Xanim.az / Xəbərlər

Həddindən artıq duz olan QİDALAR

Həddindən artıq duz olan QİDALARÜmumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə, gündə orta hesabla duz qəbulu 5 qramdır. Bu miqdarın müntəzəm olaraq aşılması sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, orta dərəcədə duz istehlakı isə əksinə, qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir və ürək və damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Buna görə qida rasionunuzu diqqətlə izləməli və aşağıdakı qidalardan uzaq durmalısınız.
Çörək və bulka
Özünüzü gündə bir dilimlə məhdudlaşdırsanız, çox güman ki, istehlak etdiyiniz duz miqdarı da azalacaq. Çünki bir parça ağ çörəyin tərkibində 147 mq duz var.
Kartof çipsləri
İstehsalçılar çips hazırlayarkən duzdan çox istifadə edirlər. Çünki bu, nəinki dadı artırır, həm də məhsulun daha yaxşı saxlanmasına kömək edir. Standart ölçülü çips paketində təxminən 600 mq duz var.
Pizza
Bir dilim pizzada təxminən 624 mq duz var. 
Milli.Az
​

Xəbərlər     Baxılıb: 1092   Tarix: 18 aprel 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Yaddaşı gücləndirməyin yolları

Yaşın irəliləməsi ilə yaddaşın zəifləməsi, tez-tez unutqanlıq və diqqət dağınıqlığı kimi problemlər ortaya çıxa bilər. Bu cür halların qarşısını almaq məqsədilə xalq təbabətində bir sıra təsirli üsullardan istifadə olunur

.

Qreypfrutun qabığının faydaları

Qreypfrut təkcə şirəli və vitaminlə zəngin meyvə kimi deyil, həm də qabığı ilə faydalı hesab olunur. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bir çox insanın tulladığı qreypfrut qabığı əslində sağlamlıq üçün dəyərl

.

Gecələr rahat yatmaq üçün ən effektiv 5 metod

Axşam saatlarında ilıq duş qəbul etmək və yuxu gigiyenasına əməl etmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir. -ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı terapevt İvan Eremenko "Podmoskovye seqodnya" nəşrinə açıqlamasınd

.

Hormonal akne ilə mübarizədə yeni trend: Buruq nanə çayı

Dəri baxımı mütəxəssisləri və dermatoloqlar xüsusilə çənə xətti boyunca yaranan hormonal sızanaqlara qarşı təbii bir vasitə olan buruq nanə çayının faydalarını araşdırıblar. Bu çay sadəcə rahatlıq deyil, həm də daxili dər

.

Bu balıq qan şəkərinin stabilləşdirilməsində ən faydalısıdır

Sardina balığı qan şəkərini nəzarətdə saxlayan insanlar üçün faydalı məhsul hesab olunur. -a istinadən xəbər verir ki, "Health" jurnalının araşdırmalarında bu barədə bildirilir. Qeyd olunub ki, sardinanın tərkibind

.

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildiABŞ-lı ekspertlərin qida sıxlığı reytinqinə görə, gündəlik süfrəmizdə tez-tez yer alan pomidor 20,37 bal toplayaraq bütün meyvələri geridə qoyub. xəbər verir ki

.

Soyuq havada quru dəri problemindən necə xilas olaq?

Qış aylarında hava temperaturunun enməsi və rütubətin azalması dərinin qurumasına, çatlamasına və həssaslaşmasına səbəb olur. xəbər verir ki, mütəxəssislər soyuq havada dəriyə xüsusi qulluq etməyi tövsiyə edirlər. Nəmləndiricidə

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

Seçilmiş xəbərlər
. Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir. Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir. Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?. Bir rayonda 30 mənzil aldı. Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için. Tolikin verilişi bağlanıb?. "Tiktokerin efirdə nə işi var?. Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?. Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR. 7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı. Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət. Evimə qapanıb, etibarımı qorudum' - İradə İbrahimovadan atmaca. Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz. Ramazanda halsızlıq yaşamamaq üçün nə etməliyik? - Tövsiyələr. Dəsmalları digər geyimlərlə birlikdə yumayın – Xəbərdarlıq
turlar.az

aksessuarlar kosmetik vasiteler maskalar xorionik qonadotropin dirnaqlar ucun maska plov reseptləri 2026 geyim kolleksiyalari kosmetika burcler baldıza aid hakışta intim munasibetler penis nağıllar