İltihab əleyhinə dieta necə olmalıdır? - 10 xəstəliyin çarəsi ola bilər

İltihab əleyhinə dieta necə olmalıdır? - 10 xəstəliyin çarəsi ola bilərOrqanizmdə iltihab göstəricilərinin yüksək olması bir sıra autoimmun və xərçəng xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Normadan artıq iltihab səviyyəsi ürək xəstəlikləri, müxtəlif xroniki xəstəliklərə səbəb olur.
İnsan uzun müddət bədənində nə baş verdiyini anlamır. Xroniki iltihab qanda, orqanizmdə dövr edən gizli prosesdir
Milli.Az xəbər verir ki, iltihabı azaltmaq və iltihabi xəstəliklərin profilaktikası üçün qidalanma pəhrizini təqdim edir.
Bu normalara artıq iltihabi xəstəliyi olan insanlar da əməl etməlidir.
Xroniki iltihab stress, yuxusuzluq, qıcıqlandırcı faktorlar, bakteriyalar, göbələk, zərərli təsirlər, pis qidalanmağın nəticəsində yaranır. Eləcə də tütün, siqaret damarların divarını zədələyərək iltihabi reaksiya əmələ gətirir.
Artıq çəki, piylənmə fonunda da ümumi iltihab agentləri oyanır.
Bir çox insanlar genetik olaraq iltihabi vəziyyətə meyillidir: ekzema, psoriaz, dermatit, astma, bronxit, ürək iltihabı və s.
Belə adamlara qızarmış yeməklər, kolbasa, sosis, turşu, hazır qidalar, qazlı içkilər, hisə verilmiş qidalar, şirniyyat olmaz.
Bəs necə qidalanmalı:
Hər gün müxtəlif cür sağlam tərəvəz və ətdən yeməklər hazırlanmalıdır.
Müxtəlif rəngli meyvə-tərəvəz qəbul edilməlidir. Daha çox yaşıl və qırmızı: göyərti, pomidor, avokado, kahı, badımcan, nar, sarı, qırmızı bibərlər. Kələm növləri.
Üzüm, limon, çərəzlər, qara zirə də iltihab əleyhinədir.
Bu insanlar evdə hazırlanmış sağlam yeməklər yeməlidir.
Bulğur, təbii düyü, qarabaşaq, tam taxıl, yulaf şorbaları, sıyıqları olmalıdır.
Gündə 2 litr su içilməlidir.
Antioksidant təsirli nə qida varsa boşqaba yığmaq lazımdır.
Gündə 400 qram meyvə-tərəvəz porsiyası yeyilməlidir.
Omeqa 3-lə zəngin yağlı balıq, dəniz məhsulları, müxtəlif qozlar, tumlar, zeytun yağı, kətan yağı istifadə olunmalıdır. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1398   Tarix: 02 mart 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib

Son illərdə daha çox gəncdə rast gəlinən aqressiv xərçəng növü - apendisit xərçəngi - tibb mütəxəssislərini ciddi narahat edir. Bu xəstəliyin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməyib, lakin yayılma sürəti narahatedici səviyyəy

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

Tez-tez kabus görmək insanı vaxtından tez qocaldır

Yeni elmi araşdırma tez-tez kabus görən insanların daha tez yaşlandığını və 70 yaşına çatmadan ölüm riskinin üç dəfə artdığını üzə çıxarıb. xəbər verir ki, bu nəticəyə Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperia

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Albalı-qırmızı rəngli dodaq boyası kimlərə yaraşır?

Albalı-qırmızı dodaq boyası  dodaqlarda zərif və cazibədar bir vurğudur. -a istinadən xəbər verir ki, istər mat, istər parlaq, istər yetkinləşməmiş albalı, istərsə də çox yetişmiş meyvə tonlarında olsun - bu rəng yay obrazların

.

Moruqla arıqlaya bilərsiniz

Tərkibindəki bir çox vitamin sayəsində immuniteti gücləndirən moruq eyni zamanda artıq çəkidən əziyyət çəkən insanların da ən yaxşı köməkçisidir. xəbər verir ki, 3 gün boyunca edəcəyiniz pəhrizlə 2-4 kiloqramadək çəki itir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj instagram kosmetik vasiteler gelinlikler meslehetler insani ariqladan qidalar pizzalar bürclər və illər bayraq səməd vurğun sanama novruz hakısdası sac duzumleri