İdeal çəkinin hesablanması düsturu: Çəkinizi boyunuzun

İdeal çəkinin hesablanması düsturu: Çəkinizi boyunuzunİdeal çəkinizi hesablamaq üçün kilonuzu boyunuzun kvadrat metrinə bölmək lazımdır.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə riamo.ru-ya terapevt Natalya Mikrina məlumat verib. Onun sözlərinə görə, 18,5 ilə 24,9 arasında dəyişən nəticə çəkinin normal olduğunu göstərir. 25-dən 29.9-a qədər olan rəqəmlər artıq çəkini göstərir. Bu, həm də profilaktik tədbirlər görməli olduğunuzu bildirir.
30-dan 39.9-a qədər olan göstərici piylənmədən xəbər verir və ciddi xəstəlik riski olduğunu göstərir. Növbəti altı ayda ən azı 10% çəki itirməyə çalışmaq lazımdır. Alınan nəticələrin 40 və ya daha yüksək olduğu ortaya çıxarsa, təcili mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız, çətin ki, özünüz bunun öhdəsindən gələ biləsiniz.
"Bundan əlavə, belinizi ölçməyi məsləhət görürəm. Qadınlarda 88 santimetrdən, kişilərdə isə 102-dən çox ölçü visseral (qarındakı piylər qaraciyər, mədəaltı vəzi və bağırsaqlar kimi vacib orqanları əhatə edir, buna görə də visseral adı verilir - red.) piylərin mövcudluğundan və ürək-damar xəstəlikləri riskinin yüksək olduğundan xəbər verir. Bu vəziyyətdə insulin müqaviməti yaranır. Orqanizmin hüceyrələri insulinə cavab verməyi dayandırır", - həkim sonda vurğulayıb və hər hansı fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edib.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1039   Tarix: 25 yanvar 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Köplə yanaşı qızdırma da varsa, dərhal həkimə gedin

"Qarnın şişməsi, gəyirmə və nəfəs almaqda çətinlik həzm sistemi problemlərinin əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim İrina Volqina deyib. O bildirib ki, bu xüsusilə həzm hərəkətinin pozulması il

.

"Qazlı su içən qızlarda "bığ" çıxır" - Həkim

Həkim qızlarda və qadınlarda üz tüklərinin əsas səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, rusiyalı həkim Olqa Bratçikova bildirib ki, qızlarda üz tüklərinin çıxmasının əsas səbəbi düzgün olmayan qidalanma və hərəkətsiz həyat tərz

.

Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər

Kəpəyin yaranması təkcə baş dərisinin qıcıqlanması və ya düzgün şampun seçimindəki səhvlərlə bağlı deyil. xəbər verir ki, bu problem bəzən orqanizmdə daha ciddi proseslərdən xəbər verə bilər. Bunu açıqlamasında rusiyalı dermatoveneroloq

.

Kişilərin yataqda ən böyük düşməni açıqlandı

Uzunmüddətli emosional gərginlik iş, ailə problemləri və ümumi narahatlıq kişilərdə potensiyanın zəifləməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı uroloq-androloqu Timur Bicsoyev açıqlamasında bildirib. "Qıs

.

Ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbi bu imiş

Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasında ən mühüm amillərdən biri düzgün qidalanmamaqdır. Gündəlik istehlak edilən bir çox məhsul bədəndə pis xolesterin (LDL) səviyyəsini artıraraq damarların tıxanmasına səbəb ola bilər. xəbə

.

Gələn ildən bu əməliyyatlar və dərmanlar pulsuz olacaq - RƏSMİ

Növbəti ildən Xidmətlər Zərfinə ürək-damar, neyrocərrahiyyə, ümumi cərrahiyyə, uroloji, oftalmoloji, travmatoloji və laborator xidmətlərlə bağlı yeni tibbi xidmətlərin əlavə edilməsi, mövcud xidmətlərin çeşidinin artırılmas

.

Gündə neçə fincan qəhvə təhlükəsizdir? - Həkim xəbərdarlığı

Orqanizmdə kofeinin həddindən artıq toplanması koronar arteriyanın daralmasına və nəticədə miokard infarktına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, kofein qısa müddətdə arterial təzyiqi yüksəldir. Bu xüsusilə hipertoniyası v

.

Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, gündəlik həyatda "günahsız" görünən bir çox qidada gizlənən fruktoza orqanizm üçün ən təhlükəli maddələrdən biridir. xəbər verir ki, xüsusilə yüksək fruktoza qarğıdalı siropu (HFCS

.

Kardioloqların xəbərdarlığı: Ürəyinizə zərər verən ət növləri

Ət bir çox insanın gündəlik qidasının əsas hissəsini təşkil edir, lakin kardioloqlar bəzi ət növlərinin ürək sağlamlığına ciddi təhlükə yarada biləcəyini bildirirlər. Araşdırmalar göstərir ki, ət istehlakı müəyyən şərtlərd

turlar.az

geyim necə seçməli makiyaj instagram gelinlikler sirin qiz statuslari sudun terkibi mektebli sac duzumleri fatimə fətəliyeva kosmetika nizami gəncəvi ana haqqinda bayati vətən haqqında atalar sözləri gulmeli hakista novruz bayramina aid