"Kaldı" deyib almırıq, amma faydası çoxdur

Banan adətən sarı rəngi ilə tanınsa da, yaşıl, yəni tam yetişməmiş banan da sağlamlıq baxımından olduqca dəyərlidir. Tropik iqlimlərdə geniş istifadə olunan yaşıl banan həm mətbəxlərdə bişirilərək istehlak olunur, həm də pəhrizlərdə özünə yer tapır. Tərkibindəki yüksək lif və rezistent nişasta sayəsində yaşıl banan bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını almağa kömək edir.
Milli.Az sizə yaşıl bananın əsas faydalarını təqdrim edir:
Qan şəkərini tənzimləyir
Yaşıl banan tərkibindəki rezistent nişasta sayəsində qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır və şəkər xəstələri üçün uyğun alternativ sayılır.
Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir
Prebiotik təsir göstərərək bağırsaq florasının balansda qalmasına kömək edir, həzm sistemini gücləndirir.
Arıqlamağa kömək edir
Toxluq hissini artırdığı üçün aclığı azaldır və kalori qəbulunu məhdudlaşdırır.
İmmuniteti gücləndirir
Vitamin və minerallarla zəngin olan yaşıl banan, orqanizmin müdafiə sistemini möhkəmləndirir.
Mədə turşusunu azaldır
Mədə problemləri, xüsusilə reflü və yanma hissi yaşayanlar üçün faydalıdır, mədə turşusunu tarazlaşdırmağa kömək edir.
Enerji mənbəyidir
Karbohidratlarla zəngin olduğundan bədəni uzun müddət enerjili saxlayır.
Ürək sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki kalium sayəsində təzyiqin tənzimlənməsinə və ürək ritminin qorunmasına dəstək verir.
Yaşıl banan bişmiş halda və ya püre formasında daha asan həzm olunur. Xüsusilə sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün gündəlik rasiona əlavə edilə biləcək faydalı bir seçimdir.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 874   Tarix: 19 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

Evdə nəmlik və kifə qarşı 7 effektli bitki - Ekspert məsləhəti ilə

Ev şəraitində toplanan nəmlik zamanla küfün yaranmasına və xoşagəlməz qoxulara yol açır. Bu problemi yalnız dezinfeksiya və havalandırma ilə həll etmək çətin ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün seçilmiş ev bitkilər

.

Bu qidadan uzaq durun - Bədənə gizli təsirləri VAR

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, gündəlik həyatda "günahsız" görünən bir çox qidada gizlənən fruktoza orqanizm üçün ən təhlükəli maddələrdən biridir. xəbər verir ki, xüsusilə yüksək fruktoza qarğıdalı siropu (HFCS

.

Ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbi bu imiş

Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasında ən mühüm amillərdən biri düzgün qidalanmamaqdır. Gündəlik istehlak edilən bir çox məhsul bədəndə pis xolesterin (LDL) səviyyəsini artıraraq damarların tıxanmasına səbəb ola bilər. xəbə

.

Səhər vərdişləri böyrəklərinizi məhv edə bilər – 5 təhlükəli səhv

Böyrək sağlamlığını qorumaq üçün bəzən səhərlər etdiyimiz kiçik vərdişlər belə ciddi fəsadlara yol aça bilər. Mütəxəssislər xəbərdar edir: su içmədən günə başlamaq, sidiyi saxlamaq, acqarına ağrıkəsici qəbul etmək, idmanda

.

Yanğında zərər görən uşaqlarda psixoloji problemlər: Nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yanğın hadisələri yalnız fiziki təhlükə yaratmır, həm də uşaqların psixoloji dünyasında uzunmüddətli izlər buraxır. Xüsusilə binada böyüklərlə birlikdə olan uşaqlar bu cür fəlakətlər zamanı qorxu, çaşqınlıq və travma yaşay

.

Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş

Bud əzələsinin forması yaşlanma, fiziki passivlik, xroniki xəstəliklər və hətta ikinci tip diabet barədə məlumat verə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə alimlər gəlib. Budun formasının dərin metabolik dəyişiklikləri əks etdirdiyin

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

.

Gələn ildən bu əməliyyatlar və dərmanlar pulsuz olacaq - RƏSMİ

Növbəti ildən Xidmətlər Zərfinə ürək-damar, neyrocərrahiyyə, ümumi cərrahiyyə, uroloji, oftalmoloji, travmatoloji və laborator xidmətlərlə bağlı yeni tibbi xidmətlərin əlavə edilməsi, mövcud xidmətlərin çeşidinin artırılmas

turlar.az

kosmetoloq geyim seçimi hamiləlik elm haqqında aforizmlər parket döşəmələr xinayaxdi ucun bayatilar sızanaqlara qarşı maska kosmetika suni mayalanma buga burcu uzeyir hacibeyli vətənə aid bayatı masturbasiya