İnsanı 24 saat tox tutan meyvələr

İnsanı 24 saat tox tutan meyvələrSağlam şəkildə arıqlamaq üçün düzgün və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmmək lazımdır. Bəzi meyvələr vardır ki, aclıq hissini aradan qaldırmaq üçün onları pəhrizinizə daxil edə bilərsiniz. Bu meyvələr təbii şəkər tərkibi ilə qan şəkərini balanslaşdırır, eyni zamanda bol lif mənbəyidir. Bu 5 möcüzəvi meyvə həzm sistemini aktivləşdirərək bağırsaq hərəkətini tənzimləyir. Bu meyvələr mədəni doyurur, kalori qəbulunu azaldır. Onların istehlakı 24 saat ərzində doymuşluq hissi yarada bilər. Ancaq bu meyvələri pəhriz siyahınıza əlavə etməzdən əvvəl mütləq bir diyetoloqla məsləhətləşin.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən həmin meyvələrin adlarını təqdim edir:
Alma
Almanı yemək siyahınıza alma əlavə edərək, ara yeməklərdə onları yeyə bilərsiniz. Onun tərkibində lif və su çoxdur. Bu da sizi daha az aclığa sövq edir. Kilo vermək üçün də yaxşı seçimdir. Almanın yağ yandırma xüsusiyyətləri var. Qan şəkərinin qəflətən yüksəlməsini və düşməsini dayandırır. Qan şəkərini ideal səviyyədə saxlayır və ağır şirniyyat yemək istəyini aradan qaldırır.
Çiyələk
Çiyələk bədənin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edən dadlı bir yaz meyvəsidir. Vitamin, minerallar və yüksək miqdarda antioksidantları ilə sağlamlığınıza kömək edir. Sakitləşdirici təsiri ilə stresin azaldılmasına kömək edir. Mədə-bağırsaq sisteminə dəstəyini isə tam bir bonus saymaq olar. Gündə 10-15 təzə çiyələk yeyə bilərsiniz. Bu, həmçinin qidalanmanıza və şəkər ehtiyacınızı ödəməyə kömək edir.
İncir
İncir uzun müddət doyunca qidalanmağa kömək edir və mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsini təmin edir. 1 ədəd böyük incir yalnız 55 kaloriyə malikdir. Bundan əlavə, faydalı qida elementləri ilə daha sağlam olmağa kömək edir. Eyni zamanda yeyilən qidaların yağ kimi saxlanmasının qarşısını alır. Yeməkdən əvvəl böyük ölçülü incirləri rahatlıqla yeyə bilərsiniz.
Armud
Armud müntəzəm olaraq istehlak edildikdə immuniteti gücləndirərək xəstəliklərdən qoruyur. Yüksək təzyiq və xolesterin səviyyəsini tənzimləyən C vitamini mənbəyidir. Çiyələk həzm sisteminin düzgün işləməsini təmin edərək şişlik və bədəndə yığılan toksinlərin atılmasını asanlaşdırır. Çiyələk bütün gün sizi tox saxlayır. Şəkər səviyyəsini sabitləşdirir. Metabolizmi sürətləndirərək yağların yandırılmasını dəstəkləyir.
Ərik
Ərik həm arıqlamağınıza kömək edir, həm də dəri sağlamlığını qoruyur. Ərik istehlak edərək qırışların və erkən yaşlanmanın qarşısını ala bilərsiniz. Ərikdə çoxlu E və C vitaminləri var. Bu vitaminlər ərikləri güclü antioksidant edir. Lifli quruluşu sayəsində ərik həzm sisteminin nizamlı işləməsini təmin edir. Ərik çəki idarə etməyə kömək edir və aclığı aradan qaldırır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 858   Tarix: 01 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Uşağın boyunu, göz rəngini əvvəldən seçmək mümkün olacaq

ABŞ-də yerləşən şirkət süni mayalanma yolu ilə əldə edilən embrionlar üzərində genetik analiz apararaq valideynlərə "daha sağlam və üstün körpə" seçmək imkanı yaradan yeni texnologiyanı təqdim edib. xəbər veri

.

Yumurtanı qaynadıb suyunu tökməyin – Bilmədiyiniz faydaları

Əksər insanlar yumurtanı qaynadıqdan sonra suyunu heç düşünmədən kanalizasiya ilə axıdır. Halbuki, bu sadə suyun orqanizm və gündəlik həyat üçün bir çox faydası var. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yumurta qaynadılan su tamamil

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

"Sancı hiss etmədən də infarkt keçirmək olur" - Həkimdən xəbərdarlıq

İnfarkt yalnız sinə ağrısı ilə deyil, bel ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə kimi əlamətlərlə də özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasının kardioloqu dosent Mehmet Fati

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Həkim xəbərdarlıq etdi: Bu xəstəlik səssizcə insanı kor edə bilər

Göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis cərrah Mehmet Sait Günerigök bildirib ki, xalq arasında "göz təzyiqi" kimi tanınan qlaukoma çox zaman heç bir əlamət vermədən irəliləyir və nəticədə qalıcı görmə itkisinə səbəb ol

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az reseptler geyim seçimi sade makiyaj sekilleri xalq mahnilari sozleri qadın döşü mələk kartları çək zorlama səhnə insan novruza aid hakista eqreb bayatilar atalar sozleri