sebet.az onlayn maqazin

Kompüterin gözə təsirini azaltmaq üçün bunları edin

Kompüterin gözə təsirini azaltmaq üçün bunları edinKompüterin gözləri zədələdiyinə dair qəti bir dəlil olmasa da, yaxından baxmağın miyopiyanın (görmə qabiliyyətinin zəifləməsi) inkişafı üçün təhlükə yarada biləcəyi bilinir.
Bunu oftalmoloq Anar Quliev bildirib.
Onun sözlərinə görə, uzun müddətli kompüter istifadəsi istifadəçilərdə göz yorğunluğu, baş ağrısı, bulanıq görmə, gözlərdə ləkələnmə, bəzən cüt görmə kimi əlamətlər yaradır, bədən və zehni yorğunluğa və beləliklə işçi qüvvəsinin itməsinə səbəb ola bilər.
Kompüter istifadə edərkən nələrə diqqət yetirmək lazımdır.
Həkim qeyd edib ki, lazım olduğu halda eynək istifadə edilməlidir. Eynəklərdəki antireflektiv örtüklər, ultrabənövşəyi dalğa uzunluğunun təsirini azaltmaqla rahatlığı təmin edir.
Mütəxəssis qeyd edib ki, kompüter qarşısında dik və rahat oturma mövqeyi olmalıdır.
Ekranın parlaqlığı şəxsə ən uyğun olan parlaqlıq səviyyəsində olmalıdır. Ekranın yuxarı hissəsi şəxsin göz səviyyəsində olmalıdır.
Gözlə kompüter ekranı arasındakı məsafə 60 sm-dən yaxın olmamalıdır.
Hər 2 saatlıq işdən sonra ayağa qalxıb 10 dəqiqə gəzmək lazımdır.
Mümkün olduqda uzun məsafələrə baxaraq ahəngdar şəkildə işləyən göz içi əzələləri dincəlməlidir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 625   Tarix: 15 fevral 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Gündə iki stəkan qatıq nədən qoruyur?

Bir çox faydaları olan qatığın daha bir faydalı xüsusiyyəti açıqlanıb. e- -a istinadən bildirir ki, yeni aparılan araşdırmaya görə, kalsium, zülal, vitamin, potasium, maqneziumla zəngin olan qatıq həm də süd vəzi xərçəng

Uşaqları viruslardan qorumaq, immuniteti gücləndirmək üçün nə etməli?

"Uşaqlara 5-10 faizdən çox şəkəri olan qidalar vermək düzgün deyil".  . xəbər verir ki, bunu APA TV-nin "Öncə sağlıq" proqramında pediatr, professor Fəxrəddin Gülməmmədov uşaqlarda virus xəstəlikləri

Tibbi bankalardan hansı hallarda istifadə etmək olar?

El arasında soyuqdəyməyə qarşı istifadə olunan müalicə üsullarından biri də banka qoymaqdır. Lakin həkimlər və xalq təbabəti biliciləri bildirirlər ki, arterial təzyiq yüksək olanda, ürək xəstəlikləri və temperatur zaman

Yeni virusu asanlıqla məhv etmək olur- İnfeksionistdən ÇAĞIRIŞ

Koronavirus ətraf mühitə çox da dözümlü deyil. Bu viruslar açıq sahələrdə 2 saat, kanalizasiya sularında 4 saat yaşamaq qabiliyyətinə malikdir, 56 dərəcə temperaturda, düz düşən Günəş şüalarının altında, eləcə də dezinfeksiyaedic

Nərgiz niyə baş ağrısı yaradır?

Nərgiz zəhərli bitkidir, uzun müddət evdə saxlandıqda baş ağrılarına səbəb olur. Bunu həkim-fitoterapevt Elnur Eldaroğlu açıqlayıb. . e- -a istinadən onun nərgiz gülü ilə bağlı açıqlamasını təqdim edir:. Çox yaxşı tanıdığımı

Çörəyi dondurub yemək daha faydalıdır – MARAQLI SƏBƏB

Təzə sobadan çıxmış çörək yumşaq, ətirli, dadlı olsa da, onun xarab olmasının qarşısını alıb, uzun müddət keyfiyyətini saxlamaq üçün dondurucuya qoymaq məsləhətdir. -a istinadən bildirir ki, elmi araşdırmalar göstərib ki

Qatıq pəhrizini neçə gün saxlamaq məsləhətdir?

Mütəmadi və qaydasında arıqlamaq üçün yekcins pəhrizlərdən biri də qatıqdan istifadədir. Həmin pəhrizin tətbiqi zamanı gün ərzində rasiondan bütün qidalar çıxarılaraq yalnız qatıq qəbul edilir. Onun həcmini isə hər kəs öz

Hər gün pendir yemək vacibdir?

Heç bir əks göstəriş yoxdursa, hər gün pendir yeməyin çox faydaları var. Pendir protein və həyati vitamin mənbəyidir. Ona görə bu məhsulu hər gün yemək lazımlı sayılır. Pendir məhz vitaminlərlə zənginliyi sayəsində immu

Koronavirusun qripdən fərqi yoxdur? – Məşhur həkim qorunmaq yollarını AÇIQLAYIB

Korona virus infeksiyasıdır, burada qorxulacaq nəsə yoxdur.Bu virusu korona adlandırblar, amma qripdən fərqi yoxdur. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Türkiyədən olan məşhur kardioloq, qidalanma üzrə mütəxəssis, professo




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az toy makiyajlari qadin sayti hamilelikde qidalanma güllərin mənası sağlam ol dirnaqlara qulluq maskalari baş gicəllənməsi kosmetika masin hamilə qadın yuxuda nar gorməsi