Hərəkətsiz həyat, yoxsa smartfonlar səhhətimizə daha çox ziyandır?
Kompüter oyunları, smartfon və ya planşetdən istifadə həyatımızda hərəkətin azalmasına səbəb olan amillərdəndir. Bu fəaliyyətlər adətən oturaraq və ya hərəkətsiz şəkildə edilir.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar smartfondan istifadənin yaddaşa mənfi təsir etdiyini bildirirlər. Həyatımızın əvəzedilməz parçasına çevrilən cib telefonları uzun müddətli istifadədə ciddi xəstəliklərə səbəb olur.
Milli.Az bizim.media-ya istinadən oturaq həyat tərzini və smartfonların insan həyatına zərərlərini təqdim edir: Ürək xəstəlikləri Oturaq həyat tərzi qan təzyiqinin, xolesterol səviyyəsinin artmasına, çəki artımına və 2-ci tip diabetin inkişafına kömək edə bilər.
Bu amillər ürək xəstəliyi riskini artırır. Əzələ zəifliyi və skelet sistemi problemləri Hərəkətsizlik əzələlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət əzələ-skelet sistemi problemlərinə, oynaqlarda ağrılara və hərəkətin məhdudlaşdırılmasına zəmin yaradır.
Stress, narahatlıq və depressiya Fiziki cəhətdən aktiv olduğunuz zaman beyniniz əhvalınızı yüksəldən serotonin adlı kimyəvi maddə ifraz edir. Fiziki fəaliyyət olmadan, daha az serotonin ifraz olunur, buna görə də emosiya və motivasiya azala bilər.
Daha az motivasiya olduqda isə psixi sağlamlığınızı idarə etmək çətinləşir. Yuxu problemləri Hərəkətsizlik yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmamaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və yuxu pozğunluğunu yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, həddindən artıq telefon istifadəsi nəticəsində radiasiyaya məruz qalma təkcə beyinə dağıdıvı təsir edir.
Skelet pozğunluğuna səbəb olur Uşaqlıq dövrü insanların yalnız əqli, mənəvi və emosional deyil, həm də fiziki cəhətdən sürətli inkişaf və dəyişikliyə məruz qaldığı bir dövrdür. Uşağın skelet sistemi inkişaf etməyə və forma almağa davam edərkən, gün ərzində mütəmadi telefonla vaxt keçirdikdə, boyundakı fəqərələr, barmaqlar əyilir, və bel fəqərələrində deformasiya yaranır.
Beləliklə sümük sistemində baş verən inkişaf pozğunluqları zamanla öz yerini tapır və qalıcı olur. Daim ekrana baxmaq gözləri yorur Uşaq ekrana baxarkən qırpmalarının sayı azalır. Normaldan az qırpma gözün səthindəki yaşların buxarlanmasına səbəb olur.
Hər göz qırpımında göz yaşları gözü yuyur, qidalandırır, təmizləyir və nəmləndirir, göz qapağının asanlıqla açılıb bağlanmasına şərait yaradır. Göz az qırpıldıqda quruluq, sancma, yanma və qızartı yaranmaqla bərabər, infeksiya riski artır, gözlər zəifləməyə başlayır.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Siz kimsiniz ki, onu qınayırsınız?' - Səmradan Samirəyə dəstək
Kirkorov qızının ad günündə səhnəyə çıxacaq
Özlərini müğənni adlandıran bəzi insanlar efirləri zəbt edib' - Leyla dilə gəldi
Oturaq həyat tərzi yerişi dəyişir - Araşdırma
4 manata keçəllikdən ömürlük qurtuldu - FOTO
Almaniyada 1000 manat olsa da, Azərbaycanda 3000-dir - Kosmetoloq və influencerlər icazəsiz satır
Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər
Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı
Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur
Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş
Fatimə yenidən plastik əməliyyat etdirəcək