"Kaldı" deyib almırıq, amma faydası çoxdur

Banan adətən sarı rəngi ilə tanınsa da, yaşıl, yəni tam yetişməmiş banan da sağlamlıq baxımından olduqca dəyərlidir. Tropik iqlimlərdə geniş istifadə olunan yaşıl banan həm mətbəxlərdə bişirilərək istehlak olunur, həm də pəhrizlərdə özünə yer tapır. Tərkibindəki yüksək lif və rezistent nişasta sayəsində yaşıl banan bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını almağa kömək edir.
Milli.Az sizə yaşıl bananın əsas faydalarını təqdrim edir:
Qan şəkərini tənzimləyir
Yaşıl banan tərkibindəki rezistent nişasta sayəsində qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır və şəkər xəstələri üçün uyğun alternativ sayılır.
Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir
Prebiotik təsir göstərərək bağırsaq florasının balansda qalmasına kömək edir, həzm sistemini gücləndirir.
Arıqlamağa kömək edir
Toxluq hissini artırdığı üçün aclığı azaldır və kalori qəbulunu məhdudlaşdırır.
İmmuniteti gücləndirir
Vitamin və minerallarla zəngin olan yaşıl banan, orqanizmin müdafiə sistemini möhkəmləndirir.
Mədə turşusunu azaldır
Mədə problemləri, xüsusilə reflü və yanma hissi yaşayanlar üçün faydalıdır, mədə turşusunu tarazlaşdırmağa kömək edir.
Enerji mənbəyidir
Karbohidratlarla zəngin olduğundan bədəni uzun müddət enerjili saxlayır.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki kalium sayəsində təzyiqin tənzimlənməsinə və ürək ritminin qorunmasına dəstək verir.
Yaşıl banan bişmiş halda və ya püre formasında daha asan həzm olunur. Xüsusilə sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün gündəlik rasiona əlavə edilə biləcək faydalı bir seçimdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 866   Tarix: 19 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı

Ekstrakorporal mayalanma (süni mayalanma) proseduru hələ də bir çox qadınlarda narahatlıq və qorxu yaradır. Xüsusilə hormonlarla bağlı yayılan miflər bu prosesə qarşı əksəriyyətin həyəcanını artırır. bildirir ki, rusiyal

.

Kartof dilimini ayağın altına qoymaq soyuqdəyməni müalicə edir? - Mütəxəssisdən açıqlama

Son günlər sosial şəbəkələrdə xüsusilə "TikTok"da çiy kartof dilimlərinin corabın içində saxlanılaraq soyuqdəyməni müalicə etdiyi iddiası yenidən gündəmə gəlib. xəbər verir ki, lakin mütəxəssislər bu üsulun he

.

Gündə neçə banan yemək olar? - Faydaları

Sağlam qidalanma mövzusu yenidən gündəmə gəlib.  xəbər verir ki, dietoloqlar gündə nə qədər yemək qəbul edilməli olduğu və düzgün porsiya seçiminin insan orqanizminə hansı faydalar verdiyi barədə maraqlı açıqlamalar yayıb

.

Hər kəsin etdiyi təhlükəli səhv: Bu yeməkləri ikinci dəfə isitməyin

Bəzi qidaların təkrar qızdırılması sağlamlıq üçün ciddi risk yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə İngiltərə Qrinviç Universitetinin Qida Təhlükəsizliyi üzrə mütəxəssisi Dr. Steysi Duvenagen deyib. Onun sözlərinə görə

.

89 yaşlı dietoloq bir gündə nə yediyini açıqladı: Yeganə əl çəkə bilmədiyi şey

89 yaşlı, hələ də aktiv işləyən və qida sənayesinə qarşı apardığı mübarizə ilə tanınan məşhur qidalanma professoru Marion Nestle uzun ömrünün sirrini paylaşıb.  xəbər verir ki, Nestle günə süd və şəkərsiz bir neçə finca

.

Kökəlmə başlayıbsa, bu vitamin çatışmır

Vitamin D çatışmazlığı artıq çəkiyə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Diana Erikanova bildirib. "Piylənməsi olan insanlarda vitamin D səviyyəsi normal bədən çəkisinə malik insanlarl

.

Bu üsulla ömrümüz 150 il olacaq - yeni preparat

Çinin "Lonvi Biosciences" laboratoriyasının alimləri insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verəcək yeni preparat hazırladıqlarını bildiriblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Metanol zəhərlənməsi ilə bağlı xəbərdarlıq

Alkoqol qəbulundan 12-48 saat sonra yaranan görmənin dumanlanması, göz qarşısında "şimşəklər"in görünməsi və kəskin zəiflik təhlükəli metanol zəhərlənməsinə işarə edir. xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanı

.

Saçınız tez yağlanırsa, belə edin - 20 qəpiklik çarə

Bəzi istifadəçilər saç baxımında ev üsulları axtararkən şampunun içinə aspirin əzib qarışdıraraq saçlarını yumağa başlayıblar. xəbər verir ki, əsas məqsəd ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək, baş dərisini sakitləşdirmək v

turlar.az

gozel gorunmek geyim şəkilləri həkim məsləhəti qabyuyan masin cinsi mövzular yuxusuzluq seks pozasi kosmetika öpüşme novruz bayramına aid hakışda yuxuda qara ilan gormek atalar sözü gəncə