sebet.az onlayn maqazin

Kökəlmək üçün resept

Kökəlmək üçün reseptSəhər: 1 stəkan təzə meyvə şirəsi, manna sıyığı, 1 stəkan süddə həll olumuş bal, sürtgəcdən keçirilmiş alma ilə qozun qarışığı, üzərinə yağ çəkilmiş 1 dilim çörək və 2 stəkan kakao.

Günorta: 1 boşqab qatı bulyon, şorba (makaron, düyü və və ya kartof ilə ola bilər), tərəvəz salatı (yağlı və ya mayonezli), 250 qr. qızardılmış mal və ya toyuq əti, şəkərli kofe.

Axşam: süddə bişmiş düyü, 2 dilim çörək, təzə meyvələrdən salat.

Mütəmadi olaraq bu pəhrizi təkrarlayın.

Hər gün qida rejiminizdə bu ərzaqların olmasına çalşın:
Süd - 1 stəkan, kəsmik, pendir, qoz-fındıq.
Ət məhsulları - balıq, quş əti, yumurta.
Tərəvəz - salat və göyərti.
Meyvə - şirəsi ən az 2 stəkan, meyvə salatı.
Çörək - hər dəfə 2 dilim, qarabaşaq, düyü, makaron.
qadınlar.biz

Xəbərlər     Baxılıb: 7178   Tarix: 15 yanvar 2017
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler sade makiyaj sekilleri hamilelikde qidalanma həkim məsləhəti salatların hazırlanması makiyaj sarmisaqin faydasi roya ayxan xeberler son xeberler kosmetika 2t0qr un dubayin menzereleri