Kimlərə səhər yumurta yemək olmaz? - Endokrinoloqdan açıqlama

Kimlərə səhər yumurta yemək olmaz? - Endokrinoloqdan açıqlamaYumurta, xüsusən sarısı qanda xolesterini yüksəldir, lipid balansını pozur.
Rusiyalı endokrinoloq Yelena Ostrovskaya ürək-damar xəstəlikləri ilə gündəlik yumurta qəbulunun əlaqəsi olduğunu bildirib.
Sağlam ürək-damar sistemi üçün qanda xolesterinin miqdarı 5,2 mmol olmalıdır. Ondan yüksək riskdir.
İdealda lipid profili (qan zərdabında müxtəlif yağ fraksiyalarının balansı) yoxlamalı, nəzarətdə saxlayıb ona görə qidalanmanı seçmək lazımdır.
Məsələn, xolesterini və qanda yağlılığı çox olan insanlar səhərlər yumurta, qayğanaq yeməsələr yaxşıdır.
Onlar yumurtanı müxtəlif salatlarda həftədə 1-2 dəfə yeyə bilərlər.
Adətən bu xəstələr təzyiq, ürək və şəkər xəstələri olur
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1372   Tarix: 27 yanvar 2023
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Həddindən artıq tərləmə hansı xəstəliklərin əlamətidir?

Həddindən artıq tərləmə bir sıra sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə səbəbsiz və davamlı tərləmə halları bəzən ciddi xəstəliklərin ilkin əlaməti kimi ortaya çıxır. xəbər veri

.

Qandakı zərərli yağları azaldan möcüzəvi QİDA

Sinir liflərini qorumaq, D vitamini sintez etmək və hormonların yaranması üçün vacib sayılan yumurta yüksək qida dəyəri ilə seçilir. xəbər verir ki,mütəxəssislər bildirirlər ki, yumurta zülal baxımından ən keyfiyyətli qidalarda

.

Sağlam deyib mətbəxin baş küncünə qoymuşduq - O cihaz qadağan edilir

"Sağlam qidalanırıq" deyərək hamımızın mətbəxinin ən görünən yerinə qoyduğumuz həmin cihaz indi "qeyri-sağlam" olaraq damğalanır. Avropa Birliyi milyonlarla evdə hər gün istifadə edilən və təriflə bitir

.

Makademya fındığı nədir? Faydaları nələrdir?

Makademya fındığı yüksək miqdarda sağlam təkli doymamış yağlar, minerallar və antioksidantlar ehtiva edən qidalı bir çərəzdir. Xüsusilə manqan, tiamin (B1 vitamini) və mislə zəngin olan bu çərəz, pis kolesterolu (LDL) salara

.

Bu çay qaraciyərə zərər verə bilər

Yaşıl çay sağlamlıq üçün olduqca faydalı hesab olunur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, hətta bu içkinin də bəzi yan təsirləri ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər apardığı araşdırma nəticəsində çay kolu bitkisini

.

Səhər qəhvə içmədən özünüzə gələ bilmirsiniz?- təhlükəli səbəb

Çoxumuz qəhvənin bizə enerji verdiyini sanırıq. Xeyr. Kainatda yoxdan enerji var edilə bilməz. Qəhvə sizə enerji vermir, sadəcə yorğunluğunuzu sizdən gizlədir. sizə o günorta saatlarında masada yuxuya gedəcəkmiş kimi his

.

Ampullardakı gizli risk - Mikroskopik şüşələr insan bədəninə daxil ola bilərmi?

Ampullar açılarkən yaranan mikroskopik şüşə hissəciklərinin dərmanın içinə düşməsi ehtimalı tibb mütəxəssislərinin uzun illərdir diqqət mərkəzində olan mövzularından biridir. -ın məlumatına görə, yavaş çəkilişlə aparıla

.

Mətbəxdən gələn gözəllik: Maya maskası ilə dərini yeniləməyin sirri

Son illərdə bahalı kosmetik prosedurlara alternativ axtaranların diqqət mərkəzində olan bir vasitə var: Maya. Bir çox insanın sadəcə xəmir işlərində istifadə etdiyi bu canlı göbələk növü, əslində dəri üçün əvəzedilməz bi

turlar.az

qadin sayti kosmetik vasiteler makiyaj etmek qaydalari zoğalın faydaları tutun xeyri körpə gəzintidə qidalandirici maskalar kosmetika qiz adlari faydalı bilgilər novruz hakıştası xocali oglaq