Xanim.az / Xəbərlər

Havalar soyuyan kimi diz və oynaq ağrılarınız artırsa

Havalar soyuyan kimi diz və oynaq ağrılarınız artırsaHavalar soyuduqca rematizmdən əziyyət çəkən insanların diz və oynaq ağrıları artır. Bu, günlük həyatdakı işləri görməkdə çətinlik yaratdığı kimi ağrılara da səbəb olur. Bəs bunun qarşısını almaq mümkündür?
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, rematizm ağrıları olan insanların əməl etməli olduqları tövsiyələri təqdim edir:
- Soyuq havalarda isti məkanlarda qalmağa çalışın. Əgər çölə çıxmalısınızsa, boyun, əl və ayaq bölgələrini isti tutacaq geyimlər geyinin. 
- Köklükdən əziyyət çəkən şəxlərə çəki atmaları tövsiyə olunur.
- Qidalanma rasionuna balıq, gicitkan, yumurta daxil edin. Qoz, kətan toxumu, dirrik pərpərəni, zeytun yağı ilə bol, kalsium və C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edə bilərsiniz.
- Gün ərzində 2,5 litr su için.
- Stresdən uzaq durun.
- Siqaret çəkməyin.
- D vitamininiz çatmırsa, əlavə yardım alın. 
- Yuxu rejiminizə diqqət edib, yaxşıca dincəlməlisiniz.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 706   Tarix: 12 noyabr 2023
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Başgicəllənmənin 4 səbəbi AÇIQLANDI

Ətrafdakı əşyaların və divarların gözləri önündə hərəkət etməsi hissi baş ağrısı yaşayanlara tanışdır. Ancaq bunu yorğunluqla əlaqələndirməyin. Əslində başgicəllənmə bəzən dörd ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər

.

Pilləkənlə qalxmaq ani ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMA

Britaniyalı alimlər müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq pilləkənlə qalxmaq insan ömrünü xeyli uzada bilər.   -a istinadən xəbər verir ki, bu elmi işin nəticələri Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ECS) saytında dərc olunub

.

Bu şirədən gündə 2 stəkan içmək infarkt riskini yox edir

Bir çox ölümcül tibbi problemlərə səbəb olan qan təzyiqi və xolesterini aşağı salmağın çox asan yolu var. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə cəmi iki stəkan albalı şirəsi içmək bəzi ölümcül tibb

.

Göz ətrafı dəriyə necə qulluq göstərməliyik?

Göz ətrafı nahiyə üzdə ən həssas zonadır və ətraf mühitin neqativ təsirlərindən qorumaq üçün gündəlik düzgün qulluq seçilməlidir. Bu nahiyənin dərisində piy vəziləri olmadığı və derma qatı nazik olduğu üçün mimiki hərəkətlərdən

.

Tanınmış dietoloqdan arıqlamaq istəyənlərə MƏSLƏHƏTLƏR

Rusiyalı tanınmış dietoloq Yelena Kalen arıqlamaq istəyənlərə məsləhətlər verib.   -a istinadən xəbər verir ki, dietoloq bildirib ki, artıq çəkidən azad olmaq üçün qızardılmış ət məhsullarından, pomidordan, badımcandan v

.

Ürək xəstəliyi riskinizi öyrənin - Baş barmaq testi

Təcili yardım həkimi Dr. Co Uvittinqton sosial şəbəkədə paylaşdığı sadə bir testlə gündəmə gəlib. O, bu testin təhlükəli ürək xəstəliklərindən birinin əlamətini üzə çıxardığını bildirib. -a istinadən xəbər verir ki, Yal

.

Birdəfəyə nə qədər kabab yemək olar?

"Sağlam insan bir dəfəyə 150 ​​qramdan artıq kabab qəbul etməməlidir. Ət nə qədər yağlı olsa, porsiya da bir o qədər kiçik olmalıdır". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Moskva Səhiyyə Departamentinin dietoloq

.

Valideynlərin NƏZƏRİNƏ: Geniş yayılan yeni virusun simptomları

Son vaxtlar uşaqlarda yüksək hərarət, səpki, boğaz ağrısı simptomları tez-tez müşahidə edilir. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, bu cür simptomlarla bağlı müraciət edənlərin sayında da artım var. Uşaq xəstəlikləri üzrə mütəxəssi

.

Göz şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün bunları edin: 6 qızıl qayda

Allergiya, kosmetik vasitələr, ağlamaq, yuxusuzluq və bir çox digər səbəblərdən gözdə şişkinlik əmələ gələ bilər. Bunun aradan qaldırılması üçün nə etmək lazımdır?.   -a istinadən göz şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün təbi

Seçilmiş xəbərlər
. Üzünüzü bu qarışımla nəmləndirin. Toyuğun bu hissələrini yeməyin: Xərçəng riskini artırır. Çayı soyuq su ilə soyutmaq olmaz! - Bunları "öldürürsünüz. Həm xərçəngdən qoruyur, həm də arıqladır. Sarımsaq qoxusunun qarşısını almaq üçün bunları edin. Tanınmış dietoloqdan arıqlamaq istəyənlərə MƏSLƏHƏTLƏR. 8 stəkan su nələri dəyişə bilər?. Bir ovuc fındığın gücü: O nələrə qadirdir?. Göz ətrafı dəriyə necə qulluq göstərməliyik?. Göz şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün bunları edin: 6 qızıl qayda. Balığın insan üçün yaratdığı TƏHLÜKƏLƏR. O, da 'Bahar'ın heyətinə qatıldı. Pilləkənlə qalxmaq ani ölüm riskini azaldır - ARAŞDIRMA. Düzgün idman matını necə seçməli?. Fatiməni məhkəməyə verdilər
turlar.az

sonxeber.az sade makiyaj sekilleri maskalar hamiləlik kələm salatı cins salvar 2024 sizanaqlara qarsi uz maskalari daginiq skleroz mualicesi kosmetika aydin sani maska orqazm novruz hakistalari hakisdalar