Hərəkətsiz həyat, yoxsa smartfonlar səhhətimizə daha çox ziyandır?

Hərəkətsiz həyat, yoxsa smartfonlar səhhətimizə daha çox ziyandır?Kompüter oyunları, smartfon və ya planşetdən istifadə həyatımızda hərəkətin azalmasına səbəb olan amillərdəndir. Bu fəaliyyətlər adətən oturaraq və ya hərəkətsiz şəkildə edilir.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar smartfondan istifadənin yaddaşa mənfi təsir etdiyini bildirirlər. Həyatımızın əvəzedilməz parçasına çevrilən cib telefonları uzun müddətli istifadədə ciddi xəstəliklərə səbəb olur.
Milli.Az bizim.media-ya istinadən oturaq həyat tərzini və smartfonların insan həyatına zərərlərini təqdim edir: Ürək xəstəlikləri Oturaq həyat tərzi qan təzyiqinin, xolesterol səviyyəsinin artmasına, çəki artımına və 2-ci tip diabetin inkişafına kömək edə bilər.
Bu amillər ürək xəstəliyi riskini artırır. Əzələ zəifliyi və skelet sistemi problemləri Hərəkətsizlik əzələlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət əzələ-skelet sistemi problemlərinə, oynaqlarda ağrılara və hərəkətin məhdudlaşdırılmasına zəmin yaradır.
Stress, narahatlıq və depressiya Fiziki cəhətdən aktiv olduğunuz zaman beyniniz əhvalınızı yüksəldən serotonin adlı kimyəvi maddə ifraz edir. Fiziki fəaliyyət olmadan, daha az serotonin ifraz olunur, buna görə də emosiya və motivasiya azala bilər.
Daha az motivasiya olduqda isə psixi sağlamlığınızı idarə etmək çətinləşir. Yuxu problemləri Hərəkətsizlik yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmamaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və yuxu pozğunluğunu yaradır. Tədqiqatlar göstərir ki, həddindən artıq telefon istifadəsi nəticəsində radiasiyaya məruz qalma təkcə beyinə dağıdıvı təsir edir.
Skelet pozğunluğuna səbəb olur Uşaqlıq dövrü insanların yalnız əqli, mənəvi və emosional deyil, həm də fiziki cəhətdən sürətli inkişaf və dəyişikliyə məruz qaldığı bir dövrdür. Uşağın skelet sistemi inkişaf etməyə və forma almağa davam edərkən, gün ərzində mütəmadi telefonla vaxt keçirdikdə, boyundakı fəqərələr, barmaqlar əyilir, və bel fəqərələrində deformasiya yaranır.
Beləliklə sümük sistemində baş verən inkişaf pozğunluqları zamanla öz yerini tapır və qalıcı olur. Daim ekrana baxmaq gözləri yorur Uşaq ekrana baxarkən qırpmalarının sayı azalır. Normaldan az qırpma gözün səthindəki yaşların buxarlanmasına səbəb olur.
Hər göz qırpımında göz yaşları gözü yuyur, qidalandırır, təmizləyir və nəmləndirir, göz qapağının asanlıqla açılıb bağlanmasına şərait yaradır. Göz az qırpıldıqda quruluq, sancma, yanma və qızartı yaranmaqla bərabər, infeksiya riski artır, gözlər zəifləməyə başlayır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 963   Tarix: 30 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Bir ay hər gün limonlu su içsəniz nə olar?

Son illərdə sağlam həyat trendləri arasında populyarlığını artıran limonlu su sadə, lakin təsirli bir vərdiş olaraq diqqət çəkir.Xüsusilə səhərlər ac qarına istehlak edildikdə, bir ay nizamlı olaraq istehlak edildikdə limonl

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari qadin sayti kosmetoloq heyvanlar qripdən qorunmaq türk şirniyyatları arıqlama ekizler novruz hakışdaları namiq qaraçuxurlu gozellik veten