Həftə sonları həddindən artıq yatmaq faydalıdır?
Həftə sonları bütün gün ərzində yatmaq vərdişi heç də faydasız deyil.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, alimlər bununla bağlı araşdırma aparıblar.
Tədqiqat çərçivəsində alimlər 90 mindən çox britaniyalının rifahı ilə bağlı məlumatları təhlil ediblər. Könüllülərin ümumi sayının təxminən 22%-i gündə 7 saatdan az yatıb.
Nəticədə, tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, əgər həftə sonları cəmi 1 saat 15 dəqiqə çox yatsanız, zərərsiz vərdiş ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini 19% azaldacaq.
Alimlər xəbərdarlıq edir ki, həftə sonları yatmaq və iş günlərində kifayət qədər yuxu almamaq orqanizmə pis təsir edir.
Buna görə də yuxu və istirahət rejimini normallaşdırmaq lazımdır.
Milli.Az









Xorultudan qurtulmağa kömək edən hansı məhsullar VAR?
Qəhvənin qocalmağın qarşısını alırmış - yeni araşdırma
Televizora və telefona baxaraq yatmağın ZƏRƏRLƏRİ
Anna Vintur Meqan Markla boykot elan etdi
Xalq artisti oğlunun son vəsiyyətini AÇIQLADI
"Xanımımla sevgimizi izləyicilərimizə göstərmək istəyirik
Tofu pendiri nədir, nəyə xeyri var?
Məşhur aktyor evlənir - FOTO
Nəsrin Cavadzadənin ailə qurduğu bəy kimdir? - TOYDAN FOTOLAR
Bir stəkan pivə sağlamlıq üçün faydalı imiş
İsti kran suyu ilə yemək hazırlamaq təhlükəsizdirmi?
Tanınmış azərbaycanlı aktrisaya ağır itki - FOTO
Kameron Diazın üçüncü övladı oldu
"Qorxudan sarılıq keçirtdim, həkim səhv müalicə etdi, belə oldum
Dəri sağlamlığı üçün ətir necə istifadə olunmalıdır?