Günəbaxan yağının faydaları

Günəbaxan yağının faydalarıGünəbaxan yağı, tərkibində olan E vitamini, omeqa yağ turşuları və müxtəlif antioksidantlar sayəsində sağlamlıq üçün bir çox faydalar təklif edir. Bitki mənşəli olması və qidalara xüsusi dad əlavə etməsi ilə geniş istifadə edilən günəbaxan yağı, sağlamlıq və gözəllik baxımından müxtəlif üstünlüklər təmin edir.
Milli.Az qlobal.net-ə istinadən xəbər verir ki, bu məqalədə günəbaxan yağının əsas faydalarına nəzər salacağıq.
Günəbaxan Yağının Tərkibi və Üstünlükləri
Günəbaxan yağı, əsasən çoxlu doymamış yağ turşuları, E vitamini, fosfor, sink və digər mikroelementlərlə zəngindir. Yağdakı antioksidantlar bədəndə sərbəst radikallarla mübarizə apararaq iltihabın qarşısını alır və sağlamlığı qorumağa kömək edir.
Ürək Sağlamlığını Yaxşılaşdırır
Günəbaxan yağında yüksək miqdarda doymamış yağ turşuları olduğu üçün bu yağ xolesterinin səviyyəsini tənzimləməyə və ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edir. Xüsusilə omeqa-6 yağ turşuları pis xolesterini azaldır və damarların tıxanmasının qarşısını alır. Ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında bu yağ müsbət təsirlərə malikdir.
İmmunitet Sistemini Gücləndirir
Günəbaxan yağı, antioksidant xüsusiyyətləri ilə immunitet sistemini dəstəkləyir. E vitamini və digər antioksidantlar bədənin sərbəst radikallara qarşı müdafiə sistemini gücləndirir. Bu xüsusiyyət günəbaxan yağını infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı bədənin müqavimətini artırmaq üçün ideal edir.
Dəri Sağlamlığına Faydaları
Dərini Qidalandırır və Nəmləndirir
E vitamini ilə zəngin olan günəbaxan yağı dərini qidalandırır və nəmləndirir. Dəriyə tətbiq edildikdə elastikliyi artırır, dərini xarici təsirlərdən qoruyur və erkən qocalma əlamətlərini azaldır.
Sızanaq və İltihabın Qarşısını Alır
Günəbaxan yağının tərkibindəki yağ turşuları və antioksidantlar dəridə iltihabı azaldır. Bu yağ dəridə olan sızanaqların və qıcıqlanmaların qarşısını almaqda təsirli ola bilər. Eyni zamanda günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalara qarşı dəriyə qoruyucu bir təsir göstərə bilər.
Saç Sağlamlığına Təsiri
Günəbaxan yağı saç üçün də çox faydalıdır. Saç dərisini qidalandırır və saç köklərinin güclənməsinə kömək edir. Saçlara elastiklik və parlaqlıq verir, quruluğu azaldır və saçın daha sağlam görünməsinə kömək edir.
Qanda Şəkərin Səviyyəsini Tənzimləyir
Günəbaxan yağında olan omeqa-6 yağ turşuları, qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə və insulin həssaslığını artırmağa kömək edir. Bu xüsusiyyət xüsusilə diabet xəstələri üçün faydalı ola bilər.
Ağciyər və Həzm Sisteminə Təsirləri
Tərkibində olan antioksidantlar sayəsində günəbaxan yağı ağciyər sağlamlığına da müsbət təsir göstərir. Həzm sistemini dəstəkləyir və mədə-bağırsaq sağlamlığını qorumağa kömək edir. Günəbaxan yağının faydaları bunlarla da məhdudlaşmır və orqanizmin bir çox funksiyasını dəstəkləməkdə əhəmiyyətlidir.
Günəbaxan yağı həm daxili, həm də xarici istifadə üçün uyğun və faydalıdır. Lakin, hər hansı bir yağ kimi, günəbaxan yağının da miqdarda istifadə edilməsi tövsiyə edilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 893   Tarix: 18 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

"Fironun lənəti"ndən ümid doğdu: Xərçəngin kökünü kəsən maddə görün harada tapıldı

Misirdə qədim fironların məzarını açan alimlərin müəmmalı şəkildə vəfat etməsi illərlə "Fironun lənəti" kimi tanınıb. İndi isə bu hadisələrin səbəbi olan ölümcül göbələk - Aspergillus flavus - tibb üçün yeni bi

.

"Yemiş alarkən də diqqət edilməli bir çox məqam var"

Bu sözləri qida məsələləri üzrə ekspert İlkin Şirinov -a açıqlamasında deyib. O, yemiş alarkən nələrə diqqət edilməli olduğundan bəhs edib:. "İlk növbədə, bütün meyvə və giləmeyvələrdə olduğu kimi yemişi də mövsümünd

.

Uşaqlar arasında "beşinci xəstəlik" yayılıb - Nə etməli?

Uşaqlar arasında parvovirus yayılıb. xəbər verir ki, valideynlərin sözlərinə görə, virus qızartı və qızdırma ilə müşahidə olunur. İki yaş yarımlıq övladı olan valideyn üç gündür, övladının bu virusa yoluxduğunu söyləyib

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Sağlamlıq üçün daha pis hansıdır: aşağı, yoxsa yüksək təzyiq?

Aşağı qan təzyiqi olan insanlar çox vaxt özlərini sağlam hesab edirlər. . -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, əslində, həm çox aşağı, həm də çox yüksək təzyiq ağırlaşma riskini daşıyır və ciddi sağlamlıq problemlərin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gözəllik məhsulları yaz geyimleri 2025 hamiləlik dogusdan sonra matkanin yigilmasi şirniyyat və tortlar balaca qablarda keks pustenin faydalari qaynanaya aid novruza aid hakisdalar arxadan olmaq pehriz gozellik