pəhrizdəki kalorilərin 10%-ni təşkil etməlidir. Gündəlik kalori miqdarı 2500 kkal olan sağlam bir insan üçün əlavə edilmiş şəkərin icazə verilən maksimum miqdarı gündə 250 kkaldır. Əgər insan gün ərzində desert olaraq yalnız şokolad yeməyə qərar verirsə, o zaman gündə 30-50 qram şokolad yeyə bilər", - deyə həkim bildirib.
Kartayevanın sözlərinə görə, müxtəlif növ şokoladın kalori miqdarı təxminən bərabərdir və 550 kkal təşkil edir. Buna görə də 30-50 qramlıq norma bütün növ şokoladlar üçün eyni olaraq qalır.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 741   Tarix: 08 iyul 2024
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Dünyanın ən faydalı bitkisi - Xərçəngin dərmanı

Əsrlərdir yarpaqları ənənəvi təbabətin bir parçası kimi istifadə edilən "Moringa Oleifera" çox tanınmayan, lakin bir çox mədəniyyətlərdə istifadə edilən və dünyanın ən faydalı bitkisi hesab edilən bir ağacdır. -

.

Bu təmizlik vasitəsi sızanaq yaradır

Şampunun tərkibindəki maddələrin bədən dərisindəki məsamələri bağlamaması üçün əvvəlcə saçınızı, sonra bədəninizi yumalısınız. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Health"a ekspertlər məlumat veriblər. Dermatoloqla

.

Niyə istidə qəhvə içməməlisiniz?

Qəhvə və çay içənlər yay aylarında bu içkilərdən istifadə edərkən diqqətli olmalıdırlar.  xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, isti havalarda kofein yüksək temperaturun yan təsirlərini gücləndirərək sağlamlığınıza zərə

.

Ağcaqanadlar İrandan Azərbaycana ölüm gətirəcək? - Kabusa çevrilmiş xəstəliklə bağlı TƏFƏRRÜAT

İranda yayılan denge qızdırması Ərdəbil əyalətinin Azərbaycanla sərhəddə yerləşən Biləsuvar rayonuna çatıb. Bir müddətdir, İranın bir neçə əyalətində yayılan və bir neçə nəfərin ölümünə səbəb olan denge qızdırması bölgəni

.

Bu yaşda qadınlar doğuş zamanı ölə bilər - XƏBƏRDARLIQ

Xəbər verdiyimiz kimi, bir neçə gün öncə Masallıda körpə ölümü qeydə alınıb. Belə ki, 17 yaşlı  Səfurə Qubadova doğuş üçün Masallı rayon mərkəzi xəstəxanasının ginekologiya və doğum şöbəsinə müraciət edib. Daha sonra ağrılar

.

Qripə qarşı universal peyvənd yaradıldı

Amerikalı bioloqlar xəstəni qripin faktiki olaraq bütün ştammlarına yoluxmaqdan qoruyan peyvəndin prototipini hazırlayıb və onu meymunlar üzərində uğurla sınaqdan keçiriblər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Oreqon Sağlamlı

.

Niyə qarpızı çox yeməliyik?

Hər birimizin çox sevdiyi qarpız PP, C, D, B1, B2, B6 vitaminləri, dəmir, mis, sink, kaliy, fosfor kalsiy duzları və fol turşusu ilə çox zəngindir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, tərkibində olan bütün vitamin v

.

Həkimlərin "qara siyahı"sına düşən qidalar: xərçəngə səbəb olurlar

Qidalanma rejiminizi planlaşdırarkən əsas məsələni xatırlamaq vacibdir - insan özünü yeməklə "zəhərləməməlidir". -a istinadla xəbər verir ki, bunu Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiklərindən biri bildirib. "Qidalanm

.

Bəzi insanların niyə tər qoxusu yoxdur? - Araşdırma

Bu isti havalarda əlavə ətirdən istifadə etmək zərurət kimi görünsə də, həqiqətən tər qoxusu olmayan bir qrup insan var.   -a istinadən xəbər verir ki, çox nadir insanlarda tərlədikdən sonra bədənindən heç bir tər qoxus

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar donlar 2024 geyim necə seçməli şir bürcü faydalı qidalar bəxtiyar vahabzadə ana şeiri buruq sac duzumleri 2024 kosmetika qadin saglamlig salatlar novruza aid hakışta fitat sac modelleri