Günlük 6 çay qaşığına qədər şəkər zərərli deyil - Həkim açıqladı
Məşhur həkim qadınların hər gün müəyyən miqdarda şəkər qəbul edə biləcəklərini açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, endokrinoloqu Nataliya Tananakina şirniyyatların gündəlik qəbulunun orqanizmin fərdi ehtiyaclarından, pəhrizdən və fiziki fəaliyyət səviyyəsindən asılı olduğunu diqqətə çatdırıb.
O, qeyd edib ki, əlavə şəkər qəbulunu gündə müəyyən bir səviyyə ilə məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur:
"Məsələn, qadınlar üçün 25 qramdan - təxminən altı çay qaşığı - çox olmamalıdır. Kişilər üçün isə bu miqdar 36 qramdır".
O əlavə edib ki, qənnadı məmulatlarında əlavə şəkərlə yanaşı, sağlamlığa mənfi təsir göstərən karbohidratlar da var.
Qeyri-sağlam pəhriz təkcə çəki artımına yox, ümumi sağlamlığa, eləcə də dərinin görünüşünə mənfi təsir edir.
Bu səbəblə, həkim orqanizmin ehtiyacı olan gündəlik şəkər miqdarını təbii mənbələrdən - meyvələrdən, meyvə qurularından və ya baldan almağı tövsiyə edib.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Mutasiya olunmuş quş qripi "COVID-19"dan daha təhlükəli ola bilər
Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik VƏRDİŞ
"Tualet vərdişlərindəki dəyişiklik Alzheimerin başlanğıcı ola bilər"
Beyin 32 yaşa qədər yeniyetmə dövründə qalırmış
Niyam artıq bizneslə məşqul olmayacaq
Hər kəsin qarşısında öpüşdülər - FOTOLAR
Qumral Könül Kərimovanı yalançı adlandırdı
Fədayə Moskvada konsert verəcək
Abbas səhnə fəaliyyətinin 30 illiyi münasibətilə konsert verəcək
Ürəyi qoruyur deyə ovuc-ovuc yediyimiz çərəz ağciyəri məhv edirmiş
Hamam dəsmalı istifadə edən bütün ailələrə xəbərdarlıq