Günəş altında yanmamağın ən effektiv yolu

Günəş altında yanmamağın ən effektiv yoluDəri xərçənginə ixtisaslaşmış dermatoloq, günəşdən qorunmanın son dərəcə vacib olduğunu vurğulayır. Çünki günəş yanığı dəridə xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Milli.Az  xarici mediaya istinadla temperatur 40°C-dən yuxarı olan günlərdə dərini necə qorumaq lazım olduğunu izah edir:
Dərini günəşin zərərli təsirindən necə qorumaq olar?
Böyük Britaniyada dərinin ən ağır xərçəng forması olan melanoma hallarının 90 faizə qədəri günəşdən qorunma qaydalarına əməl etməklə və solyariumdan imtina etməklə qarşısı alına bilərdi. Qurum bildirir ki, hava temperaturuna baxaraq dəridə nə qədər zərər yarana biləcəyini qiymətləndirmək mümkün deyil, çünki zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalar infraqırmızıdır və gözlə görünmür.
Onlar xəbərdarlıq edir ki, bu UV şüalar martın ortasından oktyabrın ortasınadək kifayət qədər güclü ola bilər və əgər UV indeksi 3 və ya daha çoxdursa, mütləq qorunmaq lazımdır.
Ən effektiv qorunma yolu nədir?
Dəri xərçəngi üzrə ixtisaslaşmış dermatoloq Reyçel Ebbott (Cardiff və Uels Universiteti Səhiyyə Şurası) günəşdən qorunmaq üçün ən yaxşı üsulları açıqlayıb. Geniş yayılmış fikirdən fərqli olaraq, o qeyd edir ki, günəşdən qoruyucu krem son çarədir - yalnız geyimlə, şlyapa və eynəklə örtülə bilməyən yerlərə tətbiq edilməlidir.
Ən effektiv qoruyucu üsul kölgədir. Ebbott bildirir ki, ilk növbədə kölgədə qalmaq, sonra isə qoruyucu geyim, papaq və eynək istifadə olunmalıdır. Günəş kremi isə son tamamlayıcı vasitədir.
Krem nə zaman və necə istifadə olunmalıdır?
Macmillan xərçəng xəstələrinə dəstək fondu tövsiyə edir:
SPF 50, mümkün deyilsə ən azı SPF 30 olan günəş kremləri seçin
Kremi düzenli şəkildə yenidən çəkin - xüsusilə suya və tərləməyə məruz qaldıqdan sonra
Həkimə nə zaman müraciət etməli?
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, aşağıdakı hallarda mütləq mütəxəssisə müraciət edilməlidir:
Yeni və ya dəyişmiş benlər və ya ləkələr
İyileşməyən yara
Dırnaq altında tünd xətt   /Lent.az 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1099   Tarix: 10 avqust 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qulaqdakı bu xətt infarkt riskini göstərir

Ürək sağlamlığı ilə qulaqda görünən xətt arasında əlaqə aşkar edilib. xəbər verir ki, tədqiqatçılar qulaqda əmələ gələn və "Frank əlaməti" kimi tanınan bu xəttin ürək tutması riskinin artması ilə yüksək dərəcəd

.

Dırnaqlarda rəng dəyişimi nəyin əlamətidir? "Zərbə almamısınızsa, diqqətli olun"

Dırnaqlarımızda gözlənilmədən yaranan rəng dəyişiklikləri, kiçik ləkələr və ya qəribə xətlər düşündüyümüzdən daha ciddi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər. Bir çoxumuz bunu "yəqin ki, bir yerə çırpmışam"

.

Evdə pilates: Doğru başlamaq üçün bilməli olduğunuz məqamlar

Pilates müasir dövrdə arıqlamaq və formada qalmaq üçün ən çox üstünlük verilən idman növlərindən biridir. İdman zallarına getmədən, ev şəraitində rahatlıqla edilə bilən bu məşqlər xüsusilə qarın, kürək və omba əzələlərin

.

Eşşək dişləməsi insan ölümünə səbəb ola bilərmi? - ARAŞDIRMA

Xəbər verdiyimiz kimi,Xaçmaz rayonunda 70 yaşlı kişi ölüb. Kənd sakininin ölümü eşşək dişləməsi ilə əlaqələndirilir. Məlumata görə,o, bir müddət ev şəraitində müalicə alıbmış. Bəs uzunqulaq dişləməsi nəticəsində insan ölüm

.

Dişlərin yenidən çıxmasını təmin edən dərman sınaqdan keçirildi

Yapon alimlərinin hazırladığı və itirilmiş dişlərin yenidən çıxmasını hədəfləyən eksperimental dərman insanlar üzərində test edilir. Siçanlar üzərindəki sınaqlarda uğurlu nəticələr verən bu müalicə metodu klinik mərhələlər

.

Bu xəstəliklərin müalicəsi məcburidir, CƏRİMƏLƏNƏ BİLƏRSİNİZ

Azərbaycanda bəzi xəstəliklər var ki, onların müalicəsi məcburidir. -ın "Qanun nə deyir?" rubrikasının bugünkü mövzusu müalicəsi məcburi olan xəstəliklərlə bağlıdır. Hansı xəstəliklərin müalicəsi zəruridir?. İnzibat

.

Yumurtadan qat-qat çox protein bərpa edir: Yaşıl mərcini yeyən xəstəlik nədir bilmir

Sağlam bədən quruluşu və inkişaf üçün lazım olan protein ehtiyacının ödənilməsində bitki mənşəli qidalar ön plana çıxır. Mütəxəssislər yaşıl mərcinin heyvani protein mənbələrinə güclü bir alternativ olduğunu bildirirlər

.

Səhərlər etdiyimiz bu səhv sağlamlığa təsir edir

"Acqarına soyuq su içmək həzm prosesini poza və mədəyə zərər verə bilər". xəbər verir ki, bu barədə terapevt Anna Furqal TASS-a açıqlamasında səhərlər geniş yayılmış bu vərdişin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyin

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

turlar.az

yemek reseptleri yay kolleksiyasi qadın geyimi razyana çayı qız bürcü bürclər gündəlik qaşların formalari kosmetika buga burcu novruz hakistalari maskalar qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə orqazm