İsrail xanımlarının pəhriz sirri

İsrail xanımlarının pəhriz sirriİsrail xanımları arıqlamaq üçün daha çox suda bişən qidalardan ibarət pəhrizlərə üstünlük verir.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu pəhrizlə tez bir zamanda artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür. Bu pəhriz də 1 həftədə 5 kiloqram arıqlamağa kömək edəcək. Pəhriz müddətində ancaq su içmək lazımdır.
Hərdən 1 çay qaşığı zeytun yağı da içə bilərsən.
Gündəlik menyu bu cür olmalıdır:
Səhərlər: müxtəlif tərəvəzlərdən salat, yağsız pendir,  yaşıl noxud, suda bişmiş qarğıdalı, suda bişmiş 1 ədəd yumurta və yaşıl çay. (Bunların hamısını birdəfəyə yemək olmaz. Hər səhər birini seçin)
İkinci səhər yeməyi: 200-300 qr. şirin olmayan meyvə.
Nahar: suda bişmiş və ya təzə tərəvəzlərdən hazırlanan salat, tərəvəz şorbası (və ya yağsız borş) suda bişmiş ət (balıq, toyuq və ya dana əti), qara çörək. Desert əvəzi bişmiş alma yemək olar.
Axşamtərəfi: 300 qr. turş meyvə.
Şam yeməyi: 1 stəkan yoqurt və ya kefir. Əncir, qara gavalı qurusu və qoz.
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 684   Tarix: 14 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək olar?

Bədənin sağlamlığı maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır. İstehlak olunan qidanın həzm edilməsi enerji istehsalına birbaşa təsir göstərir. Buna yardımçı olan digər amillər: yuxunun keyfiyyəti, genetik amillər, yaş, həya

Təzyiq problemi olanlar hansı qidalardan istifadə etməlidir? - Mütəxəssisdən tövsiyələr

Təzə tərəvəzlərin, quru meyvələrin və bitki çaylarının müntəzəm istehlakı hipertoniya ilə mübarizəyə kömək edə bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq bildirib. Onu

Dəriyə qulluğun ən sadə üsulu

Çobanyastığının sakitləşdirici təsiri ilə yanaşı o dərini nəmləndirir, iltihabla mübarizə apararaq onu qoruyur. Bu bitki bütün dəri tipləri üçün əlverişlidir. . Axşam.az-a istinadən çobanyastığını dəmləyərək dərinizə qullu

Elm adamları COVID-dən sonra dad və qoxunun geri dönəcəyinə zəmanət vermədilər

"COVID-19 keçirənlərdə fəsadlardan biri olan dad və ya qoxu itkisinin nə vaxtsa bərpa olunacağını söyləmək hazırda çətindir". -a istinadən bildirir ki, bunu açıqlamasında Rusiya Federasiyasının İstehlakçı Hüquqlarını

Yaddaşı gücləndirməyin yolları

Bəzən yaşdan, bəzən isə orqanizmdən asılı olan proseslərə görə yaddaşda problem yaranır. Axşam.az-a istinadən beyin fəaliyyətini artıran, yaddaşı gücləndirən bəzi üsulları təqdim edir. Yeni məlumatlar öyrənib tətbiq edin

Kişilərdə andropauza bəlası

Çoxları klimaksın yalnız qadınlara məxsus bir dövr olduğunu düşünür. Amma kişilər arasında da klimaks ən çox yayılan problemlərdən biridir. Qadınlarda 45 yaşdan sonra başlayan bu problem kişilərdə daha erkən yaranır. 35 ya

Bunun üçün sizə 10 dəqiqə lazımdır

Hər gün gözəllik mərkəzlərinə getmək üçün vaxt olmur. Amma hər gün evdə özünüzə qulluq etməyə 10 dəqiqə vaxt tapa bilərsiniz. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu məsləhətlərin hərəsini bir gündə edə bilərsiniz:. 1. Qreypfrut

Sümük-skelet sistemi xəstəlikləri

Sümük-skelet sistemi xəstəlikləri arasında bel ağrılarından sonra boyun ağrıları insanlar arasında ən çox rat gəlinən xəstəliklərdən hesab edilir. Boyun ağrıları bədəndə baş verən ağrıların 5-10%-ni təşkil edir. Çoxları boyu

Osteoartrozun kliniki mənzərəsi

Osteoartroz əsasən 40-60 yaşlarında qadınlar arasında rast gəlinir. Xəstəliyin əsas əlamətləri özünü oynaqlarda baş verən patologiyalarla göstərir. Osteoartroz zamanı oynaqların zədələnməsinin aşağıdakı formaları ayırd edilir:

turlar.az

sonxeber.az geyim dəbləri maskalar aksessuarlar ehtiraslandiran sozler bayatilar dırnaqlara qulluq milli geyimlər kosmetika qoc burcu dovsan nagili