İdeal çəkinin hesablanması düsturu: Çəkinizi boyunuzun

İdeal çəkinin hesablanması düsturu: Çəkinizi boyunuzunİdeal çəkinizi hesablamaq üçün kilonuzu boyunuzun kvadrat metrinə bölmək lazımdır.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə riamo.ru-ya terapevt Natalya Mikrina məlumat verib. Onun sözlərinə görə, 18,5 ilə 24,9 arasında dəyişən nəticə çəkinin normal olduğunu göstərir. 25-dən 29.9-a qədər olan rəqəmlər artıq çəkini göstərir. Bu, həm də profilaktik tədbirlər görməli olduğunuzu bildirir.
30-dan 39.9-a qədər olan göstərici piylənmədən xəbər verir və ciddi xəstəlik riski olduğunu göstərir. Növbəti altı ayda ən azı 10% çəki itirməyə çalışmaq lazımdır. Alınan nəticələrin 40 və ya daha yüksək olduğu ortaya çıxarsa, təcili mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız, çətin ki, özünüz bunun öhdəsindən gələ biləsiniz.
"Bundan əlavə, belinizi ölçməyi məsləhət görürəm. Qadınlarda 88 santimetrdən, kişilərdə isə 102-dən çox ölçü visseral (qarındakı piylər qaraciyər, mədəaltı vəzi və bağırsaqlar kimi vacib orqanları əhatə edir, buna görə də visseral adı verilir - red.) piylərin mövcudluğundan və ürək-damar xəstəlikləri riskinin yüksək olduğundan xəbər verir. Bu vəziyyətdə insulin müqaviməti yaranır. Orqanizmin hüceyrələri insulinə cavab verməyi dayandırır", - həkim sonda vurğulayıb və hər hansı fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1368   Tarix: 25 yanvar 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Zərərli bildiyiniz bu qidalar əslində faydalıdır - Popkorn, makaron

Bəzi qidalar uzun müddətdir ki, "sağlam olmayan" kimi təsnif edilsə də, onların qida tərkibinin araşdırılması fərqli bir reallığı ortaya qoyur. Düzgün bişirmə üsulları və nəzarətli istehlak ilə bu qidalar bədə

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

.

Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir

Görünüşünə görə kartofla qarışdırılan, lakin tibbi xüsusiyyətlərinə görə "təbii təzyiq tənzimləyicisi" adlandırılan yerarmudu, müasir tibbin diqqət mərkəzindədir.  xəbər verir ki, yerarmudu çox yüksək miqdarda kaliu

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

.

Parfümlərin içində at sidiyi aşkar edildi: Dərini məhv edir

Lüks ətirlərin qiyməti artdıqca, istehlakçılar "tester" və ya "kimsəsiz" adlandırılan şübhəli məhsullara yönəlirlər. Lakin bu şüşələrin içindəki maddələr sadəcə iyrənc deyil, həm də həyati təhlükə daşıyır

turlar.az

kosmetika mehsullari adlarin menasi donlar 2026 faydalı məlumat qızartma reseptləri soyuqdəymə müalicə yataqda seks kosmetika masturbasiya qiz evi ucun vətənə aid xərçəng bürcü ekizler