Maddələr mübadiləsi pozulmasının 5 əsas səbəbi

Yavaşımış ləng metobolizm adətən qeyri-sağlam qidalanmadan və yeməklərdən olur. Bu məsələdə nəsil irsi faktor azdır.
Medicina.az xəbər verir ki, tanınmış diyetoloq fizioloq Svetlana Fus maddələr mübadiləsi pozulmasının 5 əsas səbəbini açıqlayıb.
1. Səhər yeməyindən imtina, gecə yemək
2. Maye, su qəbulunun az olması
3. Gündə müxtəlif vaxtlarda qeyri-müntəzəm yemək
4. Zərərli qidalar, çörək, karbohidrat çoxluğu
5. Stress, az yatmaq
Mütəxəssis maddələr mübadiləsini tənzimləmək üçün gündə 3 dəfə, eyni vaxtda, az və sağlam qidalanmağı, tərəvəz, meyvə, proteinli qidalar yeməyi tövsiyə edib.
Milli.Az / news.milli.az