Xanim.az / Xəbərlər

Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?

Gündə cəmi 4 dəqiqə ilə ömrü necə uzatmalı?Rusiyalı onkoloq həkim insanlara müntəzəm qıza fiziki aktivlik hərəkətlərinin ömrü uzatdığını açıqlayıb.
Bakupost.az xəbər verir ki, onkoloq Leonid Doronin idmandan çox, gündəlik qısa fasilələrlə açıq havada gəzinti, ev heyvanı və uşaqlarla vaxt, pilləkən qalxıb-düşməyin, dağa, təpəyə getməyin və avtobus əvəzinə piyada gəzməyin ürək-damar və ümumilikdə onkoloji xəstəliklərə qarşı faydalı olduğunu bildirib.
Bədənə belə az-az yükləmə iş qrafikindən idmana, məşqə vaxt tapa bilməyənlər üçün uyğundur.
"Elmi araşdırmalar göstərib ki, gündə cəmi 4-5 dəqiqə fiziki aktivlik erkən ölüm riskini 40% azaldır və xərçəngdən qoruyur.
Ona görə gündə cəmi 4-5 dəqiqənizdən keçib bədəni hərəkətə gətirin".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 960   Tarix: 30 dekabr 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

2050-ci ilə qədər milyonlarla insan xərçəng riski ilə üz-üzə qalacaq - Düyüyə görə

ABŞ-da aparılan bir araşdırma iqlim böhranı səbəbiylə düyüdə arsen miqdarının artdığını və Asiyada milyonlarla insanın xərçəng riski altında olduğunu ortaya qoyub. xəbər verir ki, Lancet Planetary Health jurnalında dərc edilə

.

Yaddaşı və diqqəti necə gücləndirmək olar? - Effektiv üsul

Müasir dünyada informasiya bolluğu adi hala çevrilib və bu şəraitdə diqqəti cəmləmək və vacib məlumatları yadda saxlamaq əsl superqabiliyyətə çevrilib. RBC-yə istinadən yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün elm

.

Alçanı duzlayıb yeyənlərə vacib xəbərdarlıq

Alça yaz-yay aylarının əvəzolunmaz meyvələrindəndir. Bu meyvə daha çox duz ilə istehlak edilir. Bəs, alçanın duz ilə yeyilməsi orqanizmimizə necə təsir göstərir?. xəbər verir ki, bu meyvə duzla və həddindən artıq miqdard

.

Bu eynəklər görmə probleminə səbəb olur - Mütəxəssislər xəbərdarlıq etdi

Günəşli havalarda gözləri qorumaq üçün istifadə olunan gün eynəkləri zərər əvəzinə fayda verməlidir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, keyfiyyətsiz və ucuz eynəklər göz sağlamlığınız üçün ciddi təhlükə yarada bilər

.

Əzələ üçün istifadə edirlər, amma orqanları sıradan çıxarır - Ciddi xəbərdarlıq

Son illərdə gənclər arasında əzələ kütləsini artırmaq məqsədilə zülal (protein) tozlarından istifadənin artması sağlamlıq mütəxəssislərini narahat etməyə başlayıb. Qastroenterologiya üzrə tanınmış mütəxəssis zülal tozlarını

.

Bunu bilən qadınlar kosmetoloqa getməyəcək - Bunu evdə edin

Boyun dərisinin gözəlliyini, təzəliyini və gəncliyini bahalı məhsullar və ya salon prosedurları olmadan saxlamaq mümkündür. Bunun üçün sadə bir məşq etmək kifayətdir. xəbər verir ki, bu məşqi ukraynalı kosmetoloq Olha Pozdnyakov

.

Bədən yaxşı görünsün deyə içirik, ancaq öldürə bilər - Həkim açıqladı

Son illərdə gənclər arasında protein tozu istifadəsi sürətlə artıb. Bədən quruluşunu inkişaf etdirmək və əzələ kütləsini artırmaq məqsədilə istifadə edilən protein tozları əslində yanlış istifadə hallarında ciddi sağlamlı

.

İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaq

Zehni performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, qəlyanaltınıza bu qidanı əlavə etməyiniz tövsiyə olunur. xəbər verir ki, "Food & Function" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmaya görə, hər gün 50 qram qoz yemə

.

Hamımızın etdiyi bu vərdiş dəri xərçəngi yaradırmış - Xəbərdarlıq

Yeni araşdırmalar günəş yanığının dəri xərçəngi, xüsusilə də ən ölümcül növlərdən biri olan melanomanın yaranma riskini ciddi şəkildə artırdığını üzə çıxarıb. xəbər verir ki, İngiltərədə aparılan sorğuya əsasən, hər iki nəfərdə

Seçilmiş xəbərlər
. Puqaçova nə vaxt konsert verəcəyini açıqlayıb. Bu ilin ən dəbli rəngi açıqlandı - 'Yağ sarısı. Hadisə yenidən Bakı Konqres Mərkəzində səhnə alacaq. Keçmiş iştirakçılar İsrailin 'Avroviziya'dan uzaqlaşdırılmasını istəyiblər. Onlar bilir ki, başı yox, böyütdüyü yançağı ona pul gətirəcək' - RÖVŞANƏ. Salih Bademci və Hazal Türesan tərəf müqabili oldu. Jurnalistlərə kobudluq etdiyi deyilən prodüserdən AÇIQLAMA. Səhərlər bunu içən gec qocalır - Ömrü uzadır. Tarix Əliyev o qadın üçün aidiyyatı qurumlara səsləndi. Makaron illərdir yanlış bişirilirmiş - ən sağlam və dadlı üsul. "10 oğlum olsa, hamısı bir qızıma qurban" – Kamil. Ozan Akbabanın ailəsi Midyata köçür. Xeyli çəki alan Bibi Reksa övladını itirdi. Xərçənglə mübarizə aparan müğənni yenidən xəstəxanaya yerləşdirilib. Azərbaycanda gənclər ən çox hansı xəstəliklərə yoluxur? – SƏBƏB
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim necə seçməli qadin sayti hamilelikde qidalanma süni mayalanma uşaqlara yemək hazırlama milli yemekler novruz bayramina aid hakisdalar efsane cekc pornuxa nağıllar aysel