Həddindən artıq duz olan QİDALAR
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə, gündə orta hesabla duz qəbulu 5 qramdır. Bu miqdarın müntəzəm olaraq aşılması sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, orta dərəcədə duz istehlakı isə əksinə, qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir və ürək və damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Buna görə qida rasionunuzu diqqətlə izləməli və aşağıdakı qidalardan uzaq durmalısınız.
Çörək və bulka
Özünüzü gündə bir dilimlə məhdudlaşdırsanız, çox güman ki, istehlak etdiyiniz duz miqdarı da azalacaq. Çünki bir parça ağ çörəyin tərkibində 147 mq duz var.
Kartof çipsləri
İstehsalçılar çips hazırlayarkən duzdan çox istifadə edirlər. Çünki bu, nəinki dadı artırır, həm də məhsulun daha yaxşı saxlanmasına kömək edir. Standart ölçülü çips paketində təxminən 600 mq duz var.
Pizza
Bir dilim pizzada təxminən 624 mq duz var.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Necati Şaşmaz 'Yeraltı'nda
Tarixin bir günü'nün saatında bu veriliş yayımlanacaq - FOTO
Vüsalə marka siması oldu - Fotolar
Səhnədə bacı-qardaş gücü: Röya Ayxan bu dəfə İsmayılla gəlir
Rusiyalı məşhurlardan Rozaya dəstək - FOTOLAR
Niyam Azərbaycanı tərk edir
Qışda çəki atmaq istəyənlərə 5 məsləhət