Xanim.az / Xəbərlər

İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ

İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ "Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Milli.Az xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər Baxılıb: 1666 Tarix: 21 mart 2022

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Hovuzdan istifadə zamanı ən çox edilən səhvlər

Yay aylarında hovuzlardan istifadə geniş yayılsa da, gigiyena qaydalarına əməl olunmadıqda müxtəlif infeksiyalara yoluxma riski artır. xəbər verir ki, hovuza girməzdən əvvəl və çıxdıqdan sonra duş qəbul etmək, hovuz kənarınd

Soğanın faydaları: Hər gün istifadə etməyiniz üçün 7 vacib səbəb

Mətbəxlərin əvəzolunmaz məhsullarından biri olan soğan təkcə yeməklərə dad vermir, həm də sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları ilə seçilir. xəbər verir ki, tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar sayəsində soğa

Daim yorğunluğunuzun səbəbi bu xəstəliklər ola bilər

Bəzən yorğunluq normal haldır, lakin hər gün davam edən halsızlıq orqanizmdə müəyyən problemlərin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, davamlı yorğunluğun səbəbləri arasında qan azlığı, qalxanabənzər vəz xəstəlikləri, şəkərl

İnsanlar niyə əsnəyir və niyə yoluxucudur?

İnsan sadəcə başqa birinin əsnədiyini görməklə özü də əsnəməyə başlaya bilər. Maraqlıdır ki, bu qəribə təsir bəzi heyvanlarda da müşahidə olunur. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, əsnəmək insan orqanizminin ən adi

Maşında ürəkbulanma: Pediatrdan valideynlərə məsləhət

Yay mövsümündə uzun avtomobil səfərləri zamanı uşaqlarda ürəkbulanma və qusma halları tez-tez müşahidə olunur. xəbər verir ki, pediatr Jül Fujer bunun beynin gözlərdən və bədənin hərəkətindən gələn siqnallar arasındakı uyğunsuzluqda

Qarın piyinin səbəbi çox yemək deyilmiş

Yeni araşdırma yaş artdıqca piyin niyə əsasən bel və qarın nahiyəsində toplandığını üzə çıxarıb. Bir çox insan yaşlandıqca çəkisi demək olar ki, dəyişməsə də, qarın nahiyəsinin böyüdüyünü müşahidə edir. Bu isə təkcə esteti

Tez-tez kolbasa yemək xərçəng riskini artırır

Sosis, kolbasa, bekon və digər emal olunmuş ət məhsullarının müntəzəm istehlakı kolorektal (yoğun və düz bağırsaq) xərçəngi riskini artıra bilər. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Kliniki Endokrinologiy

10 dəqiqə içində yuxuya gedirsinizsə, sağlamsınız

Yuxuya getmə müddəti insanın sağlamlığı haqqında vacib məlumat verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ideal vaxt 10-20 dəqiqədir. xəbər verir ki, davranış yönümlü yuxu təbabəti üzrə mütəxəssis Mişel Drerupun sözlərinə görə

Alimlər uşaqlarda boy artımının ləngiməsinin gizli səbəbini aşkar ediblər

Uşaqlarda boy artımının ləngiməsi təkcə qeyri-kafi qidalanma ilə bağlı olmaya bilər. ABŞ-li alimlərin yeni araşdırması göstərib ki, bağırsaq mikrobiomundakı bəzi bakteriyalar hələ ana bətnində olarkən körpənin inkişafın

Seçilmiş yazılar

Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası

Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Yuxuda xəstəxana görən insanlar əslində şanslı imiş - Səbəb...

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Röyanın konsertinə biletlər rekord müddətdə satılıb bitdi

Diş əti xəstəliyi diabet riskini artıra bilər - ARAŞDIRMA

Blogerin əri onun ad günündə vəfat etdib

Toppuş bacı'nın atası da vəfat etdi

Türkan Şoray Azərbaycana gələcək

həkim məsləhəti qis geyimləri 2026 gozel gorunmek biliye aid atalar sozleri gözəl qadin bilik haqqinda atalar sözləri saç tökülməsi kosmetika kokelmek şəhid ginekoloq terezi hesaplama