"Kaldı" deyib almırıq, amma faydası çoxdur

Banan adətən sarı rəngi ilə tanınsa da, yaşıl, yəni tam yetişməmiş banan da sağlamlıq baxımından olduqca dəyərlidir. Tropik iqlimlərdə geniş istifadə olunan yaşıl banan həm mətbəxlərdə bişirilərək istehlak olunur, həm də pəhrizlərdə özünə yer tapır. Tərkibindəki yüksək lif və rezistent nişasta sayəsində yaşıl banan bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını almağa kömək edir.
Milli.Az sizə yaşıl bananın əsas faydalarını təqdrim edir:
Qan şəkərini tənzimləyir
Yaşıl banan tərkibindəki rezistent nişasta sayəsində qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır və şəkər xəstələri üçün uyğun alternativ sayılır.
Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir
Prebiotik təsir göstərərək bağırsaq florasının balansda qalmasına kömək edir, həzm sistemini gücləndirir.
Arıqlamağa kömək edir
Toxluq hissini artırdığı üçün aclığı azaldır və kalori qəbulunu məhdudlaşdırır.
İmmuniteti gücləndirir
Vitamin və minerallarla zəngin olan yaşıl banan, orqanizmin müdafiə sistemini möhkəmləndirir.
Mədə turşusunu azaldır
Mədə problemləri, xüsusilə reflü və yanma hissi yaşayanlar üçün faydalıdır, mədə turşusunu tarazlaşdırmağa kömək edir.
Enerji mənbəyidir
Karbohidratlarla zəngin olduğundan bədəni uzun müddət enerjili saxlayır.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki kalium sayəsində təzyiqin tənzimlənməsinə və ürək ritminin qorunmasına dəstək verir.
Yaşıl banan bişmiş halda və ya püre formasında daha asan həzm olunur. Xüsusilə sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün gündəlik rasiona əlavə edilə biləcək faydalı bir seçimdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1064   Tarix: 19 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mədə xərçəngi riskini artıran amillər nələrdir?

Mütəxəssislər mədə xərçənginin yaranma riskini artıran əsas amilləri açıqlayıblar. Bildirilir ki, bu xəstəliyin inkişafında həm həyat tərzi, həm də genetik və tibbi faktorlar mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, mədə xərçəng

.

Qaçmağın sağlamlığa FAYDALARI – mütəxəssislər nə deyir?

Son illər qaçış sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm qaçmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa ciddi müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, araşdırmalara görə, qaçı

.

İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz

Arıqlamaq və daha fit görünüşə sahib olmaq istəyənlərin ilk ünvanı əksər hallarda dietoloqlar və idman zalları olur. Lakin artıq çəkidən qurtulmaq üçün mütləq şəkildə idman zallarına yüksək məbləğlər ödəmək vacib deyil. -ı

.

Saat 19:00-dan sonra yemək ürəyə ciddi ziyan vurur

Gecə saatlarında yemək yemək ürək sağlamlığı üçün risk yarada bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Hüseyn Almazın açıqlamasına görə, gecə gec saatlarda qəbul edilən qidalar orqanizmin həzm sistemi tərəfindən işlənməl

.

Qışda xəstələnməmək üçün bunları edin

Qış aylarında havaların soyuması ilə birlikdə soyuqdəymə, qrip və digər mövsümi xəstəliklərin artdığı müşahidə olunur. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bir sıra sadə, lakin vacib qaydalara əməl etməklə qışd

.

Bu qidaları soyuducuya qoymayın

Bəzi ərzaqların saxlanma şəraitinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sarımsaq, soğan və kartof soyuq və rütubətli mühitdə nəmi udaraq daha tez cücərə və ya xarab ola bilər. Bu məhsulları

.

Evimizdəki ən çirkli yer: Tualetdən 5 dəfə daha təhlükəlidir

Elmi araşdırmalar gündəlik istifadə etdiyimiz adi məişət əşyalarının sağlamlığımız üçün ciddi təhlükə yarada biləcəyini ortaya qoyub. . xəbər verir ki, araşdırmalara görə, plastik qəhvə fincanları, mətbəx süngərləri, ça

.

Qəhvənin ziyanı

Qəhvə ən sevilən içkilərdən biridir. Lakin son tədqiqatlar qəhvənin potensial zərərlərini ortaya qoyub. Zövqlə qəbul edilir, amma yan təsiri də az deyil. xəbər verir ki, qəhvə dünyada milyonlarla insanın səhərlərini işıqlandıran

.

Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında hələ də ilk sıralardadır. Lakin yeni aparılan araşdırmalar göstərir ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bir tərəvəz ürək sağlamlığını qorumaqda dərmanlar qədər təsirli ol

turlar.az

kosmetoloq həkim məsləhəti gözəllik məhsulları aşıqlar gullu cantalar hicab ortukleri mahuddan tikilen kishi ust geyimi kosmetika qiz evi kley lekesi video sevgi lakonizm