Haqqında az danışılan arıqlamaq sirri

Haqqında az danışılan arıqlamaq sirriMütəxəssislər haqqında az danışılan arıqlamağın mühüm sirrini açıqlayıblar. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki,  əlavə funtlardan xilas olmaq üçün əsas qaydalara riayət etmək vacibdir.
Arıqlamaq mürəkkəb və uzunmüddətli bir prosesdir, burada sağlam həyat tərzinin saxlanmasında ardıcıllıq əsasdır. Buna görə də bədəninizi ciddi pəhrizlərə məruz qoymaq lazım deyil.
Mütəxəssislərin fikrincə, yəni müəyyən uğur əldə etmək üçün daha az yemək, lakin daha çox hərəkət etmək vacibdir.
Ardıcıllıq dedikdə, bir gün normal yemək, ikincisi oruc tutmaq, üçüncüsü isə güclü aclıq hissi üzündən gecə yeməkdənsə, hər gün sağlam qida qəbul etməyi nəzərdə tutulur.
Ardıcıllıq həm də mütəmadi olaraq yerinə yetirilməli olan fiziki məşqlər planıdır, çünki hər şeyi kompleksdə etsəniz, nəticə daha tez görünəcək.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1116   Tarix: 31 oktyabr 2023
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qreypfrutun qabığının faydaları

Qreypfrut təkcə şirəli və vitaminlə zəngin meyvə kimi deyil, həm də qabığı ilə faydalı hesab olunur. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bir çox insanın tulladığı qreypfrut qabığı əslində sağlamlıq üçün dəyərl

.

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

.

Sahurda bunları yeyin

Ramazanda sahur yeməyi gün boyu enerjili və tox qalmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Sahurda yemək oruc tutma prosesini daha sağlam və rahat keçirməyə kömək edir. Sahur etməyənlər günboyu yorğun olur, bədəndə maddələr mübadiləs

.

Ramazanda uşaqlar oruc tuta bilərmi? - Pediatrdan vacib XƏBƏRDARLIQ

"Ramazan ayında uşaqları aclıqdan qorumaq daha məqsədəuyğundur və "özü istəyir" arqumenti keçərli sayılmamalıdır". xəbər verir ki, bu sözləri pediatr Vaqif Qarayev deyib. Onun sözlərinə görə, uşağın qızdırmas

.

Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için

Son illər təbii üsullara maraq artdıqca, dəriyə qulluq üçün ev şəraitində hazırlanan içkilər də populyarlaşıb. Sosial şəbəkələrdə və sağlamlıq platformalarında ən çox müzakirə olunan vasitələrdən biri isə limon suyu ilə zeytu

.

Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər

Ev pişiklərində xərçəngin ilk geniş genetik xəritəsi hazırlanıb və xəstəliyin insanlardakı formaları ilə ciddi oxşarlıqlar göstərdiyi müəyyən edilib. -ın məlumatına görə, tədqiqat hər iki növdə yeni müalicə üsullarının inkişafın

.

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyəİlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmə

.

Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu

Ramazan ayının gəlişi ilə qidalanma rejiminin dəyişməsi, uzunmüddətli aclıq və susuzluq insan orqanizmində metabolik proseslərə birbaşa təsir göstərir. Bu dövrdə enerji balansının qorunması, immun sisteminin dəstəklənməs

.

Tez- tez üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər

Daim üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov bildirib ki, davamlı üşümə hissi qalxanabənzər vəzinin zəif fəaliyyəti - hipotireozun əlaməti ola bilər. Onun sözlərinə görə

turlar.az

maskalar reseptler donlar 2026 gavalı salatı kekslər burcler 2026 dünya mətbəxi kosmetika novruz bayramına aid hakışda gözəllik hakışda şirin qoğal novruz bayramina aid hakisdalar